اتخاذ القرارات وعلاقتها بخسارة الوزن (4) عادات تساعدك على اتخاذ القرارات الصحيحة

الحلقة الرابعة والأخيرة من سلسلة اتخاذ القرارات تتحدث عن الطرق التي تساعدك على استخدام الجبهة الأمامية من الدماغ لاتخاذ القرارات وتحويلها إلى عادة لا تأخذ منك مجهود كبير ومنها اتباع الصيام المتقطع والانتباه الى ما يتم تناوله وعدم التخوف من الآثار السلبية للطعام بل إيجاد الطريقة للتصالح مع الطعام لتحقيق أكبر فائدة منه.

 إخلاء المسؤولية🔹

ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية لديك. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته

لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيب العائلة.

Background Music

🔻

'Filaments' by Scott Buckley is under a Creative Commons license Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)

https://www.youtube.com/c/ScottBuckley 

Music promoted by BreakingCopyright: https://bit.ly/filaments-song

🔺