POUR AMÉLIORER LA PRODUCTIVITÉ EN ENTREPRISE: UNE ALIMENTATION SAINE EST LE MEILLEUR CARBURANT

Vous êtes-vous déjà demandé comment transformer vos aspirations en réalité, surtout dans un monde professionnel où chaque minute compte ? Notre conversation d'aujourd'hui vous emmène au cœur de cette question, en mettant l'accent sur l'importance de l'alimentation en tant que moteur de nos actions. Avec l'exemple saisissant des travailleurs de la construction, nous avons exploré les conséquences d'une alimentation rapide sur notre santé et notre rendement. Et si je vous disais que la clé de votre productivité pourrait se trouver dans votre assiette ?

Notre invité, Olem Blaise, nous a partagés ses précieux conseils sur le bien-être et l'alimentation au sein de l'entreprise, en se basant sur son expérience en tant qu'entrepreneur. Ensemble, nous avons discuté des stratégies que les employeurs peuvent adopter pour nourrir le succès de leurs équipes, telles que la mise en place de services de restauration de qualité ou de programmes d'éducation alimentaire. La santé et l'équilibre ne sont pas seulement des affaires personnelles, mais un véritable investissement pour une entreprise dynamique et performante.

Nous avons clôturé cette discussion inspirante en abordant l'équilibre alimentaire spécifique aux entrepreneurs performants, en reconnaissant les défis uniques auxquels ils sont confrontés au quotidien. L'analogie entre le chef d'entreprise et l'athlète de haut niveau n'a jamais été aussi pertinente, soulignant l'importance d'une discipline rigoureuse en matière de nutrition et de condition physique pour exceller. Rejoignez-nous pour prendre part à cette réflexion et repartez avec des idées pour nourrir à la fois votre corps et votre entreprise.

Transcript

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C'est le podcast de Stop saying, start doing avec Paulin Blaise Ngweth.

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Salut tout le monde, bienvenue sur notre podcast Top Sings Stardewing. Un grand merci spécial à chacun de vous qui vient chaque semaine pour écouter, apprendre et grandir à leur nouveau fournition une éducation, des contenus engageants exclusifs, des conseils d'experts et la possibilité d'interagir avec une communauté art type de passionnés. Les informations que je vous donne aujourd'hui sont très pertinentes et vraies. Vous pouvez les vérifier, n'est-ce pas? sur Internet? voilà, par exemple. Vérifiez aussi également les faits et vous ne serez jamais déçus. Alors, vous allez entendre mes idées et je pense que tu vas aimer cet épisode aussi longtemps que tu m'écoutes chaque lundi et jeudi. Alors, ne tarde pas et ne manque pas cette occasion. Je vous assure, vous allez aimer. Merci de prendre le temps de m'écouter. Alors, sachez que nous aidons les gens à avoir du succès, à bien faire et à vivre des moments très extraordinaires. Alors, nous sommes ici pour vous inspirer à faire de votre propre vie un chef-d'œuvre et à passer de l'inspiration en action. Pour tout savoir et pour tout comprendre, suivez-nous sur notre podcast Top 6 Starts.

Speaker 2: 2:09

Dans cet épisode aujourd'hui, on va parler de pourquoi améliorer la productivité en entreprise. Une alimentation saine, elle meurt carburant. Alors, merci encore une fois, c'est génial. Merci encore une fois, c'est génial. Alors, pour améliorer la productivité en entreprise, une alimentation saine est le meilleur carburant. Alors, pour améliorer la productivité en entreprise, une alimentation saine est le meilleur carburant. D'accord, la vie des contracteurs.

Speaker 2: 2:43

Alors, si vous regardez ceux qui construisent des maisons, ceux qui, voilà, qui font beaucoup de choses en matière de construction dans notre société, leur vie est parfois c'est une vie des dingues. Quand ils se lèvent le matin, alors ils prennent leur camion, comme c'est le jargon chenot dans notre région, alors ils vont au travail. Mais je veux dire une chose, ce que j'ai observé la majorité de ces gens-là, je n'ai pas de stats, mais ils s'arrêtent au Tim Hortons. Alors, le Tim Hortons, c'est quoi? C'est simplement un fast-food qui vend tout le matin beaucoup de café, le café fort, le café moins fort, mais bref, beaucoup de choses, la nourriture. Et quand j'observe ces gens-là qui vont prendre le gratte-trou, qu'on appelle ici le fast-food aussi, en même temps, vous voyez, ils commandent quelque chose parce qu'ils sont pressés, ils veulent manger quelque chose le matin, ça fait du bien, mais ils ne regardent pas ce qui est écrit dessus. Voilà, ils ne regardent pas les ingrédients.

Speaker 2: 3:40

Alors ils se la mangent, quoi? Ils se la mangent et puis ils ne se posent pas de questions. Est-ce qu'il y a des hormones dedans? Est-ce que c'est de la bonne qualité? Parce que leur vie est dingue. Elle est dingue parce qu'il y a vraiment des échéances, il y a, n'est-ce pas, le stress du travail, il y a une équipe à diriger, Et puis voilà, à midi, qu'est-ce qu'ils font? Ils redémarrent leur voiture, ils viennent encore de nouveau au fast-food pour quelques minutes pour acheter quelque chose à bouffer, et ils repartent Parfois, c'est comme ça le soir.

Speaker 2: 4:18

Alors, mais ils ne tiennent pas compte majoritairement, n'est-ce pas? de majoritairement, n'est-ce pas, de leur santé je vais dire, ce n'est pas une insulte, mais de leur santé alimentaire, parce que vous savez quoi, les amis, une alimentation saine est le meilleur carburant pour votre corps. Et si j'en parle ce matin, parce que je parle beaucoup de l'immobilier, alors je me suis dit mais en parlant de l'immobilier, il faut que je pense aux vies des constructeurs, ceux-là qui construisent des maisons jour après jour. Ils font un excellent travail, ils se battent fort, ils travaillent jour et nuit, durant toutes les saisons, l'hiver, l'été, l'automne, et puis aussi au printemps. Mais je me suis dit oui, c'est beau de vendre une maison, c'est beau qu'on voit quelqu'un qui veut acheter une maison, l'autre-ce pas, qui est personnelle, une maison familiale. Mais derrière tout ça, moi j'appelle ça le iceberg, parce qu'on voit le iceberg. Comment c'est beau.

Speaker 2: 5:10

Tout le monde veut avoir du succès parce qu'on a vu le succès, mais on ne regarde pas en dessous ce qui se cache. C'est ça le iceberg On ne sait pas ce qui se cache en dessous. En général, il y Il y a beaucoup de choses que ça cache là-dessous. Comme je disais, le fait qu'ils travaillent fort, le fait qu'ils n'arrêtent jamais, le fait qu'ils ont des échéances, n'est-ce pas, à atteindre, le fait qu'ils sont sous un stress extrême, d'accord, mais l'on voit simplement le succès.

Speaker 2: 5:38

Mais j'avoue que plusieurs contracteurs ou entrepreneurs de notre région que ce soit dans le pays, ont vraiment manqué ce point crucial avoir une alimentation saine Et ils ont oublié que c'est le carburant pour leur corps. Et grâce à une alimentation équilibrée, il est vraiment possible, je dis bien possible, d'obtenir tous les nutriments nécessaires au fonctionnement harmonieux de votre corps. Ainsi, vous aurez plus d'énergie, je dis bien plus d'énergie, d'accord, pour les activités quotidiennes, vous devenez de plus en plus productif. Alors, si on mange bien, si on mange n'est-ce pas les choses qui sont saines selon les nutritionnistes, selon, n'est-ce pas les diététistes alors ça compte beaucoup pour notre productivité. Alors, une des choses qui est très importante, c'est que ces entrepreneurs-là, parfois, ils s'oublient, ils s'oublient et ils n'oublient la chose la plus importante, c'est quoi? laquelle? C'est de bien manger.

Speaker 2: 6:31

Parce que, pour ces raisons, cette préoccupation doit également être portée dans la sphère des entreprises, parce que prendre soin de l'alimentation dans les offre des services qui répondent réellement aux ententes, aux exigences des clients, alors, faites de votre santé une priorité Afin de créer un équilibre et d'évoluer vers un mode de vie plus sain. En tant qu'entrepreneur, votre santé devrait au moins être l'une de vos trois principales priorités dans votre vie. Sinon, vous, votre entreprise, vous pourriez subir des conséquences de la négligence de votre santé. Si vous ignorez les signes de détresse physique, mentale, votre santé peut éventuellement décliner au point de ne plus pouvoir travailler. Alors, ne prenez pas votre santé pour acquise au point de ne plus pouvoir travailler. Alors ne prenez pas votre santé pour acquise. Prenez l'engagement conscient envers vous-même que vous et votre entreprise méritez de faire de la santé une priorité absolue. Parce qu'un Canadien sur deux passe plus d'heures de sa vie au travail, et il est alors crucial d'optimiser ce temps passé par des services complémentaires favorisant le bien-être des salariés. C'est aussi crucial d'optimiser ce temps passé par des services complémentaires qui favorisent le bien-être des salariés. Vous savez, les amis, plusieurs études ont d'ailleurs montré que certains services, tels que la restauration en entreprise, sont des facteurs déterminants pour le bien-être des collaborateurs, trop souvent relégués au second plan. L'accès à une nourriture, ce n'est pourtant une question tout aussi centrale, tant pour fidéliser, n'est-ce pas, ses effectifs que développer la motivation et la positivité au travail. Et depuis plus de 40 ans aujourd'hui, les habitudes alimentaires n'ont cessé d'évoluer. Alors, les pauses déjeuner ou lunch, d'une heure au plus, ont été réduites à 30 minutes. Cette diminution drastique de la durée de la pause déjeuner ou lunch s'explique par un manque de temps, la recherche de praticité ou encore une volonté de manger moins chère. Ainsi, les salariés se sont, au fur et à mesure des années, dirigés vers le repas rapide, peu honoreux parfois, et ont pris pour l'habitude de déjeuner devant leur écran, leur petit écran de téléphone. Alors, si cela s'est établi comme une norme, ce n'est pourtant pas sans risque pour la santé et le bien-être des collaborateurs. Des recherches ont aussi montré que de mauvaises habitudes alimentaires peuvent affecter la productivité d'une équipe jusqu'à 20%. Vous imaginez si les gens ne mangent pas bien et qu'à chaque moment ils travaillent fort mais ils n'ont pas le temps de bien manger, manger des éléments qui sont nutritifs, qui sont bien pour leur santé. Voilà, ça va diminuer, n'est-ce pas, la productivité de votre compagnie de 20%, et on le voit Si vous regardez les repas de ceux qui travaillent. Qu'est-ce qu'ils amènent? Ils amènent très souvent beaucoup de choses dans lesquelles se trouvent bourrés des hormones. Et si tu leur dis de bien manger, on vous dit mais non, non, non, mais on n'a pas l'argent pour. Mais non, pas du tout. Il faut changer son état d, parce que sinon il peut y avoir des conséquences des maladies chroniques qui augmentent. Et quand il y a des maladies qui augmentent, quand on mange mal, ça ajoute à quoi, à l'absentéisme au travail et les coûts de santé qui deviennent encore plus chers. Donc, il est grand temps de réapprendre à manger au travail. En effet, cette routine qui s'était alors peu à peu émissée dans le quotidien des salariés peut avoir des effets très négatifs à long terme. À savoir, une pause courte devant son écran, sans prendre le temps de se regaler d'un repas équilibré et de se déconnecter, peut considérablement aussi affecter la productivité des équipes, diminuer la concentration. Est-ce que vous savez que ça peut aller jusqu'à amplifier la fatigue, le stress et avoir une incidence grave sur la santé des collaborateurs. Parfois, vous allez voir des gens qui vont aller manger à midi. Ils ont travaillé dur l'heure de l'année matin, mais au retour, ils se disent qu'ils sont fatigués. Ils se sentent juste comme voilà, ils ont autant envie d'aller à la maison. Parce que quand on mange beaucoup de sucre parce que dans notre société on mange beaucoup de sucre, et à chaque fois que vous mangez du sucre dans la nourriture, si il est dans la nourriture le sucre, elle fait en sorte qu'elle vous donne, n'est-ce pas? tout le temps le, je veux dire qu'elle amène votre corps à vouloir manger et manger, manger encore un peu plus. Vous savez, lorsqu'un cerveau n'est pas correctement nourri, même ses capacités cognitives sont diminuées. Alors, une mauvaise alimentation au travail peut, à long terme, avoir des effets très négatifs sur l'état de la motivation des équipes, parce qu'imaginez qu'il y ait de l'absentéisme, qu'il y ait quelqu'un qui souffre d'un problème chronique dû au fait qu'il a mal mangé. Ça peut beaucoup jouer pour les équipes. Ces effets peuvent se manifester sous forme d'irritabilité. Parfois, les gens sont souvent très fâchés, impatients de dépression, d'anxiété, de baisse de la concentration et de la créativité. De ce fait, de mauvaises habitudes alimentaires peuvent engendrer des pathologies qui vont être négatives et qui nuisent à la santé des collaborateurs Et qui conduisent même, dans les cas extrêmes, à des absences à répétitions pour des raisons qui peuvent être parfois médicales et justifiées. A contrario, une alimentation saine exerce une influence positive sur le cerveau. Une influence positive sur le cerveau, et il y a la réduction des risques de stress, de dépression, d'augmentation de la vigilance augmentation de la vigilance et de la concentration de la créativité, ou encore l'efficacité. Ces signaux d'alerte. Eh bien, ces signaux d'alerte sont vraiment à considérer dans votre vie et doivent être pris au sérieux. Par exemple, les employés, qui se doivent alors de prévenir ces risques en mettant en place un service de restauration sain et équilibré. Il y a des entreprises qui ont compris que, pour pouvoir, d'accord, avoir plus de productivité dans le travail, une des choses qu'ils ont réalisé, c'est que la santé physique, mentale, surtout alimentaire aussi, de leur équipe est très importante. Alors, qu'est-ce qu'ils vont faire? Ils vont créer des services de restauration. Parfois ils vont payer un cuisinier qui cuisine pour eux, ou bien ils vont commander auprès d'un restaurant de la nourriture qui est saine. Les employeurs ont définitivement une carte à jouer pour apporter le bien-être nécessaire à une bonne qualité de vie au travail. Au-delà de l'impact sur la santé indéniable, une alimentation sur notre travail est synonyme de bien-être et donc de rentabilité pour l'entreprise. En effet, une bonne alimentation permet l'amélioration de l'ambiance générale. Les collaborateurs sont plus dynamiques, plus efficaces dans leur rôle, car les aliments s'estiment le cerveau, ce qui maximise la performance professionnelle et procure ce qu'on appelle une sensation de bien-être. Certes, les habitudes ne sont pas faciles à changer, mais, vous savez, les entreprises peuvent jouer un rôle pédagogique auprès de leurs salariés, s'ils aiment vraiment leur entreprise et s'ils aiment leur salarié, s'ils veulent aussi, en même temps, voir la productivité, n'est-ce pas changer? passer de 10% à 20, 30, 40, 50%? Donc là, il y a aussi une matière à travailler, pour La santé commence aussi au travail, pas seulement dans nos tracés, et parfois de petit geste suffisent. Alors, investir dans un programme de prévention et de lutte contre la tendance malsaine peut rendre les employés à meilleure santé, plus heureux et plus productifs aussi. D'accord. Donc, vous savez, c'est un élément à considérer parmi tant d'autres, parce que si vous voulez voir vraiment moins d'absentéisme, en dehors du fait que les gens peuvent être gravement malades ou des questions de santé dont on ne connaît pas, on ne maîtrise pas, mais tenez compte du fait que la restauration à l'entreprise va alimenter quelque chose de formidable. Le social va permettre aux gens, n'est-ce pas, de savoir comment bien manger va permettre aux gens de vivre ce qu'on appelle une certaine synergie à l'intérieur de la communauté entrepreneuriale. Et aussi, les gens vont manger d'une façon saine et très équilibrée. Alors, ça, ce sont des questions qui sont hyper, hyper, vraiment importantes si nous voulons voir notre productivité changer en entreprise. Merci. Un entrepreneur, c'est vivre une vie à 1 000 à l'heure. Alors, être un entrepreneur, c'est vivre la vie à 1 000 à l'heure Et à 100 à l'heure, à 10 millions à l'heure. C'est une vie de dingue, d'accord, c'est une vie de dingue parce qu'on n'arrête jamais. C'est la sollicitation, je vais dire même perpétuelle, c'est la course à la montre après le temps. On court après le temps, alors on ne va jamais rattraper le temps. Je suis un entrepreneur. Je sais que ce que je vous dis, c'est une vie de dingue, mais être un entrepreneur, c'est également être humain. Après coup, il ne faut pas qu'on oublie qu'on n'est pas des super hommes. Et, comme tout être humain, pour garder la forme et la santé, il faut savoir prendre soin de soi. Il faut pour cela savoir écouter son corps et sa fatigue. Lorsque vous êtes entrepreneur en immobilier, les jours ne passent tellement vite, pas le temps de s'arrêter, pas le temps de manger, et pourtant une bonne alimentation est essentielle pour un bon équilibre. Les apports énergétiques sont nécessaires. Bien manger afin d'être bien dans son corps, je dirais même dans sa peau. Les éléments vont ensemble, car pour être un bon entrepreneur, il faut être à l'écoute de son corps et son esprit Pour pouvoir être à l'écoute des autres. Et ça, c'est hyper important. Si vous voulez être un bon entrepreneur, je dis bien, si vous voulez être un bon entrepreneur, il faut aussi être à l'écoute de son corps et son esprit. Et pour pouvoir être, n'est-ce pas, à l'écoute, je dis bien à l'écoute des autres, parce que sinon, pour risque d'être fatigué, triste, parfois, cela est bien connu, n'est-ce pas? Cela est bien connu que les entrepreneurs ne se donnent pas le temps pour bien se nourrir, et ce n'est pas un secret de Paul Schinell. Ce n'est pas toujours facile, car pendant qu'ils sont à table, l'impression que ça donne que l'activité ne s'arrête jamais, elle est persistante, et parfois même, ils s'oublient eux-mêmes et ils oublient leur propre famille, leurs enfants, leur épouse et leur époux. Alors, réussir à manger sain et équilibré demeure un pari difficile pour bien des gens, pour bien des entrepreneurs aussi. Mais si ces derniers ne prennent pas toujours le temps de faire attention à ce qu'ils ont dans leur assiette. Bien derniers ne prennent pas toujours le temps de faire attention à ce qu'ils ont dans leur assiette. Bien mangé ne doit pourtant pas être négligé pour préserver sa santé, qui est un bon équilibre, tu veux dire? De plus, entre le repas d'affaires et les nombreux déplacements, l'équilibre alimentaire. Nous sommes parfois plutôt à une vie de, tu dirais de patachon. Ça veut dire une vie de plaisir, de désordre, de débauche, et surtout, ces fameux repas copiés qui s'entraînent, qui s'enchaînent, leur donnent la sensation qu'ils n'ont pas le temps pour préparer les bons repas équilibrés. Mais ça, on se trompe. Puis l'entrepreneur compense le stress par une mauvaise alimentation. Plus on est stressé, plus on ne contrôle son alimentation, plus on mange mal. C'est prouvé scientifiquement que le stress a un impact sur notre comportement alimentaire d'une façon nocive. Le poids a en genre une conséquence au niveau du sommeil. Parfois, quand on mange mal, on prend du poids, on devient obèse, on a de l'apnée du sommeil, et ce trouble respiratoire-là est un gros risque de santé. 80% qui font de l'apnée du sommeil sont soit en surpoids ou obèses. Du à quoi? Ça peut être dû par des hormones. Selon la science, ça peut être dû par notre métabolisme, mais c'est aussi dû par le fait qu'on mange mal, on ne se contrôle pas, on est assis tout le temps, pas d'exercice physique, tout le temps dans notre voiture, on tient de courir aller au drive-thru, manger le fast-food sans savoir de quoi on mange. La pète de poids est une alimentation équilibrée et donc nécessaire pour régler ce problème-là dans les entreprises. Et pourtant, un chef d'entreprise correspond en plusieurs points à un sportif de haut niveau. Alors, moi, je le compare très souvent, c'est pareil, les chefs d'entreprise comme moi. Je suis chef d'entreprise, vous le savez très bien Et je me compare à un sportif de haut niveau. Pour lui, la résistance, l'endurance et le stress sont des situations communes, communes de tous les jours, qu'on vit séparément avec le chef d'entreprise. Malgré cela, le sportif de haut niveau doit obligatoirement je dis bien obligatoirement lui faire son exercice de tous les jours. D'accord, tous les jours, se nourrir correctement, retenir, n'est-ce pas le coup, et aller au bout de ses objectifs. C'est pourquoi j'ai dit dès le départ qu'après coup, quand même, comme entrepreneur, nous sommes aussi des humains. Pourquoi l'entrepreneur ne suit pas la même ligne, la même règle? Lorsque l'alimentation est équilibrée, nous nous sentons bien, bien notre peau et nous pouvons transmettre une bonne image de soi aux collaborateurs, mais également aux clients. Et si nous avons envie de s'occuper de soi, cela peut être au niveau de la beauté, c'est comme, par exemple, tu vas aller chez un coiffeur pour se faire coiffer. Le sport avec des séances régulières ou un meilleur sommeil. Ensuite, plus nous sommes en forme, plus nous sommes performants pour l'entreprise. Plus tu es en forme, plus tu es performant pour l'entreprise. Plus tu es en forme, plus tu es performant pour l'entreprise. Et enfin, grâce à une alimentation équilibrée, nous disons stop aux aliments interdits. Nous avons le plaisir de manger en se faisant plaisir. Vous savez, les amis, nous ne devons pas s'exiger d'être parfois au niveau de la nutrition, mais il suffit de rechercher un équilibre global. Si vous n'avez pas le temps d'aller chez le marché pour vos achats alimentaires, ce n'est pas grave, d'accord, mais lorsque vous avez le temps, faites-le. Vous savez, certaines études ont été menées afin de se renseigner sur la santé des entrepreneurs. Finalement, les réponses qui sont en ressource sont Je n'ai pas le temps d'être malade, je n'ai pas le droit d'être malade, je ne suis tant malade que quand je suis en vacances. Effectivement, entreprendre, c'est beaucoup d'énergie, utiliser et une riche charge d'un espace physique et mental quotidien. Par conséquent, quand l'entrepreneur se relâche, le corps reprend ses droits. Dès lors, certains entrepreneurs ne veulent plus prendre des vacances. Quels sont les agents pathogènes qui créent une mauvaise santé? Voilà, une mauvaise santé chez les entrepreneurs. Je vous le dis Le premier facteur est le stress. Les entrepreneurs, n'est-ce pas, sont confrontés à, je dis, énormément de stress qui s'accumule par pas, par des pics, mais dans la continuité. Alors, on est tout le temps en train de courir, parce que notre vie est une vie de dingue, mais le stress ne fait que s'accumuler. Ça continue. Il n'y a pas de mauvaise, de bon stress. Le stress n'est pas quelque chose de bon s'il n'y a pas de mauvaise ou de bon stress. Le stress n'est pas quelque chose de bon s'il n'est pas géré convenablement. Le second facteur d'une mauvaise santé est le maintien du salaire. Contrairement à de nombreux salariés, l'entrepreneur n'a pas de certitude de pouvoir toucher son salaire dans sa globalité. Il n'a pas non plus de certitude concernant la pérennité de son activité. Il n'a pas non plus, n'est-ce pas, de certitude concernant la pérennité de son activité. Le troisième facteur est la surcharge du travail, n'est-ce pas? sur des journées bien trop courtes à son goût. L'entrepreneur connaît trop d'amplitude d'horaire de travail. D'après une étude, un entrepreneur sur deux travaille en moyenne 55 heures par semaine. Soit, n'est-ce pas? et je veux dire 78% d'entre eux, n'est-ce pas? même malades, ils continuent toujours à travailler. Vous imaginez 55 heures que je travaille. Parfois je dépasse 55-60 par semaine, et 70%, parmi nous, les entrepreneurs, même quand nous sommes malades, on veut continuer à travailler. Alors, cela est bien évidemment contre-productif, car considéré comme du, je dirais, du surpris présentéisme, ça ne compte pas, mais il n'a souvent pas, n'est-ce pas, d'autre choix parce que ça n'a rien à voir avec l'entreprise. Le quatrième facteur est la solitude. Le quotidien de l'entrepreneur se résume à être le nez dans le guidon. Il existe de nombreux cas de suicide, je vous en prie. Oui, alors, je ne sais pas si vous le savez, mais nous, on a. Alors, moi, je fais dans. Excusez-moi, c'est pas nous, mais je vais dire J'ai deux entreprises maintenant, vous le savez très bien. Alors, le premier, c'est Filmy Fuels, le deuxième, c'est Pagog. Alors le premier, qu'est-ce qu'il fait? Nous venons chez vous, nous vous servons sur place. Ça veut dire on se déplace. Vous venez laver les voitures chez vous, ça s'appelle Team Convenience. On vient vous voir à la maison, on s'occupe de tous les travaux que vous voulez faire en termes de voiture. On a votre voiture sur place, vos maisons, vos patios, alors vous pouvez nous appeler. Notre numéro de téléphone, c'est le 5062-276-430. Pagang, renovation ou Innovation, c'est une entreprise, n'est-ce pas, qui fait dans le monde de l'innovation, ça veut dire de la rénovation, pardon et Renovation. Alors, nous, on vient chez vous, on fait tout, de la toiture jusqu'au sous-sol. Là aussi, vous pouvez nous appeler, à l'extérieur comme à l'intérieur. Notre numéro de téléphone, c'est le 5062-276-430. Alors, le bénéfice d'une bonne alimentation équilibrée. Vous savez, lorsque l'alimentation est équilibrée, vous vous sentez bien, n'est-ce pas votre peau? Et vous pouvez transmettre, je l'ai dit tantôt, une bonne image de soi au collaborateur même, parfois aussi au client. Et si vous avez envie de s'occuper de soi, alors cela peut être au niveau de la beauté et aller chez le coiffeur, comme je le disais tantôt. Et vous savez, vous êtes en forme et plus vous êtes performant, plus l'antépuisement va fonctionner. Enfin, grâce à une alimentation équilibrée, vous dites stop aux aliments interdits. Vous avez le plaisir de manger en faisant plaisir. Mais quels sont les principaux comportements à adopter pour que l'entrepreneur soit en bonne santé? Ça, c'est la bonne question. Le premier conseil, il est vraiment intéressant, d'accord. Le premier conseil est d'agir et de ne pas subir. Comme indiqué plus haut. Il est très souvent évoqué qu'il existerait de bons stress, de mauvais stress. Dans ce sens, l'entrepreneur doit choisir son bon stress et ne pas le subir. En effet, agir et ne pas subir permet de vivre dans la satisfaction au travail. Le deuxième conseil est de savoir s'entourer Souvent. L'entrepreneur, chef d'entreprise, peut être seul aux commandes, ou alors ses leaders peuvent choisir, n'est-ce pas, d'avoir une personne qui la sigonne. Les bons projets avec des bons entrepreneurs qui vivent mieux leur quotidien sont des imprimés. Je veux dire les bons projets avec des entrepreneurs qui vivent mieux leur quotidien sont n'est-ce pas des entrepreneurs qui peuvent, excusez-moi, compter sur une personne pour l'aider et l'épauler? Le troisième élément concerne, n'est-ce pas, le narcissisme? Il a été révélé que tout entrepreneur possède une part de narcissisme en lui. Le narcissisme va avec l'entrepreneuriat. Alors, grâce à ces traits de caractère je dis bien grâce à ces traits de caractère l'entrepreneur se voit plus grand qu'il ne l'est et il ne peut ainsi que progresser. Maintenant, comment optimiser le régime alimentaire dans les entreprises? Il faut bien connaître les règles en la matière. Connaître les règles en la matière, c'est une chose très importante. Les règles relatives à la nourriture dans les environnements et en l'entreprise sont extrêmement importantes et doivent être suivies à la lettre pour garantir la sécurité et l'espoir de toute votre équipe. Être suivi à la lettre pour garantir la sécurité et l'espoir de toute votre équipe. Pour cela, vous devez disposer d'un lieu prêt à accueillir votre cuisine, en suivant toutes les recommandations des organismes qui réagissent à ces thèmes-là. Deuxièmement, investir dans la sensibilisation. La prise de conscience est un autre point qui peut être laissé de côté. Investissez dans les conférences, les campagnes, les brochures pour montrer à vos employés l'importance de l'alimentation dans l'environnement professionnel. Tout ceci est très valable pour assurer le bien-être de l'employé. Évaluations nutritionnelles chaque tête est un monde. Eh bien, chaque employé est un monde, certainement comme tous les estomacs. Les habitudes alimentaires d'une personne ne s'appliquent pas à tout le monde. Par conséquent, un régime personnalisé avec ce qui est disponible sur le menu est toujours une bonne option pour votre entreprise. Investissez donc dans le différentiel d'avoir l'aide d'un nutritionniste professionnel pour guider votre équipe dans le temps pour mieux manger. Quatrièmement, réfléchissez aux différences qui existent. Pour créer un repas d'équipe vraiment efficace, il est censé s'adresser à des publics, n'est-ce pas? cibles variées. Par exemple, des options végétariennes, sans lactose ou sans gluten doivent être proposées sur votre menu. Pour des personnes ayant des restrictions alimentaires, une brève enquête avant la mise en place du menu peut aider, n'est-ce pas, à identifier les besoins diététiques de votre groupe. Créez des objectifs tangibles. Ne faites pas de pas plus grands que vos jambes. D'accord, pour que la mise en œuvre d'une bonne nutrition dans les entreprises soit possible, il est important de créer des objectifs tangibles pour ce processus. Étudiez bien vos besoins, de trésorerie disponibles et le profil de vos employés avant de prendre toute décision, parce que la planification essentielle à la réussite. Sixièmement solliciter des réactions constantes. Une autre clé de succès réside dans le retour d'informations. Obtenir l'avis et la critique constructive de ceux qui bénéficieront du pas de mesure prise, c'est-à-dire les employés, ne peut être laissé de côté dans la construction d'une bonne nutrition d'entreprise. Peut-être laissé de côté dans la construction d'une bonne nutrition d'entreprise. Par conséquent, recherchez l'opinion de votre équipe sur l'avancement de tout, soit par le biais de formulaires, soit par des boîtes disséminées dans l'entreprise. Partenariat avec des restaurants. Septième point investir dans les partenariats avec les restaurants de votre localité est une excellente idée, un excellent moyen, n'est-ce pas, de soutenir les entreprises locales Et, bien sûr, de rendre le quotidien de votre entreprise plus intéressant sur le plan alimentaire, tant pour économiser de l'espace pour ne pas avoir besoin, par exemple, d'une cuisine que pour optimiser les processus Ce type de dialogue est très valable Et enfin, offrir un bon régime d'assurance maladie un conseil qui ne peut être laissé de côté dans votre conversation L'importance d'un bon plan de santé pour les employés. Ce type de prestations peut encourager les travailleurs à prendre soin de leur propre corps en rendant le suivi médical, dentaire et nutritionnel beaucoup plus fréquent. De cette façon, les avantages sont considérables et amplifiés. Pourquoi adopter, n'est-ce pas pour des fast-foods, tant les super-aliments sont à la portée de notre main? Pourquoi opter pour les fast-foods, tant les super-aliments sont à la portée de notre main? Pourquoi le faire? Je ne comprends toujours pas. Il ne faut pas le faire. Les aliments, merci. Voici les huit aliments qui peuvent changer votre vie. Selon les natures solides, la sardine nuellement. C'est un poisson qui a plus d'oméga 3 et elle n'a pas d'absorption de métaux lourds comme c'est le cas des gros poissons comme le thon. L'huile d'olive qui est dans le poisson est un aliment qui protège le cœur. Donc, si vous voulez bien manger en entreprise, mangez de la sardine. La deuxième chose le brocoli, c'est un aliment pour lutter contre l'arrivée de tout cancer. La tarote Une tarote par jour réduit le risque de faire le cancer du sein, selon les nutritionnistes et les experts. L'épice curcuma, la poudre magique qu'on peut aussi trouver en comprimé, assez bien fait, ça stimule, n'est-ce pas? Le curcuma stimule la perte du poids, sous-là des douleurs arthritiques, arthritiques, voilà, c'est un peu compliqué, mais peut améliorer votre humeur, peut diminuer votre hyperglycémie, peut prévenir le cancer l'Alzheimer, peut diminuer votre taux de cholestérol, diminue le risque de maladies cardiovasculaires. Le son de l'avoine est notamment numéro un contre le poids et meilleur contre le cholestérol. Le konjac, s'il rentre dans l'alimentation quotidienne, il fait reculer, n'est-ce pas, le surpoids et le diabète dans le monde. Le kiwi, le grand-père de la vitamine C, et la mangue, est un fruit qui contient en même temps les vitamines les plus protectrices la vitamine A, c et E. Alors, les amis, deux fois par semaine, retrouvez-nous pour des échanges qui transformeront l'inspiration en action, avec des contenus bonus qui n'attendent que votre curiosité, votre soutien. J'ai du bien, votre soutien pour nous est tellement prétient Et ensemble, nous écrivons l'espoir à la prochaine part du monde de l'immobilier. Abonnez-vous, parce que les informations que je vous donne sont très pertinentes et vraies. Vous pouvez les vérifier et vous ne serez jamais déçu. Cliquez sur ce lien d'abonnement. Vous savez quoi, les amis? pour 5 dollars par mois, que soit, deux podcasts par semaine avec bonus. Vous ne serez pas déçus. Vous pouvez ainsi faire un don à StopSing StartDoing en échange de contenu premium. N'hésitez pas aussi à nous dire quel sujet vous aimeriez que l'on aborde dans les prochains épisodes. Vous pouvez aussi dire le nom en commentaire ou bien sur nos réseaux sociaux. Merci d'avoir écouté ce podcast jusqu'au bout Et si vous souhaitez me poser des questions sur le sujet ou simplement suivre mes projets, je vous invite, n'est-ce pas? à me joindre sur Facebook, youtube, instagram, twitter, linkedin. Je répondrai à tous vos messages. Merci encore une fois et à très bientôt. Olem Blaise. Stop Saying, start Doing. Merci. Sous-titrage ST' 501.