HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ
#195 FIT FÜR DEN SOMMER - Wie geht´s richtig
Laut Kalender haben wir bereits seit einigen Wochen Sommer und auch die Sommerferien sind mittlerweile in allen Bundesländern gestartet bzw. neigen sich bereits hier und dort schon wieder dem Ende entgegen...
Und da mittlerweile auch das Wetter bereit ist, sich der Jahreszeit anzupassen und die Temperaturen vielerorts über die 25° C Marke steigen, wird es Zeit, sich dem Thema mit einem Blick auf den Sport zu widmen...
Denn der Sommer hält nicht nur Urlaubsfreuden bereit, sondern bedeutet auch schon ohne Sport eine besondere Belastung für den Körper.
Kommt dann auch noch Training dazu, sollte man einiges beachten oder auch sein Workout entsprechend anpassen...
Worauf muss ich also achten, wenn ich bei sommerlichen Temperaturen Sport treibe, wie passe ich mein Training an und muss ich mich überhaupt noch aufwärmen?
Diese und weitere Fragen beantworten wir in dieser spannenden Folge...
Mehr Infos auch im Netz, auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit
Laut Kalender haben wir bereits seit einigen Wochen Sommer und auch die Sommerferien sind mittlerweile in allen Bundesländern gestartet bzw. neigen sich bereits hier und dort schon wieder dem Ende entgegen...
Und da mittlerweile auch das Wetter bereit ist, sich der Jahreszeit anzupassen und die Temperaturen vielerorts über die 25° C Marke steigen, wird es Zeit, sich dem Thema mit einem Blick auf den Sport zu widmen...
Denn der Sommer hält nicht nur Urlaubsfreuden bereit, sondern bedeutet auch schon ohne Sport eine besondere Belastung für den Körper.
Kommt dann auch noch Training dazu, sollte man einiges beachten oder auch sein Workout entsprechend anpassen...
Worauf muss ich also achten, wenn ich bei sommerlichen Temperaturen Sport treibe, wie passe ich mein Training an und muss ich mich überhaupt noch aufwärmen?
Diese und weitere Fragen beantworten wir in dieser spannenden Folge...
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