HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ
#186 MIKROTRAINING - Neuer Trend oder doch nur Quatsch?
Immer wieder lassen sich schlaue Köpfe interessante Dinge einfallen, um neue Trends zu setzen oder wie im Sport, die Menschen mit falschen Versprechen zu mehr Bewegung zu motivieren. Eine solche Idee verbirgt sich möglicherweise auch hinter dem Begriff Mikrotraining...
Dabei soll innerhalb eines 5 bis 10-minütigen, kurzen aber intensiven Workouts, der ganze Körper mal so richtig in Wallung gebracht werden. Mehrere dieser kleinen Trainingseinheiten über die Woche verteilt, ersetzen zwar kein vollwertiges Training, als Übung für zwischendurch im Alltag, wäre so ein Mikrotraining jedoch ein wertvoller Input für unsere Fitness & Gesundheit...
Und genau an dieser Stelle diskutieren Christian & Verena in dieser Folge, wenn es um die Praktikabilität und somit auch um die Sinnhaftigkeit dieses Ansatzes geht...
Mehr Infos auch im Netz, auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit
Immer wieder lassen sich schlaue Köpfe interessante Dinge einfallen, um neue Trends zu setzen oder wie im Sport, die Menschen mit falschen Versprechen zu mehr Bewegung zu motivieren. Eine solche Idee verbirgt sich möglicherweise auch hinter dem Begriff Mikrotraining...
Dabei soll innerhalb eines 5 bis 10-minütigen, kurzen aber intensiven Workouts, der ganze Körper mal so richtig in Wallung gebracht werden. Mehrere dieser kleinen Trainingseinheiten über die Woche verteilt, ersetzen zwar kein vollwertiges Training, als Übung für zwischendurch im Alltag, wäre so ein Mikrotraining jedoch ein wertvoller Input für unsere Fitness & Gesundheit...
Und genau an dieser Stelle diskutieren Christian & Verena in dieser Folge, wenn es um die Praktikabilität und somit auch um die Sinnhaftigkeit dieses Ansatzes geht...
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