Préparez-vous à révolutionner votre santé et votre productivité au travail avec moi, Paul Blaise, en découvrant comment l'investissement dans la nutrition et le sport peut transformer votre entreprise et votre vie personnelle. Dans cet épisode passionnant, je vous révèle les stratégies concrètes pour adopter et maintenir un mode de vie sain au cœur de votre environnement professionnel. Nous explorons les défis de l'équilibre alimentaire et de l'activité physique en entreprise, et comment surmonter ces obstacles peut mener à des bénéfices inestimables, tels que la prévention des maladies chroniques et l'amélioration de la dynamique de groupe. Vous découvrirez comment de simples changements peuvent devenir des chefs-d'œuvre de santé et d'épanouissement personnel et collectif.
Avez-vous déjà pensé à l'effet d'une mauvaise nutrition sur votre niveau de stress ou votre capacité à rester concentré au travail ? Nous nous penchons sur les résultats d'une étude de l'IFOP qui établit un lien direct entre la santé physique et l'engagement au travail, et sur des initiatives innovantes comme celles adoptées en Autriche pour promouvoir une alimentation saine. J'aborde également la question souvent négligée de l'importance de la vitamine D pour la productivité et comment un déficit peut nous affecter au quotidien. Tout au long de notre discussion, je m'engage à vous fournir des conseils pratiques et applicables qui feront de la santé un pilier central de votre vie professionnelle.
Préparez-vous à révolutionner votre santé et votre productivité au travail avec moi, Paul Blaise, en découvrant comment l'investissement dans la nutrition et le sport peut transformer votre entreprise et votre vie personnelle. Dans cet épisode passionnant, je vous révèle les stratégies concrètes pour adopter et maintenir un mode de vie sain au cœur de votre environnement professionnel. Nous explorons les défis de l'équilibre alimentaire et de l'activité physique en entreprise, et comment surmonter ces obstacles peut mener à des bénéfices inestimables, tels que la prévention des maladies chroniques et l'amélioration de la dynamique de groupe. Vous découvrirez comment de simples changements peuvent devenir des chefs-d'œuvre de santé et d'épanouissement personnel et collectif.
Avez-vous déjà pensé à l'effet d'une mauvaise nutrition sur votre niveau de stress ou votre capacité à rester concentré au travail ? Nous nous penchons sur les résultats d'une étude de l'IFOP qui établit un lien direct entre la santé physique et l'engagement au travail, et sur des initiatives innovantes comme celles adoptées en Autriche pour promouvoir une alimentation saine. J'aborde également la question souvent négligée de l'importance de la vitamine D pour la productivité et comment un déficit peut nous affecter au quotidien. Tout au long de notre discussion, je m'engage à vous fournir des conseils pratiques et applicables qui feront de la santé un pilier central de votre vie professionnelle.
C'est le podcast de Stop saying, start doing avec Paul and Blaise Gwyd. La meilleure façon de commencer avec quelque chose, c'est de arrêter de parler, parce que parler ne fait pas de vol. Cela semble facile à la première vue, mais aller de la parole à l'action est souvent où beaucoup d'entre nous nous en sommes.
Speaker 2:
Quoi que vous voulez accomplir, c'est le coup dans les pantalons que vous avez besoin pour arriver où vous voulez vraiment être. C'est le faire qui fait la Sous-titrage. Société Radio-Canada. Ils disent que la façon de commencer est de arrêter de parler. Salut tout le monde, bienvenue sur notre podcast Stop Sings. Un merci spécial à chacun de vous qui vient chaque semaine pour écouter, apprendre et grandir. Alors, nous vous fournissons une éducation et des contenus engageants exclusifs, des conseils d'experts et la possibilité d'interagir avec une communauté active et de passionnés. Les informations que je vous donne sont très pertinentes, de vrai, vous pouvez vérifier le fait et vous ne serez pas du tout déçu, je vous l'avoue. Alors, vous allez entendre mes idées et je pense que tu vas aimer, mon ami, cet épisode aussi longtemps que tu m'écoutes chaque lundi et chaque jeudi. Alors ne tardez pas. Ne tardez pas et ne manquez pas cette occasion, s'il vous plaît. Je vous assure Vous allez aimer. C'est de prendre le temps de m'écouter. Nous aidons les gens à avoir du succès, à bien faire et à vivre d'excellents moments extraordinaires. Alors nous sommes ici pour vous inspirer à faire de votre propre vie un chef-d'oeuvre et de passer de l'inspiration à l'action. Vous imaginez ça Pour tout savoir et pour tout comprendre, s'il vous plaît. Savoir et pour tout comprendre, c'est très, très important, je vous l'avoue. Suivez-moi. Suivez-moi tout simplement sur notre podcast Stop Saying, start Doing, et vous serrez. Je suis tellement ravi parce que l'épisode d'aujourd'hui parle de quoi Investir dans la nutrition et dans le sport Pour les employés. C'est rentable et ça augmente ce que je veux dire ici, de la productivité. Merci, merci, merci, merci, merci de vie. Il existe de nombreuses difficultés pour les employés à maîtriser leur alimentation, pourtant nécessaire au maintien d'une bonne santé et de leur bien-être. Dans le monde professionnel moderne, la nutrition, le sport et l'entreprise sont devenus un sujet d'une importance capitale. Les vraies entreprises comprennent de plus en plus l'impact que l'alimentation et le sport peuvent avoir sur la productivité, la concentration et le bien-être général des employés. Alors, le paysage du monde des affaires a toujours été complexe, voire compétitif, parce que les entreprises sont continuellement à la recherche de nouvelles idées pour stimuler leur rentabilité, leur dynamisme, leur productivité et accroître aussi leur compétitivité. Alors, dans cette quête incessante d'excellence, le rôle de la nutrition et du sport en tant que catalyseurs de performance et de cohésion au sein des organisations prend une importance croissante. Sous le titre vocateur de cet épisode investir dans la nutrition et dans le sport.
Speaker 2:
Vocateur de cet épisode. Investir dans la nutrition et dans le sport Pour les employés, c'est rentable, augmente également la productivité. L'alimentation équilibrée et l'exercice physique sont des piliers d'une vie saine et permettent notamment de retarder l'apparition de maladies chroniques comme par exemple le diabète, les risques cardiovasculaires et même la dépression. Stratégie et avantages cette épisode se propose d'explorer en profondeur les multitudes facettes de cette approche stratégique, en examinant différentes stratégies de mise en œuvre de la nutrition et du sport en entreprise et en mettant en lumière de nombreux avantages qu'elles offrent. Alors, à travers cette analyse, vous allez également découvrir comment la nutrition et le sport en entreprise deviennent bien plus qu'une simple activité récréative et sociale, mais plutôt un levier, un levier puissant pour dynamiser d'accord, pour dynamiser l'entreprise et propulser ses équipes vers de nouveaux sommets.
Speaker 2:
Ces équipes vers de nouveaux sommets. Afin de faire quoi? Afin de réussir et surtout aussi d'avoir de la grande productivité. Alors, merci, les amis, c'est gén, rentabilité pour l'entreprise. Une bonne alimentation permet des gains de productivité, l'amélioration du moral, le travail à la prévention des accidents et des morts prématurées, la réduction des dépenses de santé.
Speaker 2:
À l'échelle nationale, une alimentation adéquate peut accroître vous imaginez, de 20% La productivité. L'élévation de 1% du taux d'apport en kilocalories entraîne une hausse de 2,27% de la productivité générale du travail. Et une mauvaise alimentation aussi au milieu du travail, en tenant une perte de productivité de production allant jusqu'à 20%, ça, c'est non. Si vous êtes mal alimenté, si les employés et les employeurs sont mal alimentés, ça va créer un espion précédent grave.
Speaker 2:
Une autre étude dit que grâce grâce au sport en entreprise, l'entreprise peut réaliser des vrais gains de productivité de plus de 1% à 14%. L'amélioration de la rentabilité nette est de plus de 5% à 9% d'augmentation de la productivité. L'accès à une routine saine et au sport est pourtant une question tout aussi importante que la sécurité au travail, la protection contre les produits chimiques sur les lieux de travail ou la protection, n'est-ce pas, contre le bruit. Alors, ce n'est plus un secret de pollutionnel. Nos habitudes alimentaires ont un impact évident sur notre productivité et notre façon de travailler.
Speaker 2:
En effet, notre alimentation détermine non seulement nos performances physiques et intellectuelles, mais elle contribue aussi au bien-être, la prévention de maladies comme par exemple le diabète, l'obésité, l'hypertension Et, par conséquent, la réduction de l'absentéisme. Il est donc primordial et capital à tenir compte afin de garantir une productivité élevée en entreprise. On tient les capitales à tenir compte afin de garantir une productivité levée en entreprise Lorsqu'un cerveau n'est pas correctement nourri, ses capacités cognitives sont diminuées. Alors, une mauvaise alimentation au travail peut alors, en ce moment-là, peut, à long terme, avoir des effets très négatifs sur l'état d'esprit et la motivation des équipes. Ces effets aussi, n'est-ce pas, peuvent se manifester sous forme d'irritabilité, de dépression, d'anxiété, de baisse de la concentration et de la créativité. En effet, une bonne alimentation permet l'amélioration de l'ambiance, qui est générale de collaboration, plus dynamique et plus efficace dans leur rôle, car les aliments sains stimulent le cerveau, ce qui maximise la performance professionnelle et procure une sensation de bien-être. Il a avéré qu'une mauvaise hydratation perturbe le cerveau, lui inflige jusqu'à 20% de moins de capacité.
Speaker 2:
De la même façon, un repas riche en graisse animale va fortement amoindrir l'espoir de la créativité. Santé Plie ont donc tout intérêt aujourd'hui à intégrer de nouvelles mesures pour promouvoir une alimentation saine et complète Et un sport pur auprès de leurs collaborateurs. L'air n'est pas lourd. Riche en mauvaise graisse et en sucre rapide peuvent rendre la digestion parfois plus difficile et provoquer une sensation de lourdeur et de somnolence au travail. Cela peut aussi entraîner une diminution de la clarté mentale, des difficultés de concentration, une baisse de capacité à résoudre des problèmes complexes. Une mauvaise nutrition peut aussi affaiblir le système immunitaire, ce qui rend les individus plus vulnérables aux maladies et aux infections. Alors les impacts à court et moyen terme, moyen et long terme d'une alimentation déséquilibrée peut pourtant être significatif pour les employés.
Speaker 2:
À court terme, une alimentation inadéquate doit entraîner des baisses d'énergie, de la fatigue, une irritabilité et des troubles de l'humeur, des problèmes digestifs Et si les mauvaises habitudes alimentaires perdurent, continue, elles peuvent entraîner des conséquences beaucoup plus graves sur la santé À moyen et long terme, telles que, par exemple, la prise du poids et l'obésité, qui peuvent entraîner une série de problèmes de santé tels que des maladies cardiovasculaires, du diabète de type 2, des troubles articulaires, des problèmes respiratoires et certaines formes de cancers. Elles peuvent aussi causer des risques cardiovasculaires, avec notamment l'hypertension artérielle, l'athérosclerose, l'accumulation des plaques d'athérome dans les artères et des accidents vasculaires cérébraux. En même temps, elle peut aussi provoquer le diabète de type D, ou bien faire en sorte qu'on va finalement je veux dire qu'on va avoir le diabète de type D. Ces maladies chroniques peuvent entraîner une augmentation de la fatigue, des problèmes de concentration, une diminution de la positivité et des complications graves, si vraiment elle n'est pas correctement gérée. En même temps, elle peut aussi donner des risques de maladies chroniques, telles que certaines formes de cancers, comme le cancer colorectal, des maladies respiratoires, des troubles métaboliques et des problèmes hépatiques. En même temps aussi, elle peut aussi causer des risques sur la santé mentale, telles que la dépression et l'anxiété. Ces conditions peuvent affecter le bien-être émotionnel, la motivation, la concentration et la performance globale au travail et la performance des sphères globales au travail, et aussi les troubles musculo-squelettiques en raison du maintien d'un état inflammatoire du métabolisme et des carences potentielles en calcium, vitamine D et protéines, qui affaiblissent squelettes et muscles. Écoutez les amis.
Speaker 2:
Une étude de l'IFOP Institut d'études d'opinion et marketing en France et à l'international, en mars 2021, souligne que la santé physique est un indicateur de l'engagement professionnel. Dans cette étude, on découvre notamment que les salariés en mauvaise santé sont quatre fois plus insatisfaits de la situation en entreprise que ceux en bonne santé 63% contre 17%. Le dicton quand la santé va, tout va n'a jamais été aussi impertinent. L'accumulation des troubles chroniques peut rapidement, très rapidement n'est pas aussi à transformer des petits peuples du quotidien en obstacles insurmontables pour les employés. Alors, face à cette réalité, il n'est guère supplant que de nombreuses entreprises intensifient jour après jour leurs efforts pour améliorer le bien-être physique de leurs collaborateurs.
Speaker 2:
Situé au cœur de l'Europe, vous savez, l'autriche. L'autriche, pas l'Autriche comme un oiseau. L'autriche, comme pays, est confrontée pour sa part à un problème d'alimentation au travail. C'est différent de 12% de sa population étant atteinte de l'obésité en 2001. Fort d'une croissance économique solide et je dirais même de la sensibilisation de la population à ce problème, six syndicats autrichiens ont élaboré un concept de restauration intitulé Gaison de l'éche, une faire et saine, une bétrite, c'est-à-dire une nourriture légère, saine et équitable sur le lieu de travail. La première partie du programme, une alimentation légère et saine, témoigne de la ferme volonté de s'attaquer aux mauvaises habitudes alimentaires et à la hausse des taux d'obésité et des maladies chroniques en Autriche, qui sont parmi les plus élevées en Europe, d'ailleurs de l'Ouest.
Speaker 2:
L'élément équitable du programme syndical vise pour sa part à s'assurer que la nourriture servie dans les restaurants d'entreprise soit produite et acquise de façon acceptable d'un point de vue environnemental et social. L'impact d'un tel programme peut s'avérer important parce que les restaurants d'entreprise étant fréquentés chaque jour par près de 1,5 million de travailleurs autrichiens, les dirigeants d'entreprise et de restauration, tant dans le domaine privé que public, devraient tendre vers un critère de qualité permettant de délivrer la nourriture fraîche, savoureuse et saine qu'attend le consommateur. Il appartient aux dirigeants de débattre de ce critère de qualité avec leurs fournisseurs, tout en incitant ces derniers à s'en rapprocher. En procédant ici, l'initiative vise également à relancer l'agriculture locale. Les preuves scientifiques s'accumulent Investir dans la nutrition des employés, c'est rentable.
Speaker 2:
Les dégâts d'une alimentation déséquilibrée se manifestent rapidement. Qui n'a jamais ressenti ce fameux coup de barre en début d'après-midi, ou ces quelques fringales qui perdent du tube? n'est-ce pas votre concentration? Une étude récente de 2022 menée par des chercheurs de la Caroline du Nord établit un lien direct entre la qualité nutritionnelle du repos de la veille et le niveau de stress physique et émotionnel le jour suivant. Alors on pourrait supposer que les professionnels de la santé bénéficient d'une nutrition optimale, mais la réalité est parfois, n'est-ce pas, tout autre. Une étude de Plotnikoff en 2017, portant sur plus de 500 000 salariés du secteur hospitalier, démontre que même dans ce milieu-là, les carences nutritionnelles, là aussi, sont fréquentes et ont des conséquences directes sur la productivité.
Speaker 2:
Le résultat des chercheurs ne demande qu'une déficience en vitamine D augmente de 50% Le présentéisme contemplatif, soit? n'est-ce pas des périodes d'inactivité dans le travail, je veux dire au travail? Et ce sont des problèmes qui existent dans ce monde-là, et parfois, c'est vraiment terrible, je dirais même triste. D'accord, mais on doit tenir compte, n'est-ce pas, de toutes ces questions pour pouvoir, n'est-ce pas, résoudre ces problèmes avant toute prise. Et ça, c'est super important. Merci Lisa, cet artiste de nutrition qui peut jouer un rôle clé dans la réduction du stress en milieu professionnel. Premièrement, opter pour une alimentation équilibrée. Favorisez les aliments anti-stress, évitez les aliments qui amplifient le stress, encouragez les collations saines, faites attention à l'hydratation, considérez, n'est-ce pas la micronutrition. Et septièmement, sensibilisation et éducation des employés.
Speaker 2:
Pratiquer du sport a des impacts très positifs sur la vie de l'entreprise. Le personnel est en meilleur état de santé et les taux d'absentéisme au travail diminuent. La motivation a fait plus ou davantage des résultats sur la force Pour les entreprises en quête de talent. La lutte contre l'accidentalité est en marche, L'offre de services sportifs aux employés est en augmentation. Alors, ces avantages, autrefois considérés comme des plus, sont devenus aujourd'hui quasiment la norme, la norme aujourd'hui, dans toutes les sociétés et entreprises. Alors, cette stratégie audacieuse que j'appelle audacieuse est bien sûr astucieuse et payante pour le long terme.
Speaker 2:
Les recherches demandent que promouvoir l'activité physique en milieu professionnel peut ainsi booster la productivité jusqu'à 9%, donc, c'est un élément quand même à ne pas négliger, d'accord? Alors voici neuf solutions pour motiver les salariés. Premièrement, le sport en entreprise un investissement qui est rentable. Écoutez ceci, les amis Investir dans le sport en entreprise représente une stratégie gagnante pour les organisations soucieuses de leur productivité, de leur bien-être au travail. Alors, ce concept qui gagne en popularité ne se limite pas à améliorer la santé physique des collaborateurs, mais il joue un rôle crucial dans l'optimisation de la performance globale de l'entreprise, en agissant directement sur la motivation, l'engagement et la satisfaction des employés. Mettre en place un programme de sport en entreprise, c'est donc choisir une voie innovante pour renforcer la dynamique du groupe et stimuler l'esprit d'équipe, renforcer la cohésion. Le deuxième point est l'esprit d'équipe. L'une des clés du succès en entreprise réside dans la capacité à créer un environnement de travail où rééquit une forte cohésion d'équipe.
Speaker 2:
Le sport, pour son essence même, favorise l'interaction sociale et le doublement des liens forts entre les partisans. En encourageant les emaces d'emploi à séjourner et les activités sportives collectives, alors, les entreprises facilitent le partage d'expériences positives qui transcendent les hiérarchies, les cultures et les fonctions, contribuent ainsi à un climat de travail plus harmonieux et solidaire. Troisièmement fédérer autour des valeurs communes. Vous savez, les amis, les activités sportives en entreprise sont toujours un excellent moyen de fédérer les équipes autour des valeurs communes, tels que le dépassement de soi, la persévérance et l'esprit d'équipe. Toutes ces valeurs-là, une fois intégrées dans la culture d'entreprise, se reflètent dans le quotidien professionnel, favorisant une approche plus unie et engagée face aux défis. Quatrièmement, créer un sentiment d'appartenance. Parce que le sport en entreprise contribue également à renforcer le sentiment d'appartenance des employés envers leur organisation, d'appartenance des employés envers leur organisation. En participant ensemble à des activités sportives, ils partagent des moments de détente et de dépassement de soi qui renforcent leur lien avec l'entreprise et entre eux, améliorant ainsi la rétention du personnel.
Speaker 2:
Cinquièmement, améliorer la santé et la performance des employés. L'adoption d'un programme de sport au sein d'une entreprise a un impact direct sur la santé et la performance des employés, parce qu'une activité physique régulière elle a réduit le stress, a combattu la sédentarité et a prévenu de nombreuses maladies liées au mode de vie moderne. Le bienfaits du sport sur le lieu de travail se traduisent aussi, n'est-ce pas, par une baisse de l'absentéisme, une augmentation des concentrations et une meilleure gestion du stress, contribuant ainsi à une amélioration notable de la productivité. Booster, booster la motivation de l'énergie. C'est le sixième point.
Speaker 2:
Engager les employés dans des activités sportives booste leur motivation et leur énergie. Le sport agit comme un sentiment, comme un stimulant naturel, libérant ainsi des endorphines qui ne favorisent pas le bien-être et la satisfaction au travail. Une équipe dynamique et motivée est plus apte à rélever les défis et atteindre les objectifs fixés par l'entreprise. Et septièmement, un mode de vie sain. Promouvoir le sport en entreprise est d'instaurer un mode de vie sain parmi les employés. Ils encourageant d'accord à adopter des habitudes de vie actives, les entreprises contribuent à leur bien-être général, ce qui répercute d'accord positivement sur leur performance au travail. Alors, ça, c'est vraiment génial quand j'écoute et quand je vous partage, pas toutes ces choses-là et vous devenez maître en pratique. Parce que si vous le faites, sport nutrition, et que ça devient des priorités dans votre entreprise et vous garantit votre productivité de passer de 1 à plus de 20%, alors faites-le, les amis, parce que c'est quand même génial. Merci.
Speaker 2:
En conclusion, intégrer la nutrition et le sport dans la culture d'entreprise est une démarche stratégique qui apporte des bénéfices tangibles tant pour les employés que pour les employeurs, que pour l'organisation elle-même. Aussi, parce que les entreprises qui adoptent ces approches se distinguent par une meilleure cohésion d'équipe, une amélioration de la santé et du bien-être de leurs collaborateurs et, par conséquent, une augmentation de leur productivité. La nutrition et le sport à l'entreprise sont ainsi un levier puissant pour construire un environnement de travail dynamique qui est sain et performant. En plus de l'impartie sur le bien-être physique, ces initiatives améliorent la santé mentale des employés et, en même temps aussi, elle favorise des gains en termes d'estime, de soin, de confiance et de motivation, notamment, bien sûr.
Speaker 2:
Alors, écoutez les amis deux fois par semaine, retrouvez-moi chaque semaine pour les échanges qui vont transformer, n'est-ce pas, votre inspiration en action, avec des contenus bonus qui n'attendent que votre curiosité. Alors, votre soutien est précieux. Ensemble, nous écrivons, n'est-ce pas la prochaine page du monde? Du monde de quoi? De la productivité. Voilà, abonnez-vous, s'il vous plaît. Et parce que les informations que moi je vous donne, elles sont très pertinentes, c'est vrai.
Speaker 2:
Alors vous pouvez les vérifier Et je vous assure une chose vous ne serez jamais déçus Je dis bien jamais, jamais déçus. N'oubliez pas aussi, n'est-ce pas, de cliquer sur le lien qui est en haut de cette vidéo ou bien de ce podcast pour 5 dollars par mois. Vous imaginez Juste 5 dollars par mois en raison de 8 podcasts, soit 2 podcasts par semaine avec bonus. Ça ne coûte pas cher. Allez-y, encouragez-nous, et pour vous aussi, les amis, une autre chose que vous pouvez faire faire un don à StopSingsAdmin en échange d'un contenu premium. N'hésitez pas, n'hésitez pas également à nous dire quel sujet vous tient à cœur et que vous aimeriez que l'on aborde dans les prochains épisodes.
Speaker 2:
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