Navigieren durch Gefühle und Emotionen

Gefühle wie Wut, Trauer und Angst sind die drei Hauptemotionen unseres Systems. Und dass wir bislang die Gefühle lieber geschluckt und verdrängt haben, anstelle sie wahrzunehmen, hat uns immer ein Stück unserer Gesundheit gekostet.

In der heutigen Episode erfährst du, was die einzelnen Gefühle dir sagen wollen - Denn jede Emotion ist ein Nachrichtenträger, ein Bote deines Unterbewusstseins.
Dazu schauen wir uns drei Techniken an, wie du durch die Flut der Emotionen navigieren kannst.