Hosť: Mgr. Michal Králik, PhD.
ukončil doktorandské štúdium v odbore športová edukológia na FTVŠ UK v Bratislave, rovnako je magisterským absolventom FTVŠ UK v Bratislave v odbore trénerstvo so špecializáciou na kulturistiku, fitnes a silový trojboj. Absolvoval stáž ako vedecký pracovník na jednej z najprestížnejších univerzít v obore vo Fínskej Jyväskyle. Je autorom niekoľkých vedeckých článkov a publikácii prevažne s tematikou silového tréningu. Je juniorský majster Slovenskej republiky v silovom trojboji do 75kg, stále aktívny športovec so záľubou v silových a bojových športoch. Je silový tréner, pracuje prevažne vo fitnescentre. Jeho špecializáciou je silový tréning a jeho aplikácia do bežného života, ale i do športu.
kontakt: instagram: @smelyzajko
http://michalkralik.sk/
ja@michalkralik.sk
- O čom sme sa rozprávali?
- Aká je základná definícia sily a silových schopností
- O štruktúre svalového vlákna a rôznych typoch svalových vláken
- O genetickej predispozícii vs. čo môžeme dosiahnuť tréningom
- Čo znamená „byť silný“ a aké sú rôzne kvality silových schopností
- Aké najväčšie chyby robíme pri tréningu sily ?
- Prečo je sila dôležitá prakticky pre všetky športy ?
- O rozvoj sily v každom veku od dieťaťa až po seniorov...
- Kedy a ako začať so silovým tréningom?
- Michalove najobľúbenejšie: knihy, tréning, osobnosti
