#114 Freedive your Life: Was du vom Apnoetauchen lernen kannst mit Timo Niessner

"Der Kopf beeinflusst unseren Körper. Die Atmung beeinflusst unseren Kopf. Arbeiten wir mit der Atmung, verstehen wir diesen Kreislauf und können ihn für uns nutzen."

Mit der Atmung zeigt Timo Menschen, was es bedeuten kann, ein gesundes Leben zu führen, bei sich zu sein, mehr Energie zu haben und emotionale Blockaden aufzulösen. Im Podcast erfährst du, wie eine natürliche Atmung im Alltag aussehen sollte, was der Unterschied zwischen tiefer und voller Atmung ist, wie alle deine Atemräume erschließt, wie du mit Atmung besser schlafen kannst und was wir vom Apnoetauchen lernen können. Wir klären einige Mythen, die durch Halbwissen über die Atmung weit verbreitet sind.

Timos ist Atem-Experte, Mentaltrainer und Business Coach und seine Lebensaufgabe mit Restorative Breathing ist es, dieses Wissen zu vermitteln, um die Kraft der Atmung greifbar zu machen. Er ist Host des ATEMPAUSE Podcasts, in dem ich auch zu Gast sein durfte.

• Wie atmet man beim bzw. vor dem Freediving?
• Wie sieht eine natürliche Atmung im Alltag aus?
• Was ist der Unterschied zwischen tiefer und voller Atmung?
• Wie erschließe ich alle Atemräume?
   Was ist eine vollständige Atmung?

Links zur Episode
Restorative Breathing
#51 - “Die Atmung ist die Fernbedienung für unser Nervensystem” - mit Tim Boettner
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