¿Qué te impide buscar la ayuda que realmente necesitas? En este episodio de "Un Mejor Tú Ahora", nos adentramos en las 10 razones principales por las que las personas evitan asistir a terapia, basándonos en las experiencias directas con nuestros pacientes. Desde el estigma social arraigado en la cultura hispana hasta las barreras económicas, desglosamos cada obstáculo y presentamos posibles soluciones para superarlos. Queremos que te sientas identificado, comprendido y, sobre todo, motivado a dar ese paso crucial hacia tu bienestar emocional y mental.
Además, exploramos cómo los desafíos que enfrentamos en la vida pueden ser oportunidades disfrazadas. Compartimos ejemplos prácticos y consejos sobre cómo transformar las dificultades en momentos de crecimiento personal. Te incentivamos a enfrentar los obstáculos con una actitud positiva y perseverante, recordándote que cada día puede ser el mejor de tu vida con la mentalidad adecuada. Únete a nosotros en esta conversación llena de esperanza y motivación, diseñada para inspirarte y apoyarte en tu camino hacia un mejor bienestar emocional.
¿Qué te impide buscar la ayuda que realmente necesitas? En este episodio de "Un Mejor Tú Ahora", nos adentramos en las 10 razones principales por las que las personas evitan asistir a terapia, basándonos en las experiencias directas con nuestros pacientes. Desde el estigma social arraigado en la cultura hispana hasta las barreras económicas, desglosamos cada obstáculo y presentamos posibles soluciones para superarlos. Queremos que te sientas identificado, comprendido y, sobre todo, motivado a dar ese paso crucial hacia tu bienestar emocional y mental.
Además, exploramos cómo los desafíos que enfrentamos en la vida pueden ser oportunidades disfrazadas. Compartimos ejemplos prácticos y consejos sobre cómo transformar las dificultades en momentos de crecimiento personal. Te incentivamos a enfrentar los obstáculos con una actitud positiva y perseverante, recordándote que cada día puede ser el mejor de tu vida con la mentalidad adecuada. Únete a nosotros en esta conversación llena de esperanza y motivación, diseñada para inspirarte y apoyarte en tu camino hacia un mejor bienestar emocional.
¡Gracias. Les extiendo una cordial, calurosa y amorosa bienvenida, al estilo Walter Mercado, con mucho amor, a otro episodio más de Un Mejor Tú Ahora. Otro episodio que espero. Un Mejor Tú Ahora, otro episodio que espero que les cambie la vida. Si nuestros episodios pasados le han cambiado la vida, espero que este episodio te mejore la vida. Y si ya, gracias a nuestro podcast, tu vida ha mejorado, espero que aún siga, siga, siga, siga mejorando. Hoy yo tengo algo muy interesante. He compilado una lista de las 10 razones por las cuales las personas no asisten a terapia. Ahora, estas 10 razones no son razones que dicen en internet o que alguien me dijo, o que lo leí en un blog. Estas son las 10 razones por las que mis propios pacientes en mi propia clínica me han dicho que eran las razones por las que ellos no iban a terapia, y vamos a estar hablando de eso, así que pongan mucha atención. Muy interesante. Tal vez, si esta es una de tus razones, tal vez si has querido ir a terapia y no has querido, tal vez tu razón es una de tus razones. Tal vez, si has querido ir a terapia y no has querido, tal vez tu razón está en la lista. Espero que esto te ayude para dar ese siguiente paso, que te ayudaría mucho. Antes de empezar, recuerda lo que siempre les digo Por favor, visiten a nuestros patrocinadores, porque gracias a ellos les llega todo este contenido de salud mental totalmente gratis. El patrocinador de hoy, the Realness Launch Podcast. Déjame decirlo bien, the Realness Launch Podcast. Si buscas contenido auténtico, entretenido y lleno de realismo, no te puedes perder The Realness Launch Podcast. Conducido, creado y comisariado por Raquel García, este podcast te ofrece conversaciones sinceras, temas actuales que van desde la drogadicción, adicción al alcohol y charlas sobre la salud mental. Te ofrece una perspectiva única que te mantendrá enganchado de principio a fin. Los puedes encontrar en Apple Podcasts, youtube, tiktok, en todas partes. Únete a su comunidad de oyentes que valoran la autenticidad y la conexión real, sintoniza The Realness Launch Podcast y descubre la diferencia de escuchar algo genuino. Yo lo estaba escuchando todo el día, literalmente, y me encantó. Me encantó ese aspecto genuino. No estás escuchando algo falso, no estás escuchando algo armado o ya que está un script. Estás escuchando algo real y me encantó mucho eso de la que las he escuchado, the Realness Launch Podcast. Vamos a empezar.
Speaker 1:
Razón número uno para las personas no van a terapia. La clásica, el estigma social, la clásica de nuestra cultura hispana. El estigma social, la clásica de nuestra cultura hispana El estigma social. Muchas personas temen a ser juzgados o ser vistas como débiles por acudir a terapia. Esta percepción negativa impide que las personas busquen ayuda profesional. El estigma social No, para aclarar no estás loca, loco, no eres débil Simplemente porque vas a terapia. Sé que puede sonar un poco de preferencia, de favoritismo, de preferitismo, pero siempre les digo van a terapia, les cambiará la vida.
Speaker 1:
Razón número dos por las que las personas no acuden a terapia costos económicos. La terapia puede ser costosa y no todas las personas pueden permitírsela. Ahora, si buscan en YouTube o en nuestro episodio pasado, en uno de nuestros episodios pasados, donde hablo específicamente de cómo ir a terapia o cómo encontrar un buen terapeuta, hablo específicamente de esto, de cómo hay maneras de cubrir los costos económicos. De cómo hay maneras de cubrir los costos económicos. Brevemente, te menciono que tu seguro médico, todos los seguros médicos, cubren sesiones de terapia. ¿qué porcentaje cubren? Ya, eso depende de tu deducible, de tu plan y de la compañía de seguro médico, pero todos cubren, así que eso es algo que puedes explorar con tu seguro médico o tratar de adquirir, si no tienes seguro médico, por menos en tu empleador.
Speaker 1:
Hay muchas maneras. Yo tengo pacientes que pagan absolutamente cero por sus sesiones, por el tipo de seguro médico que ellos tienen, así que es una opción. Otra opción que tienes es ir con un estudiante o un terapeuta que está lo que llamamos under supervision, bajo supervisión, cuando los primeros nos graduamos. Cuando primera vez nos graduamos, tenemos que pasar por este periodo de residencia o de supervisión Y usualmente los terapeutas que están en ese periodo son un poco más económicos. Hay opciones, el que quiera puede.
Speaker 1:
Número tres Miedo a abrirse emocionalmente, la idea de hablar sobre temas personales y profundos y secretos. Lo entiendo. No hace mucho uno de mis pacientes me dijo uno de sus secretos más profundos y secretos. Lo entiendo. No hace mucho uno de mis pacientes me dijo uno de sus secretos más profundos Y hacer esto con un desconocido puede ser intimidante. Este miedo a la vulnerabilidad y a sentirse expuesto también impide que muchos vayan a terapia. Razón número cuatro Desconocimiento sobre la efectividad. En otras palabras, falta de educación sobre el tema. Algunas personas no confían en psicoterapia o no creen que pueda ser efectiva para sus problemas. Aquí debería poner la cultura hispana no confía en psicoterapia o creen que puede ser efectiva para sus problemas, lo que los lleva a considerar la terapia como una opción no viable.
Speaker 1:
Número 5. Barreras culturales. En algunas culturas, pedir ayuda para problemas emocionales se percibe como un signo, una señal de debilidad. Esto ya se lo había dicho al principio. Este aspecto cultural puede influir fuertemente en la decisión de buscar terapia, específicamente en los hombres.
Speaker 1:
98% de mis pacientes son mujeres, 1% de mis pacientes son parejas Y el otro 1% hombres. Desafortunadamente es así. No debería ser así. Falta de tiempo, no sé, ya perdí por favor 1, 2, 3, 4, 5, 6, creo que estás ahí. Falta de tiempo, la vida ocupada y las múltiples responsabilidades diarias aquí en la vida de Estados Unidos es así ocupada.
Speaker 1:
Todo esto puede hacer que las personas prioricen otras actividades sobre la terapia, sintiendo que no tienen tiempo suficiente para dedicarse a la terapia. Lo mismo que le digo a todos mis pacientes prioricen a ti, priorízate a tu familia, priorizas tú ser mejor Y obviamente para eso debería ser la terapia. Si no lo está haciendo, siguiente creo que es el número 7. Experiencias previas negativas. Uy, esta la veo casi todos los días, desafortunadamente. Experiencias previas negativas Aquellos que han tenido experiencias negativas con terapias basadas pueden ser Básicamente pueden querer no intentarlo porque piensan que me van a repetir los mismos resultados, que no va a dar progreso o que me van a tratar mal. Eso me lo han dicho o que me va a ir mal. Eso pasa también. Hablo de este punto en el otro episodio, cuando hablo de cómo adquirir ayuda psicológica en general. Cuando hablo de cómo adquirir ayuda psicológica En general, el promedio de terapeutas por lo que tú tienes que pasar para encontrar a esa persona con la que tú encajes son de 7 a 8, desafortunadamente.
Speaker 1:
Entonces, si vas a terapia y no funciona, está bien. No estoy diciendo que sea culpa o el terapeuta, pero no te des por vencido. Ve con la siguiente persona o con la siguiente persona. ¿cuándo encuentres a esa persona con la que tú encajes, te digo te vas a sentir súpermente, súpermente de lo mejor.
Speaker 1:
Número ocho Miedo al diagnóstico, de lo mejor. Número ocho miedo al diagnóstico. En uno de mis videos de YouTube hablo de que si usas tu seguro médico, es mandatorio de que tú tengas un diagnóstico. Muchas personas tienen miedo a ese diagnóstico. Muchas personas pueden temen recibir un diagnóstico que confirme que tienen un problema serio, lo que les lleva a evitar la terapia para no enfrentar esa realidad.
Speaker 1:
Número nueve creencia en la autosuficiencia, especialmente en los hombres. La idea de que deben resolver sus problemas por sí mismos, sin ayuda, sin ningún tipo de ayuda externa, es una barrera significativa Para ir a a terapia. La última es falta de acceso, no necesariamente relacionada con los costos, que era la razón número dos. Falta de acceso tal vez vives en un área rural. Digamos que si quieres ir a terapia, pero vives en el medio de la nada, en el middle of nowhere, vives en un área rural y dices si, quiero ir a terapia, pero vives en el medio de la nada, en el middle of nowhere y vives en un área rural y dices sí, quiero ir a la terapia, pero el más cerca me queda a 100 millas. Y ahora dices ok, vamos a hacerlo por internet, pero no tienes en el lugar de donde vives, no tienes acceso a esa internet rápida que te permita llevar sesiones por video con terapeuta.
Speaker 1:
Esa es la la razón número 10. Muy legal. Yo tengo un paciente que maneja desafortunadamente 150 millas para venir a verme Y, sí, hemos tratado por video, pero no ha funcionado. Pero la inversión del tiempo y de manejar definitivamente la vida y definitivamente vale la pena te cambia la vida. Entonces estas son 10 razones por las que las personas usualmente no van a terapia. Espero que agarres. Si una de estas razones te aplica a ti, espero que agarres y la, la pates y la tires a la basura Y que decidas tomar ese primer paso que te va a cambiar tu vida, y no solo la tuya, pero de todos los que te rodean. Que no se los olvide.
Speaker 1:
Por favor, se los pido de corazón, Visiten a nuestros patrocinadores. El patrocinador de hoy, the Realness Launch Podcast. Si buscas contenido auténtico, entretenido y lleno de realismo, no te puedes perder The Realness Launch Podcast. Conducido, creado y comisionado por Raquel García, este podcast te ofrece conversaciones sinceras, temas actuales que van desde drogadicción, adicción al alcohol y charlas sobre la salud mental. Te ofrece una perspectiva única que te mantendrá enganchado de principio a fin. Lo puedes encontrar en Apple Podcasts, youtube, tiktok, en todas partes. Únete a su comunidad de oyentes que valoran la autenticidad y la conexión real. Esa es la parte que me encantó muy real. Lo estuve escuchando.
Speaker 1:
Sintoniza The Ruralness Launch Podcast y descubre la diferencia de escuchar algo genuino. Saludos a todos. Termino con lo que siempre Les digo Los problemas, por lo que están pasando, esas situaciones que Parece que no puedes Avanzar, solucionar, lograr, conquistar Simplemente son oportunidades Disfrazadas con obstáculos. Avanzar, solucionar, lograr, conquistar Simplemente son oportunidades disfrazadas con obstáculos. No te des por vencido. Sigue adelante, sí puedes. Cuenta con nosotros. Nosotros no nos damos por vencidos en ti. Espero que tengas absolutamente el mejor día de tu vida. Gracias por ver el video.
