Episode 171 - Kræver en lavere fedt% et ekstra stort underskud? - Er man sikker på fremgang uden at tælle alle kcal? - Hvordan stopper jeg med snacking om aftenen?

I ugens episode samler Mark & Jonas op på den seneste tids Q&A på instagram!

Og vi svarer blandet andet på;

- Kræver det et større kcal underskud, at få en lavere fedt%=
- Er vi sikker på fremgang, hvis vi ikke tæller alle kcal?
- Hvordan undgår jeg at ville snacke hver aften?
- Hvor meget muskelmasse kan man tage på ved 2-3x træning i ugen?
- Hvor hurtigt kan man forvente svar fra jer i et vægttabs forløb?
- Hvordan trapper man ud af kcal tælling undervejs i et vægttab?

Lyt med!

4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  17.august
Tilmeld dig  her

Læs mere om kickstart forløbet her
Link

Ansøg om personligt vægttabsforløb
Klik her

Link til Facebook fællesskab
https://www.facebook.com/groups/738986487477575

Følg ValintinCoaching på Instagram:
https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/
https://www.instagram.com/alicekjestine/
https://www.instagram.com/markandersenn