Dva Kouči na Gauči
Za kouče už budeme asi vždycky. I když si na našem gauči budeme povídat o mnohem širším spektru témat.
Jakto? Přirozeně. Nejen, že jsme zvědaví kluci, ale přišli jsme i na to, že být nejlepším možným koučem a trenérem, znamená porozumět širším souvislostem. A to v našich životech vedlo do velmi zajímavých končin. Proto se nezdráháme mluvit ani v oblastech jako jsou:
- Podnikání ve světě zdraví
- Filozofie, hodnoty a myšlenky v seberozvoji
- Mužsko-ženské principy, vztahy a sexualita
- Cokoliv nám přelítne přes nos a chceme tomu přijít na kloub
- Samozřejmě FILTR NA BULLSHIT ve světě fitness a výživy
- Příběhy a myšlenky našich inspirativních hostů
Pokud od nás chceš čerpat i něco víc jako jednotlivec, tak naše nejaktuálnější miminko je náš kurz "Pohybem ke svobodě". Výběr toho nejdůležitějšího a nejpraktičtějšího v rámci pohybu za celou naši praxi.
https://moje.flixy.cz/2kng
Děkujeme za vaši pozornost, která se v dnešní době těžko sbírá. A za vaše náměty a zpětnou vazbu,
Vaši Dva Kouči,
Na Gauči,
Šimon a Roman
Dva Kouči na Gauči
Zásadní myšlenky pro stavbu fitness tréninku ("programming 101")
Tréninkový plán nezačíná "splitem". Ten na konci spíš vše uzavírá. Jak pouze nekopírovat tréninkové plány a nenechat se svazovat koncepty? Které myšlenky jsou podle nás esenciální při stavbě tréninku?
Mimo jiné se v této epizodě dozvíš:
1) Co jsou to tréninkové splity a které se běžně používají
2) Čím začít
3) Jak v týdnu rozložit tréninkový stres
4) Co je to "Bro-split" a je funkční?
5) Jak zohlednit "životních faktorů" v praxi
6) Kontext zatížení svalu v krátké a dlouhé pozici svalu
7) Že není fullbody jako fullbody
8) Co dělat, když má klient rád něco jiného
Zmíněná epizoda o silovém tréninku
Bavilo tě to a chceš víc?
Můžeš nás mít například ve firmě či na eventu:
https://www.vitruvio.cz/
Máme pro tebe víc v našich online kurzech:
- Kompas zdraví - TVŮJ POHYB (Podpoř nás v předprodeji a získej lepší cenu)
- Jsi trenér? Pak tu pro tebe máme Kurz 4 Pilířů kvalitního trenéra
Pokud máš zájem o individuální vedení od jednoho z nás, nebo chceš jen čerpat inspiraci, informace a občas i zábavu - najdi si nás na Instagramu:
Pokud ti nestačí naše líbezné hlasy, mrkni na náš YouTube.
Budeme rádi za feedback - ať už ve formě hodnocení podcastu, nebo komentáře.
Dva Kouči na Gauči mají tu čest, být sponzorování skvělou značkou bot VIVOBAREFOOT. Pyšní se nejen vysokou kvalitou, ale také důrazem na udržitelnst. Co byste řekli na barefootové boty vyrobené z PET lahví? Nebo mořských řas či kukučice?
Jsme rádi, že nemusíme chodit bosí a přitom si můžeme dopřát pocit chůze jako naboso.
Mrkni na www.vivobarefo...
