.jpg)
Mamatalks.sk
Ste mamou viacerých detí? Tak ste tu správne.
Rada sa s vami podelím o tipy a triky ako sa stať šikovná mama, ktorá si vie poradiť nielen s povinnostiam vo veľkorodine - od varenia, upratovania, po výchovu - ale sa vie takisto vyrovnať s každodennými starostami okolo detí, ktoré materstvo prinášajú (puberta, trucovanie, hádky). Pevne dúfam, že vám môj podcast ponúkne dostatok informácii, ktoré vám uľahčia vaše materstvo.
Pre koho je teda tento podcast? Pre všetky mamičky viacerých detí, ktoré fungujú neustále a sú 24 hodín pre svoje deti k dispozícii. Pre mamičky, ktoré sa chcú inšpirovať, alebo len vypočuť o mamičkovských témach a získať tak nový pohľad či inšpiráciu na vlastnej ceste.
Pre mamičky, ktoré túžia po šťastnom materstve a plnohodnotnom čase so svojími deťmi ale ktoré aj keď sa usilujú, ako chcú, aj tak majú pocit, že deň by musel mať minimálne 48 hodín, aby ste po stíhali všetky tie činnosti, čo treba urobiť.
Mamy, ktoré možno nemajú to šťastie, že im okolie či rodina chce stále pomáhať, a tak sú viac mene na výchovu a starostlivosť svojich detí samé a chcú sa preto inšpirovať trikmi či radami, ktoré uľahčia a lepšie zorganizujú ich každodenné činnosti, aby sa vďaka týmto stali šikovnými mamičkami, ktoré to aj tak zvládnu.
Prečo to poznám? Lebo aj ja som sa tak cítila pri 2 deťoch- vyťažená, unavená a večne nestíhajúca. Medzičasom mám 4 deti a k tomu pracujem na manažérskej pozícii a zvládam to.
Mojím cieľom je pomôcť mamám viacerých detí, aby našli silu, motiváciu a hlavne lepšie plánovanie dňa pri výchove svojich detí a aby sa cítili naplnené a šťastné vo svojej úlohe ako mama.
Všetko čo to potrebuje je častokrát len iný pohľad na vec, či malé zmeny, ktoré povedú k veľkým výsledkom. O mojej metóde plánovania času pre mamičky viacerých detí sa dozviete tu alebo na mamatalks.sk. Teším sa na vás.
Mamatalks.sk
Epizóda #18 - Rituály v rodine- prečo je dôležité deti integrovať do denného diania v rodine?
Predstavte si, že by vás vaša mama nenaučila umývať si ruky pred tým, ako si sadnete k stolu. Chceli by ste si to vedome pripomínať každý deň? Myslím, že nie.
Zvyky a rituály odbremeňujú našu myseľ pri činnostiach, ktoré robíme akosi automaticky, akoby sme si ich ani nevšímali. Tým sa však ich sila nekončí. My ľudia máme prirodzenú averziu voči neplánovaným situáciám. Naopak, keď máme pred sebou situáciu, ktorú si môžeme dobre naplánovať, cítime sa príjemne a pokojne. Práve zvyky či rituály vytvárajú takúto zónu konfortu a istoty.
Prečo má zmysel zaviesť rituály a povinnosti?
Deti môžu prostredníctvom rituálov povinností sa stať spolutvorcami fungovania dňa v rodine a my ako rodičia ich môžeme tak pripraviť tak hravo na ich neskorší život. Okrem toho stúpa tak ich pocit dôležitosti a nenahraditeľnosti vrámci rodine, vďaka tomu, že sa spolupoldielajú na dennom konaní vrámci rodiny. Je to omnoho silnejšie ako keby sme len deťom verbálne povedali, ako sú pre rodinu dôležitý. Pridelenými povinnostiami si to reálne uvedomujú, že sú dôležitou súčasťou celku.
Čo by mali spĺňať rituále?
Rituále či povinnosti, pre ktoré sa rozhodneme, by sa mali diať v prvom rade pravidelne. Je však dôležite, aby mali aj trochu hravú formu, teda nielen vypracovať set s nepríjemnými povinnosťami, ale zaradiť tam aj také, ktoré ich budú baviť a motivovať (napríklad raz do týždňa kino večer s deťmi).
Rituále a povinnosti by mali byť primerané veku, pričom už 2 ročné dieťa zvládne menej náročné úlohy (napríklad si odložiť zubnú kefku vždy do pohárika na kefky, či zavesiť uterák po použití na háčik prípadne uložiť topánky po vyzutí vždy na to isté miesto v poličke). Čím sú deti staršie, o to náročnejšie samozrejme môžu byť aj pridelené povinnosti.
Príklady na rituály z mojej rodiny:
- Odpratať zo stola
- Prestrieť stôl pred jedlom
- Odpratať špinavé prádlo po uprataní
- Odnesenie flaše zo stola do komory
- Pred jedením si umyť ruky
- Po jedení si umyť zuby
- Po príchode z vonku si najskôr umyť ruky mydlom
- Vyniesť smeti
- Pred spaním si prečítať spoločne rozprávku
Dúfam, že vás táto téma zaujala a že vás to motivuje zaviesť niektoré rituály a povinnosti aj vo vaších rodinách, s vašími deťmi.
Témou zvyky som sa už zaoberala v epizóde 11, ak vás táto téma zaujala, nezabudnite si túto epizódu takisto vypočuť.
Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk
Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.
Teším sa na vašu návštevu.