La période estivale arrive à grand pas ce qui signifie pour plusieurs, le début de la saison des sports d'endurances extérieurs ( course à pied, vélo, trail, triathlon) Que vous soyez amateurs ou ayez des objectifs de performance, la nutrition et la supplémentation sont des éléments super importants à considérer.
C'est pourquoi j'ai invité la nutritionniste Vanessa Daigle à venir discuter de nutrition spécifiquement en lien avec la pratique de sport d'endurance. Elle explique quoi préconiser avant, durant et après un entraînement d'endurance , l'importance des glucides et propose des idées de collations et de suppléments pour optimiser ses performances et sa récupération.
Bonne écoute !
Site web Vanessa Daigle: https://vdnutrition.com/
Page Instagram Vanessa Daigle: https://www.instagram.com/van_nutritionniste/
Page Instagram de Jeanne : https://www.instagram.com/jeanne.athleticyogi/
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