Reconociendo y Sanando Relaciones Tóxicas: Un Enfoque hacia el Bienestar Emocional

¿Estás realmente seguro de la salud de tus relaciones? Hoy en Un Mejor Tú, te invitamos a descubrir y analizar las señales que pueden indicar si estás en una relación tóxica. Desde la falta de apoyo hasta los comportamientos controladores, pasando por la comunicación dañina y la envidia, cada uno puede ser un indicativo de un vínculo perjudicial. Además, te aportamos claves para detectar comportamientos deshonestos y financieramente negativos. Presta atención, porque reconocer estas señales puede ser el primer paso para mejorar tu bienestar emocional.

Alcanzar la salud emocional implica, muchas veces, tener que lidiar con relaciones tóxicas. En este episodio, exploramos cómo manejar dichas relaciones. Analizamos el impacto negativo que una relación estresante y poco saludable puede tener en ambas partes y la importancia de no culparse a sí mismo o a la otra persona. Sabemos que puede ser una tarea difícil, por eso te recomendamos nuestro curso en línea disponible en nuestro sitio web Tu Salud Mental punto net, que te enseñará cómo salir y sanar de una relación tóxica. Recuerda, cada problema puede ser una oportunidad disfrazada. No pierdas la oportunidad de aprender y crecer. Te esperamos en nuestro sitio web para seguir profundizando en este tema. ¡Hasta la próxima, y que tengas un día lleno de entendimiento y crecimiento personal!

Obtén tu curso aquí! 

Transcript

Speaker 1: 0:30

Bienvenidos a otro episodio de un mejor tubo. Ahora Un episodio muy interesante Vamos a estar hablando de las relaciones tóxicas. Pon mucha atención, porque yo creo que este es el mensaje, el episodio, la señal que has estado buscando. Así que pon mucha, mucha, mucha atención. Vamos a empezar con esto. Hoy les voy a enseñar a explicar, a procesar con ustedes las señales, las posibles señales de que estás en una relación tóxica, porque, les digo, a veces no son tan claras, a veces son que sí, pero que no, como que no estoy seguro, me siento mal, pero me siento bien. So no, lo sé, no estoy tan seguro, no estamos tan seguro. So vamos a empezar a hablar de estos señales que te van a aclarar, a clarificar o te pueden decir que si verdaderamente tú estás en una relación tóxica. La primera señal es la falta de apoyo. Si tú sientes que esta persona no necesariamente te apoya digamos que es una relación de matrimonio, de marido y mujer y tal vez sientes que la persona no te apoya a los quehaceres de lugar o en otras áreas, en otros aspectos de subida, es posible que estés en una relación tóxica. La segunda comunicación tóxica esto lo veo muchísimo cuando estás dando terape pareja Se han acostumbrado a comunicarse de una manera no saludable y constantemente se hablan de una manera no amable. Por si no estás segura que es una manera tóxica de comunicarse, es esto. Si la persona no se está comunicando de una manera amable, entonces ahí está tu respuesta. El tercer punto que te puede ayudar a predecir, a decir o aclarar si estás en una relación tóxica es la envidia y los celos. Uff, feísimo, feísimo esto. Si tú llegas a la casa y le comienzas a tu pareja que te fue muy bien, que te dieron un aumento, que te subieron después en el trabajo, y es como que envían eso o como si están celosos o te dicen ah sí, era hora, hasta ya era hora que te tocaras. No porque estás trabajando ahí para ellos y matándote para ellos y hacen comentarios que ressemblan la envidia y los celos. No solo eso si la persona constantemente está haciendo comentarios que ressembla la envidia y los celos sobre otras personas, también es lo mismo, te dice que estás en una relación tóxica. Lo siguiente comportamientos controladores. Esta es feísima, también la veo mucho. Desafortunadamente son comportamientos saludables, no saludables, digo. Controladores donde constantemente se están diciendo oye, dónde estás? aunque ya tú lejitas que vas a la tienda, constantemente se están buscando diciendo dónde estás, dónde estás. Ahora bien ¿a con quién estás. Y esto son comportamientos controladores.

Speaker 1: 3:41

Siguiente de honestar en inglés no se conversa en español, pero es básicamente no ser honesto. ni siquiera la voy a explicar, es bien plástica, es bien claras. No ser honestos si tu pareja no te es honesta. Honesto hasta con cosas pequeñas, imagínate que, imagínate lo que pasa si es honesto contigo hasta cosas grandes. Si tu persona no es, si tu pareja no es honesto, honesta contigo.

Speaker 1: 4:19

Signo de creación troxia siguiente comportamientos financieros negativos. Esto también lo acabo de ver recientemente. Las finanzas en general es un punto, es un tema de estrés en toda relación. Les digo pasen todas. Pero ahora tener comportamientos financieros negativos ya es otro, a otro nivel.

Speaker 1: 4:43

Si él te dice, si él no te dice simplemente es día del pago y llega a la casa y te se llama y gasté todo, no tengo, así que te toca pagar a ti. No sabes que no tengo dinero, que tú compras, esto entonces son constantes, constantes decisiones financieras negativas y como que todo el aspecto financiero, la carga financiera del lugar, como que se va encima de ti porque él nunca tiene dinero, lo gasta. Uno quien sabe, quien sabe que sacó el dinero. Último punto constante estrés. Eso esto lo hablé en mi terapia parejas más reciente. Vamos a estar el último punto.

Speaker 1: 5:22

Si estas en una relación donde, donde la relación es constantemente estresante, es posible que estén en una relación tóxica. Ahora aclaro esto tal vez no es culpa de él o de ella o no tuya. Esto lo he visto, esto fue lo que lo expliqué en mi trapo, en mi decisión de parejas más reciente, donde los dos estaban buscando un culpable. Tal vez es él, él es el culpable por cierto comportamiento, o ella es la culpable por la que ella hace esto y los dos puntos de vista serán totalmente válidos.

Speaker 1: 5:59

Pero en general, si la relación está en una relación que con tan estemente es estresante, simplemente no es una relación saludable. No, no, no hay necesidad de necesariamente echarle la culpa a ti o a él o ella. Eso, eso pasa. Eso pasa que simplemente no van a trabajar, no van a funcionar bien y están diciendo, dicen cosas como esto es que vamos a hacer que trabaje la pareja, que que la estaba en lo sientemente mía, una make it work, vamos a hacer que esto funcione. Y una relación saludable no es realmente tiene que ser así hacerlo si ellos crean mucho estrés, tratar de forzar algo.

Speaker 1: 6:46

Si estás en una relación que constantemente te da estrés, nota nuestro culp no te culpes ni a ti ni a ella. Es posible que simplemente la relación no no va a funcionar. Si estás en una relación que constantemente te causa, te crea estrés, es posible que estás en una relación tóxicas. Son los pasos que te pueden ayudar a identificar si estás en una relación tóxica o no. Pero yo tengo buenas noticias.

Speaker 1: 7:14

Recientemente acabamos de publicar nuestro curso, nuestra clase, como lo quieren llamar, y están en su sitio web, tu salud mental punto net, de cómo salir. No solamente salir, pero también te explica, te enseña cómo sanar una relación después de estar en una relación tóxica. Cómo puedes sanar, cómo puedes salir de eso? nuestro curso altamente recomendado vamos a poner un enlace aquí en el en la descripción de este episodio también lo pueden adquirir en nuestro sitio web, tu salud mental punto net, digamos que hagas identificado que está en una relación tóxica. Ahora te recomiendo, vía nuestro sitio web, tu salud mental punto net, adquiere el curso que te ha oído a salir de esto y no sólo eso, te ha oído a sanar de todo esto. Recuerda visitarnos en nuestro sitio web, tu salud mental punto net. me despido con lo que siempre, siempre, les digo los problemas, por lo que están pasando, simplemente son oportunidades. Pero no ves que son oportunidades porque están disfrazadas como obstáculos. Les hace absolutamente lo mejor y los veo la próxima vez.