Mamatalks.sk
Ste mamou viacerých detí? Tak ste tu správne.
Rada sa s vami podelím o tipy a triky ako sa stať šikovná mama, ktorá si vie poradiť nielen s povinnostiam vo veľkorodine - od varenia, upratovania, po výchovu - ale sa vie takisto vyrovnať s každodennými starostami okolo detí, ktoré materstvo prinášajú (puberta, trucovanie, hádky). Pevne dúfam, že vám môj podcast ponúkne dostatok informácii, ktoré vám uľahčia vaše materstvo.
Pre koho je teda tento podcast? Pre všetky mamičky viacerých detí, ktoré fungujú neustále a sú 24 hodín pre svoje deti k dispozícii. Pre mamičky, ktoré sa chcú inšpirovať, alebo len vypočuť o mamičkovských témach a získať tak nový pohľad či inšpiráciu na vlastnej ceste.
Pre mamičky, ktoré túžia po šťastnom materstve a plnohodnotnom čase so svojími deťmi ale ktoré aj keď sa usilujú, ako chcú, aj tak majú pocit, že deň by musel mať minimálne 48 hodín, aby ste po stíhali všetky tie činnosti, čo treba urobiť.
Mamy, ktoré možno nemajú to šťastie, že im okolie či rodina chce stále pomáhať, a tak sú viac mene na výchovu a starostlivosť svojich detí samé a chcú sa preto inšpirovať trikmi či radami, ktoré uľahčia a lepšie zorganizujú ich každodenné činnosti, aby sa vďaka týmto stali šikovnými mamičkami, ktoré to aj tak zvládnu.
Prečo to poznám? Lebo aj ja som sa tak cítila pri 2 deťoch- vyťažená, unavená a večne nestíhajúca. Medzičasom mám 4 deti a k tomu pracujem na manažérskej pozícii a zvládam to.
Mojím cieľom je pomôcť mamám viacerých detí, aby našli silu, motiváciu a hlavne lepšie plánovanie dňa pri výchove svojich detí a aby sa cítili naplnené a šťastné vo svojej úlohe ako mama.
Všetko čo to potrebuje je častokrát len iný pohľad na vec, či malé zmeny, ktoré povedú k veľkým výsledkom. O mojej metóde plánovania času pre mamičky viacerých detí sa dozviete tu alebo na mamatalks.sk. Teším sa na vás.
Mamatalks.sk
Epizóda #51 - Čas pre seba, aj ako viacnásobná mama- rady a inšpirácie ako dobiť energiu
Častokrát sa čas pre seba, ako mamu predáva nesprávnym spôsobom. Jedným z extrémom, s ktorými som sa stretla je, že je to pre mamu čisto znakom egoizmu keď si vyhradí čas na seba. Tým ďaľším extrémom je, že čas pre seba je niečo čo si zaslúžime, keď naše deti budú už veľké a mimo domu.
Pritom ja som pevne presvedčená, že každá z nás dospeje raz, skôr či neskôr do štádia, kedy sa jej čas pre seba bude bytostne žiadať. Časť byť sama, zo svojími myšlienkami, zo svojími potrebami a celkovo mať okolo seba ticho a byť bez povinností.
Častokrát však, keď už je táto potreba taká intenzívna je to spôsobené tým, že sme ju roky zanedbávali a posúvali do úzadia. Odignorovať ju však môže byť veľmi negatívne vplávajuce na nmmaše vzťahy a celkovo na rodinu.
Ak nám naše telo posiela signál, a my ho proste odignorujeme, postupom času to bude mať zlý vplýv na našu náladu. A byť podráždenou, nešťastnou či uštvanou mamou asi ešte nikdy neprospelo k tomu, aby vládla v rodine harmónia. Práve naopak. Častokrát práve mamy udávajú tón v rodine a čím je mama vyváženejšia a pozitívne naladená, o to viac sa to bude lepiť na zvyšných členov rodiny.
Lenže ako nájsť čas? Veľakrát je to len o tom, vyjsť zo zachodených chodníčkov, vybočiť iným smerom, zmeniť ten chod, ako to robíme doteraz. O tom ako si správne zorganizovať čas, si môžete vypočuť viacreo epizód na mojom podcaste, napríklad epizódu 8.
Lenže čo aj keď čas nájdeme, čo s ním? Na to je veľmi dôležité spraviť si sebareflexiu a zistiť, akú potrebu naozaj cítite, ktorú by sme si naozaj želali. Naše túžby sú vskutku rôzne, niekoho teší ísť ku kaderníkovi, inú možno celodenný výlet po obchodoch. Dôležité je si vytypovať tú túžbu, ktorá je asi naijentízvnejšia a potom si odhadnúť koľko času nato bude potrebné.
Tým získate cieľ pre očami, ktorým sa môžete vyberať. Už to nebude len neurčitý cieľ ako čas pre seba – ale veľmi konkrétny cieľ – 2-krát do týždna ísť na aerobik.
Zopár nápadov od mňa na to, čo robiť keď sme sama:
· Prečítať si obľúbenú knihu
· Vypočuť obľúbenú hudbu
· Premyslieť si šport
· Vymedziť si deň na nákup (s kamoškou)
· Podniknúť menší výlet – túru, sightseen v novom meste
· Relax – pedikúra, manikúra, kaderníčka
· Projekt – zrekonštruovať nábytok, prerobiť izbu, doštudovať
Neexistuje správna odpoveď, každá z nás má iné dobíjače energie. A to môže byť dokonca aj to len, že nepodniknete absolútne nič. Hlavne nezabudnite doĺňať nádobu vaších potrieb aby ste bola šťastnou mamou.
Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk
Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.
Teším sa na vašu návštevu.