¿Te has preguntado alguna vez cómo los pensamientos automáticos negativos pueden moldear tu vida diaria y tus emociones? Descubre la sorprendente influencia del pensamiento mágico en nuestras decisiones y relaciones a través de historias conmovedoras y ejemplos reales que nos ayudan a identificar y superar estas trampas mentales.
En este episodio de "Un Mejor Tú", exploramos la historia de una niña que creía que podía resolver los problemas de su madre convirtiéndose en una superhéroe, ilustrando cómo estos pensamientos pueden afectar nuestro bienestar. Además, te ofrecemos herramientas prácticas y técnicas efectivas para reconocer y manejar el pensamiento mágico en tu vida cotidiana. Acompáñanos en este viaje de autoconocimiento y crecimiento personal que promete transformar tu manera de pensar y vivir. ¡No te pierdas esta oportunidad única de mejorar tu salud mental y emocional!
¿Te has preguntado alguna vez cómo los pensamientos automáticos negativos pueden moldear tu vida diaria y tus emociones? Descubre la sorprendente influencia del pensamiento mágico en nuestras decisiones y relaciones a través de historias conmovedoras y ejemplos reales que nos ayudan a identificar y superar estas trampas mentales.
En este episodio de "Un Mejor Tú", exploramos la historia de una niña que creía que podía resolver los problemas de su madre convirtiéndose en una superhéroe, ilustrando cómo estos pensamientos pueden afectar nuestro bienestar. Además, te ofrecemos herramientas prácticas y técnicas efectivas para reconocer y manejar el pensamiento mágico en tu vida cotidiana. Acompáñanos en este viaje de autoconocimiento y crecimiento personal que promete transformar tu manera de pensar y vivir. ¡No te pierdas esta oportunidad única de mejorar tu salud mental y emocional!
¡Suscríbete al canal. Bienvenidos. Casi decía otra cosa, pero bienvenidos a otro episodio. Más de Un Mejor Tú. Ahora Les quiero dar, como siempre, una cordial, calurosa y amorosa Bienvenida a un episodio que creo que te va a cambiar la vida. Si ya otro de nuestros episodios te ha cambiado la vida, este episodio te va a mejorar la vida. Y si ya otro episodio te ha mejorado la vida, este episodio te garantizo que te la va a seguir. Te la va a hacer aún mejor. Hoy vamos a estar hablando de lo que es el pensamiento mágico y, usualmente, cómo funciona lo que es este pensamiento automático negativo que se llama pensamiento pensamiento mágico. Así que pongan mucha atención para ver si descubren o se dan cuenta que ustedes están o han hecho pensamiento mágico en su vida. Antes de empezar, como siempre, les digo por favor, visiten a nuestros patrocinadores, que gracias a ellos les llega todo este contenido de salud mental a ustedes, totalmente gratis. El episodio de hoy les llega gracias a ustedes, a Paranormal PTSD Recovery o recuperación paranormal de trastorno de estrés post dramático. ¿has tenido experiencias inexplicables que afectan tu vida En Paranormal PTSD? entienden el impacto que los eventos paranormales pueden tener en tu salud mental. Ofrecen apoyo especializado y recursos para ayudarte a enfrentar y superar esos desafíos únicos. Visítalos en ParanormalPTSDorg y visita el podcast y recursos para ayudarte a enfrentar y superar esos desafíos técnicos. Visítalos en ParanormalPTSDorg y visite el podcast Paranormal PTSD Recovery en Spotify y encuentre la ayuda que necesites.
Speaker 1:
Empezamos, voy a empezar con una historia, ilustrándoles. Usualmente en mis sesiones de terapia me me gusta contar muchas historias porque me he dado cuenta que a veces los conceptos psicoterapéuticos que estamos procesando a veces a las personas se las hace difícil de entender y trato de hacerlo o enseñarlo o explicarlo o presentarlo de la manera más sencilla posible para que lo puedan digerir, y usualmente uso bastantes historias Para explicarte cómo funciona, cómo la gente ejerce esto que se llama pensamiento mágico. Te voy a contar una historia. Había una niña, eres una vez. Había una niña, eres una vez. Había una niña que se sentía responsable del alcoholismo y de las reacciones y del comportamiento de su madre, y espero que esta persona no la hagas así de tú. Voy a decirlo otra vez.
Speaker 1:
Había una niña, eras una vez. Había una niña que se sentía responsable por el alcoholismo y el tipo de comportamiento negativo de su madre. Esa niña creía que podía hacer feliz a su madre convirtiéndose en una superhéroe Y siendo buena persona. Es la manera que ella abordaba En inglés le llamamos coping La manera en que ella abordaba Esta situación de su mamá.
Speaker 1:
La niña se avergonzaba mucho de que su casa siempre estaba desordenada y creía que podría Mejorar la situación Haciendo cosas. Entonces mira la idea, ella decía yo creo que si yo hago ciertas cosas, es posible que eso me convierta en un superhéroe. Y porque yo estoy haciendo eso? el problema del alcoholismo de mi mamá se va a eliminar o se va a ir o se va a borrar, porque ella creía que era la responsabilidad de ella sanar, curar, salvar a la mamá para hacerle frente en situaciones ella en estado de ebriedad.
Speaker 1:
Miren lo que decía ella y sus hermanos se agarraban de la manija, se agarraban de la puerta del automóvil y fingían que ellos lo iban conduciendo, que cuando lo muevan para aquí y para allá y hacía una vuelta mala, fingían que eran ellos el problema y que, oh, nosotros vamos a mover y vamos a mover y vamos a agarrar el carro de aquí y vamos a mover y vamos a agarrar el carro de aquí y hacemos para aquí y para allá. Y así podemos ser de que la culpa sea de nosotros y que mi mamá no se sienta mal y cualquier cosa es porque nosotros, porque nosotros, si hacemos así, así le vamos a hacer frente, así le vamos a abordar esta situación. Vamos a pretender de que nosotros podemos manejar el carro. Esto es el pensamiento mágico. El pensamiento mágico es esa creencia de que los pensamientos o ideas o acciones de una persona pueden influir la realidad. Les explico El pensamiento mágico es la creencia de que los pensamientos, ideas o acciones de una persona pueden influir en la realidad.
Speaker 1:
En este ejemplo, en esta historia que le conté, muy triste es una historia de la vida real, muy triste donde ella decía si yo pienso de esta manera o si yo tomo una acción totalmente no relacionada con la situación, eso me va a convertir en un superhéroe y, aunque eso no tenga nada que ver y aunque eso no sea la forma de sanar el alcoholismo de mi mamá, voy a hacerlo. Voy a hacer este pensamiento mágico y porque yo pienso que esa persona, porque le deseo lo mejor, significa que eso va a ayudar mi pensamiento mágicamente va a ayudar a que el alcoholismo o la habilidad de mi mamá se cure. Otro ejemplo las personas dicen cosas como estamos en sesión de terapia y las personas dicen cosas como no sé qué pase. Yo estoy ahí con ellos, tratando de apoyarlos y buscar si estamos usando un enfoque que se llama Solution Focus.
Speaker 1:
Estamos tratando de buscar soluciones a la situación y explorar por qué sientes comportamientos y por qué ciertas decisiones te llevaron a esta situación, a donde estás. Y yo estoy ahí tratando de buscar solución. Pero ellos a veces dicen no sé a ver qué pasa, es pensamiento mágico. A ver qué pasa, a ver qué pasa de magia, porque de magia se va a solucionar el problema.
Speaker 1:
Otro tipo de pensamiento mágico, otra frase que es pensamiento mágico, que las personas usan mucho, es cuando dicen no, si Dios quiere. Yo le digo vamos a hacer esto. ¿cómo le va a ir bien en esto? ¿Va a ser esto o esto? Espero que le vaya bien, espero que le dé resultados positivos, su decisión. Y me dicen no, si Dios quiere.
Speaker 1:
Una vez le pregunté a mi paciente. Le hice esta pregunta ¿Por qué Dios no quisiera que le fuera bien? ¿Por qué? ¿Por qué Dios no quisiera que le fuera bien? ¿Qué es lo que dicen Si Dios quiere, voy a comprar un carro nuevo y voy a ir y a ver. Espero que todo pase bien si Dios quiere. ¿por qué Dios no quisiera lo mejor para ti? Pensamiento mágico Estás haciendo o haces o has hecho El pensamiento mágico que piensas que simplemente las cosas de magia, o tal vez porque estás pensando positivo, simplemente se van a arreglar.
Speaker 1:
Por eso los sobrevivientes del trauma infantil como esta historia que les acabo de contar, eso es un trauma infantil de los más feísimos que he visto. Los sobrevivientes del trauma infantil de los más felices que he visto. Los sobrevivientes del trauma infantil pueden seguir batallando o lidiando con pensamientos mágicos en la edad adulta. Es posible que, por ejemplo, lo que hacía la niña en la historia que les conté, ella siguió haciendo eso hasta la edad adulta. El pensamiento mágico puede provocar superstición, ansiedad, depresión, catastrofismo y neuroticismo. El trauma infantil puede provocar retrasos en el desarrollo en diversas áreas, como la resolución de conflictos y el autocuidado, y obviamente puede crear muchos problemas en la vida. Cualquier tipo de trauma infantil, específicamente desarrollar esto que llamamos pensamiento mágico. Si se te hace familiar esta historia, si tal vez fuiste tú el familiar esta historia, si tal vez fuiste tú el de esta historia, hay mucha, mucha ayuda. Una de las frases que siempre uso con mis pacientes es saque tu herida, tal vez no fue tu culpa, pero tu sanación es 100% tu responsabilidad. Recuerden, por favor, visitar al patrocinador de este episodio.
Speaker 1:
Paranormal PTSD. ¿has tenido experiencias inexplicables que afectan tu vida En Paranormal PTSD entienden el impacto que los eventos paranormales pueden tener en tu salud mental. Ofrecen apoyo especializado y recursos para ayudarte a enfrentar y superar esos desafíos únicos. Visítalos en paranormalptsdorg y visita el podcast Paranormal PTSD en Spotify y encuentra la ayuda que necesitas hoy mismo. Termino con con lo que siempre les digo Les envío toda la positividad del mundo, se les quiere. Gracias por su apoyo. Se les agradece todos los mensajes que nos envían. Cualquier pregunta aquí va a ser contestada. Estamos aquí para ustedes, apoyándole en todo lo que se pueda, y ya saben como siempre les digo los problemas por lo que están pasando simplemente son oportunidades disfrazadas como obstáculos. Nos vemos la próxima vez. ¡gracias por ver el video. Oh, oh, oh oh.
