Coraz Lepszy Trening
Coraz Lepszy Trening jak pewnie domyślasz się z nazwy, to podcast o treningu, głównie siłowym.
Jeżeli:
- Dopiero chcesz zacząć ćwiczyć, ale boisz się kontuzji i nie wiesz, jak się do tego bezpiecznie zabrać, żeby się nie uszkodzić i mieć z tego efekty,
- Ćwiczysz już jakiś czas, ale efekty są niewspółmierne do włożonego wysiłku,
- Masz małe dzieci lub dziecko, a do tego prowadzisz firmę i nie masz czasu na trening,
To ten podcast jest IDEALNIE DLA CIEBIE!
Poruszam w nim kwestie związane z treningiem dla osób początkujących, zwłaszcza takich, które w codziennym zapier**** nie mają za wiele czasu, by zająć się sobą i swoim zdrowiem.
Pokażę Ci, jak zbudować solidne nawyki, które będą Cię wspierać na Twojej drodze do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Powiem Ci, co musisz zrobić, aby odpowiednio odżywiać swój organizm, jak ułożyć swój własny plan treningowy, jakie ćwiczenia dobrać oraz wszystko, co powinieneś wiedzieć, by ćwiczyć coraz lepiej.
Kim jestem? Michał Polniak z tej strony. Prywatnie jestem mężem z 9-letnim stażem, ojcem dwójki małych energicznych szkrabów: Mai (5 lat) i Oliwiera (2 lata). Zawodowo trenowaniem zajmuję się od 9 lat i w tym czasie pomogłem już 200+ osobom osiągnąć sylwetki, o których wcześniej tylko marzyli.
Coraz Lepszy Trening
10 Wskazówek Na Lepszy Sen (CLT #005)
Znowu to samo... Dzwoni #budzik, a Ty masz ochotę jeb*** nim o ścianę?
Wiesz, że sen jest niezwykle ważny dla Twojego samopoczucia i zdrowia. Ale ile razy zdarzyło Ci się przewracać w łóżku, próbując zasnąć? Ile razy wstawałeś rano z myślą, że przecież spałeś 7h, więc dlaczego czujesz się jak ?
Na Twoje szczęście właśnie pojawił się nowy odcinek podcastu Coraz Lepszy Trening!
Sprawdź jak nawet małe zmiany w stylu życia, takie jak utrzymywanie regularnego harmonogramu snu, czy stworzenie odpowiednich warunków w sypialni, mogą sprawić, że Twój sen stanie się dużo lepszy. Już nie musisz się męczyć w łóżku! (chyba że mówimy o innym rodzaju męczenia się, if you know what I mean ;) )
Zatem kliknij w link, zagłęb się w świat wskazówek i odkryj sekrety snu, które zmienią Twoje życie na lepsze!
Zaobserwuj mnie w swoich ulubionych social mediach:
Facebook
Instagram
TikTok
YouTube
Twitter
LinkedIn
Oraz zajrzyj na blog Coraz Lepszy Trening.
Jeśli masz jakieś pytania, napisz do mnie na: michal@corazlepszytrener.pl. Odpowiadam na każdą wiadomość!
Do usłyszenia!
#sen #zdrowie #energia #blog #CorazLepszyTrening
Zaobserwuj mnie w swoich ulubionych social mediach:
Facebook
Instagram
TikTok
YouTube
Twitter
LinkedIn
Hejto
Oraz zajrzyj na blog Coraz Lepszy Trening.
Jeśli masz jakieś pytania, napisz do mnie na: michal@corazlepszytrening.pl. Odpowiadam na każdą wiadomość!