Don't Shrink to Fit: Empowering and Inspiring women, one story at a time.
Tu relación con el miedo, y como superarlo.
Every second to the last Thursday of the month I have a a Spanish episode.
En este episodio hablamos del miedo y como podemos manejarlo de una manera en la que nos motive y no nos controle.
Pero, ¿Qué es el miedo? El miedo es una emoción natural que se caracteriza por experimentar una sensación desagradable e intensa ante la percepción de un peligro real o imaginario. Es una de las pocas emociones básicas que compartimos con muchos animales.
El miedo aparece cuando se cree estar en peligro. Es una respuesta emocional que se activa ante diversas amenazas y suele estar acompañada de cambios fisiológicos como: respiración acelerada, pupilas dilatadas, aumento en el ritmo cardiaco y la presión sanguínea, que preparan a la persona para huir o luchar.
La regulación emocional es el proceso de modular la intensidad o duración de la emoción, con el fin de lograr una adaptación social o biológica cuando logramos entender esto es mas fácil ver al miedo com o un síntoma y de esa manera podemos descubrir su origen y como podemos superarlo o por lo menos hacer que nos sirva de guita en vez de detenernos.
Espero les guste este episodio, déjenme un Like o comentario y escríbanme si quieren que toque algún tema en particular. Gracias!
I have a Spanish episode every second to the last Thursday of each month
(Un nuevo episodio en español cada penúltimo Jueves de cada mes.)
Hi,
My name is Claudia Noriega-Bernstein. I am an author and I have been an abundance coach for over 15 years, I empower women to achieve their vision, to get unstuck so they finally have a joyful life.
A life they look forward to live. I give them the tools that worked for me and help me be where I am now.
You are feeling drained
You have lost your passion
You are lost on the many roles you play everyday
You are a mom 24/7 because you have forgotten to be anything else
You feel empty!
You feel guilty when you make yourself a priority
You feel you are on a hamster wheel
Everyday is the same!
You have lost that spark you once had
You are tired of the same old thing
You don't know where to start!
Reach out to me, let's have a chat!
Follow Claudia! Instagram: @Claudia_Noriega_Bernstein or join her FB page to be part of the Don't Shrink to Fit community https://www.facebook.com/claudianoriegabernstein/
This podcast has a new episode every week.
Upcoming Event! Fall of 2024
Picture this: a serene escape, soul-nourishing conversations, and a journey to rediscover your passions and purpose.
It's a chance to reconnect with your true self and forge meaningful connections. A...
Every second to the last Thursday of the month I have a a Spanish episode.
En este episodio hablamos del miedo y como podemos manejarlo de una manera en la que nos motive y no nos controle.
Pero, ¿Qué es el miedo? El miedo es una emoción natural que se caracteriza por experimentar una sensación desagradable e intensa ante la percepción de un peligro real o imaginario. Es una de las pocas emociones básicas que compartimos con muchos animales.
El miedo aparece cuando se cree estar en peligro. Es una respuesta emocional que se activa ante diversas amenazas y suele estar acompañada de cambios fisiológicos como: respiración acelerada, pupilas dilatadas, aumento en el ritmo cardiaco y la presión sanguínea, que preparan a la persona para huir o luchar.
La regulación emocional es el proceso de modular la intensidad o duración de la emoción, con el fin de lograr una adaptación social o biológica cuando logramos entender esto es mas fácil ver al miedo com o un síntoma y de esa manera podemos descubrir su origen y como podemos superarlo o por lo menos hacer que nos sirva de guita en vez de detenernos.
Espero les guste este episodio, déjenme un Like o comentario y escríbanme si quieren que toque algún tema en particular. Gracias!
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You are feeling drained
You have lost your passion
You are lost on the many roles you play everyday
You are a mom 24/7 because you have forgotten to be anything else
You feel empty!
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Everyday is the same!
You have lost that spark you once had
You are tired of the same old thing
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