Dans cet épisode solo, j'aborde le sujet du sommeil, un besoin fondamental pour le corps et l'esprit, mais également un élément super important à considérer pour améliorer sa récupération et optimiser ses performances dans l'entraînement.
Je vous donne quelques conseils simples et pourtant très efficaces pour favoriser un sommeil récupérateur
Bonne écoute !
Page instagram Jeanne : https://www.instagram.com/jeanne.athleticyogi/
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