2. Jan Benda: Intenzivní zkušenost s meditací mě naučila dávat menší váhu myšlenkám a slovům

Honza je psycholog a psychoterapeut s více jak dvacetiletou zkušeností s mindfulness. V podcastu si povídáme mimo jiné o tom:

👉 Co je a co není zjednodušování mindfulness

👉 Jaká byla jeho cesta k všímavosti

👉 Jak strávil půl roku jako mnich na Srí Lance

👉 Jak jako terapeut využívá všímavost ve své praxi

👉 Jak pracovat s obtížnými emocemi s využitím laskavosti a soucitu

Odkaz na Honzův web: https://www.jan-benda.com/o-mne/ 

A YouTube kanál: https://www.youtube.com/c/JanBenda 

Odkaz na mé stránky: www.bemindful.cz