Buiten Zinnen
Hi you! Welkom bij de Buiten Zinnen podcast. Hier deel ik mijn gedachten over alles wat te maken heeft met mentale gezondheid, traumaheling, en persoonlijke groei. Ook over mijn eigen verhaal ben ik open, wanneer ik me geroepen voel er iets over te delen. Niet omdat het een uitzonderlijk verhaal is, maar gewoon omdat delen verbinding schept. Het is fijn om elkaar eraan te herinneren dat we allemaal parallel aan elkaar onze eigen unieke paden vol hobbels en kuilen bewandelen. Voel je altijd vrij om feedback, reflecties en vragen met me te delen. Dat kun je het beste doen door me een berichtje op Instagram te sturen: @nathalie.meertens. Bedankt dat jij mij als luisteraar wilt ontvangen. Ik hoop dat dit een hoekje van het internet is waar jij je veilig voelt. Liefs, Nathalie
Buiten Zinnen
Hoogsensitiviteit: wat is het en hoe ga je ermee om?
•
Nathalie
In deze aflevering: Zit hoogsensitiviteit tussen de oren?; Mijn ervaring van hoogsensitiviteit; De link tussen trauma en hoogsensitiviteit; Prikkelconsumptie; Hoe herken je overprikkeling en hoe ga je ermee om?; Hoe bescherm je jezelf tegen andermans emoties?
Auteurs en begrippen die ik heb genoemd:
Elaine Aron
Peter Levine & Somatic Experiencing
Ontwikkeling van een gevoeligere HPA-as door stressoren/trauma
Insidious trauma
Attention restoration theory
Breathwrk app
Kusjes van mij.
Instagram: @nathalie.meertens