Por Elena Kalinnikova.

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Muchas mujeres en todo el mundo sufren desajuste hormonal, desde el molesto síndrome premenstrual hasta todos los síntomas asociados a la menopausia.

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¿Sabías que los desajustes hormonales pueden ser la causa de tus dolores y molestias excesivas? En este episodio, junto a nuestra invitada Elena Kaliníkova, exploramos el mundo de la fitoterapia como una alternativa natural a la terapia hormonal. Desde el síndrome premenstrual hasta los síntomas de la menopausia, descubrimos cómo la alimentación, el estilo de vida y la introducción de fitoestrógenos pueden influir positivamente en la salud hormonal. Hablamos sobre la importancia de reconocer señales como ciclos menstruales irregulares, cambios de humor y ansiedad, subrayando la necesidad de realizar análisis para un diagnóstico precoz y así evitar complicaciones mayores.

Además, nos adentramos en los efectos beneficiosos de ingredientes naturales para regular el estrés y la ansiedad, mejorando los niveles hormonales de manera natural. Elena comparte su experiencia personal con la ashwagandha, un adaptógeno conocido por su influencia positiva en las hormonas del estrés y su impacto en la función tiroidea y el sistema inmunológico. Desde la meditación hasta los baños relajantes, discutimos cómo prácticas de bienestar, junto con la fitoterapia, pueden equilibrar el sistema endocrino sin recurrir a sustancias químicas agresivas. ¡No te pierdas esta conversación reveladora sobre cómo transformar tu bienestar hormonal de manera natural!