Ni muy muy, ni tan tan: Historias de inmigrantes, por y para inmigrantes

#2 Reprogramar la mente para reinventar la vida: Un viaje de superación

• Camila Lepere

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¿Te imaginas alcanzar todos tus sueños profesionales y aún sentir que falta algo importante en tu vida? Acompáñanos en este episodio mientras conversamos con Daiana, más conocida en Instagram como @Mentora_de_Mamas, una inmigrante argentina que ha revolucionado su vida en España. Daiyana nos cuenta cómo su pasión por la moda la llevó a estudiar diseño y trabajar en grandes empresas, recorriendo el mundo desde Nueva York hasta China. Sin embargo, nos revela cómo la maternidad fue el catalizador que la impulsó a reprogramarse y descubrir un nuevo propósito en la vida.

Ser mamá solitaria implica una serie de desafíos únicos, y más aún cuando se enfrenta un diagnóstico inesperado en un hijo. Dayana comparte de manera honesta y conmovedora su experiencia de lidiar con la soledad, el estrés y la frustración en la maternidad, sin una red de apoyo adecuada. Nuestra conversación explora la importancia crucial de contar con profesionales capacitados y una comunidad de soporte para sobrellevar estos momentos difíciles, y cómo todo esto afecta la dinámica familiar y la salud mental de la madre.

En la última parte de nuestra charla, nos adentramos en estrategias prácticas para el bienestar materno, desde la reprogramación mental hasta técnicas de respiración como el Breathwork. Daiana nos ofrece consejos valiosos sobre cómo desarrollar la inteligencia emocional y mantener una higiene mental saludable, esenciales para enfrentar los retos de la crianza con energía y paciencia. No te pierdas esta inspiradora conversación que puede ser una fuente de fortaleza y guía para todas las madres que buscan reinventarse y encontrar equilibrio en su vida diaria. ¡Estamos seguros de que te dejará lleno de motivación y herramientas útiles!

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Speaker 1:

Hola, hola, bienvenidas al live número 2 de 100 inmigrantes, dijeron mi reto de 100 días, donde voy a estar haciendo 100 entrevistas a 100 inmigrantes latinos. Estoy tan emocionada de poder compartir estas historias maravillosas de estas personas tan valientes que han salido de sus países a buscar un destino diferente, un futuro diferente. Quiero decir que si estás viendo o escuchando este audio, este video luego de live, bienvenido. Gracias por preferirnos. Yo sé que este es tu podcast favorito Y, bueno, hoy tenemos una historia demasiado linda porque, como dice el título, ella utilizó todas sus herramientas que aprendió en el proceso para reprogramarse y reinventarse. No sé si está por aquí. Aquí está, la veo. Ella es Dayana. Su cuenta es Mentora de Mamás. Si vieron el arte, déjenme que la pueda invitar de mamás. Si vieron el arte, déjenme que la pueda invitar A las 5 de la tarde o a las 12 del día. Ella vive en España, es de Argentina y, bueno, nos tuvimos que adaptar de la mejor manera para que esto pueda ser una realidad. Hola, diana, ¿cómo estás? Hola?

Speaker 2:

¿Cómo estás, Cómo te sientes Bien? ¿y tú?

Speaker 1:

Excelente. Mira, fui a un evento de Vilma Núñez e Ismael Cala el fin de semana y nos enseñaron que no hay que decir ni bien ni excelente. así que te voy a volver a preguntar, y vos me volvés a preguntar, y vamos a decir cualquiera de las, cualquier cosa menos bien, o excel, excelente, ¿te parece? Ok? Entonces, ¿cómo estás, dayana?

Speaker 2:

Muy tranquila.

Speaker 1:

¡ay, Me gusta me gusta Y tú Extraordinariamente bien. ¡Ah, me salió, me salió, casi digo bien ¡Qué placer tenerte en mi reto y poder compartir tu historia. que ella me compartió, una biografía que después les voy a dejar el link también para que ustedes puedan ir a ver. ella la tiene en su Instagram y realmente convertirse en mamá le cambió la vida. pero antes de entrar en eso, dayana, quiero que me contés un poquito más atrás, cómo nace tu amor por la moda uy, mira, no me preguntan eso hace media vida, porque parece como que le pasó a otra persona.

Speaker 2:

porque he atravesado tantos cambios este último tiempo? El mundo de la moda. Bueno, estudié diseño en la universidad, me fue muy bien, trabajé en empresas de moda muy grandes, viaje a new york fashion week, viaje a china, 26 veces a turquía y tenía una vida muy simple, muy divertida, simple no tiene nada.

Speaker 1:

Estaba asombrosa tu vida o sea 26 veces en china maroso.

Speaker 2:

Claro, pero después que te pasan otras cosas en la vida, te empezás a dar cuenta y revalorizás cosas que no te dabas cuenta, lo fácil que eran. O sea mi vida era realmente muy, muy simple, O sea no tenía responsabilidades.

Speaker 2:

Digamos que todo lo que me había propuesto lo había conseguido y tenía un trabajo divertido tenía la pareja que había querido siempre, vivía en el país que había soñado siempre vivir y mi vida hasta ese momento había sido siempre así, o sea desde este lugar muy controlador de yo quiero conseguir este objetivo. Iba por ello, lo conseguía, y después este otro y me parecía que la vida era eso, ¿no Era ponerse objetivos, conseguirlos y bueno, después, para no aburrirse, buscar otro. Pero bueno, no entendía realmente nada de lo que iba.

Speaker 1:

Cuando decís, viví en el país que era mi sueño. ¿cuál era ese país?

Speaker 2:

Yo me mudé a Barcelona hace 15 años ¿Cómo aparece la oportunidad de irte a Barcelona?

Speaker 1:

aparece la oportunidad de irte a Barcelona.

Speaker 2:

Eso también es una historia larguísima, pero bueno, mi marido trabajaba en una empresa. Él vino a Barcelona a terminar un posgrado y en esa empresa le ofrecieron quedarse y el plan era venir dos años. Bueno, ya que estábamos, íbamos a viajar, ese era un poco el plan, y nosotros no teníamos ciudadanía ni nada. Entonces el plan era venir con sus papeles de trabajo y yo de acompañante. Y bueno, tuvimos mucha suerte porque yo enseguida conseguí un trabajo que era el trabajo de mis sueños. Entré a trabajar a Custo Barcelona, que era como una marca que yo desde chiquita veía y me encantaba. Entonces todo se fue dando de una manera muy mágica, como bueno que este era nuestro lugar, y ya llegó un punto que no nos hacía sentido volver porque los dos estábamos muy bien en nuestros trabajos. Y bueno, también conseguí ese trabajo.

Speaker 1:

Ellos me tramitaron también la ciudadanía y fue un fluir que ni nos dimos cuenta que ya llevábamos mucho tiempo acá, dayana, mencionaste que cuando te pregunto, te hago la primera pregunta de cómo tu amor por la moda? me decís hace años. No me preguntan esto, ya, ni siquiera me identifico con esto, y lo entiendo. Pero pues, es parte de uno o sea como que una cosa lleva a la otra, pero yo entiendo que ahora la Dayana que te identifica es esa Dayana que nació el mismo día que nació tu hijo Lucas. Contame cómo fue esa transición de ser esa Dayana guerrera que conseguía todos sus objetivos, a convertirse en mamá.

Speaker 2:

Bueno, un poco, el checklist que me faltaba era tener el hijo. Entonces dije bueno, vamos a crear un bebé. Nació Lucas, que al principio parecía que todo iba bien, era un nene normal, digamos. Y al poco tiempo empezamos a identificar que habían como ciertos hitos que no estaba cumpliendo. Y bueno, desde mi mentalidad tan corta, digamos, yo jamás me hubiera imaginado que la dificultad iba a ser tan grande. Yo me imaginaba que le iban a dar una pastillita, unas proteínas, y todo se iba a ajustar y arreglar. Y la realidad es que nos sorprendimos con un diagnóstico muy grave. O sea, la mujer tiene una enfermedad que se llama síndrome de Angelman, que es bastante complejo. Y entonces, claro, nuestro mundo fue como que colapsó así de un día para el otro, y era como ¿qué, ¿what the fuck? ¿qué está pasando? y bueno, ahí empezamos un proceso de duelo muy difícil, porque además estábamos sin familia. Nosotros en Barcelona no tenemos absolutamente a nadie. Es raro, pero no tenemos a nadie.

Speaker 1:

Y mira, mi siguiente pregunta era ¿tenías alguna red de apoyo? Porque, bueno, yo no tengo hijos, pero tengo muchas amigas que son mamás y son madrasas también como vos. Pero ellas siempre hablan de las redes de apoyo y dicen es tan importante la red de apoyo? y de hecho, hace dos días una tuvo un baby shower y otra le decía déjate ayudar, pero ¿cómo es lidiar con el nacimiento de tu primogénito y un diagnóstico diferente, o sea que no te esperabas y sola?

Speaker 2:

Contame eso durísimo. No se lo recomiendo a nadie, porque la realidad es que yo tenía como mi grupo de apoyo. Tenía un grupo de mamás que íbamos al parque todas juntas, teníamos como 20, que todos habían nacido en la misma semana, o sea que yo tenía mi grupo y eso también me ayudó a darme cuenta que él no iba como los demás, porque lo tenía muy cerca. Si yo hubiera estado mucho en mi casa por ahí no me hubiera dado cuenta tan pronto y ese grupo no me pudo ayudar, porque son realidades muy diferentes y ni siquiera yo sabía cómo ayudarme, ni qué necesitaba ni qué me hubiera hecho. Bien, en ese momento, porque es como un shock demasiado fuerte.

Speaker 2:

Entonces en esos momentos, lo único que te puedo ayudar es un buen profesional, realmente, y que tampoco lo encontré, entonces para mí fue un proceso de verdad muy feo, o sea no, tuvo nada de romántico, ni de divertido, ni de gracioso o sea.

Speaker 2:

Fue feo, horrible y fue como estar a entrar en un bucle de que una cosa llevaba a la otra y cada vez yo estaba peor, porque bueno recibir el diagnóstico me llevó a empezar a estar mal con mi pareja, porque la única persona que tenés para descargar tu rabia, tu frustración, es el que está ahí y a él le pasaba lo mismo. y los dos estábamos, bueno, procesando este duelo muy solos, pero juntos. entonces, bueno, porque al final éramos procesando este duelo muy solos, pero juntos, entonces me sentí felizísimo porque al final éramos la peor ayuda para el otro. Dejé mi trabajo también porque llegó un momento en que ya era insostenible, porque yo vivía, cansada. vivía, o sea estaba todo el tiempo pensando en terapia, buscando terapia, llevando a mi hijo de un lado para el otro, buscando médicos, buscando información, y mi trabajo ya casi que no hacía sentido.

Speaker 2:

Yo decía ¿qué hago acá, donde todos están preocupados porque no hay amarillo? Era como una locura, como si yo estuviera en una galaxia distinta. Entonces en un momento también fui insostenible y también empecé a tener problemas hormonales, porque mi cuerpo me decía hasta acá o sea, no podés seguir con este ritmo, porque son trabajos bueno, divertidos, pero muy intensos. ¿no, la moda tiene una cosa de mucha velocidad? y yo no estaba, no estaba para eso.

Speaker 1:

Entonces fue un proceso, claro, una cosa y otra te empieza a hacer colapsar el sistema nervioso.

Speaker 2:

Las hormonas, la vida misma o sea las relaciones.

Speaker 1:

es un poco insostenible Y quiero preguntarte, antes de continuar con la entrevista, ¿qué síntomas o cuáles son lo que representa ese síndrome en cualquier niño que lo tenga?

Speaker 2:

Lucas no habla, o sea no tiene lenguaje verbal, tiene mucha hiperactividad, tiene epilepsia y duerme muy mal de noche. Entonces es un combo muy complejo, porque de día tengo que estar persiguiéndolo constantemente porque no para, no para, no para es puro como estímulo, ir detrás de los estímulos y además de noche no duerme. Entonces, claro, yo llevo 12 años sin dormir y es durísimo, O sea lo peor que le puede pasar a un ser humano es no dormir, entonces claro es acumular mucho, mucho estrés durante el día y durante la noche.

Speaker 2:

Entonces yo en un momento tuve que empezar a buscar recursos y herramientas que me ayuden, porque claro todos me decían bueno, pero busca alguien que venga un día sí, pero un día no te resuelve, porque si es algo crónico, bueno, yo tuve que aprender a dormir poco y estar bien, y se puede hacer, pero hay que aprender cómo, cómo ¿no? Hay que conocer nuestro cuerpo, saber cuáles son las herramientas que nos sirven. Y se puede, se puede estar bien, pero bueno un proceso muy largo, O sea los primeros años era un agotamiento mental y físico Y emocional también.

Speaker 2:

Gigante sí.

Speaker 1:

Quiero la gente normal. Bueno, hay un dicho muy famoso que dice que la gente aguanta y de pronto un día se despierta y dice ya, no más, y empieza a tomar acción. Porque en realidad eso es lo que muchas veces nos aleja de los cambios es la acción. Sea como que estamos adormecidos. Que fue a lo último, que hizo que diana diga ya no más, esto no puede seguir. Y bueno, deja el trabajo. Y que fue lo siguiente?

Speaker 2:

bueno, a lo Bueno. Lo que me hizo tocar fondo fue que un día tuve la regla, no sé cómo se dice por ahí La regla, la regla 15 días seguidos y me empecé a marear en el trabajo y ni siquiera.

Speaker 2:

O sea, yo estaba tan fuera de foco, fuera de mí, que no me había dado cuenta que llevaba 15 días sangrando. Entonces, obvio que me iba a desmayar si yo no buscaba ayuda o iba a un médico. Y entonces una amiga me dijo ¿estás loca, tenés que ir al médico? ya, y ahí ese día dije hasta acá, o sea, hasta acá. Yo no puedo seguir con este ritmo. Y bueno, la decisión fue dejar el trabajo. También busqué ayuda, busqué terapias, busqué todo, porque yo soy una o sea a, a mí me gusta estar bien y mi hijo me necesitaba bien también. Pero nada me funcionaba, porque la terapia tradicional tiene esta cosa de que es lento, es un proceso lento y que realmente no te da herramientas para tú, en tu día a día, llevarlas a la práctica y poder empezar a implementar y sentirte mejor rápido. Entonces yo sentía que iba al psicólogo, le explicaba, lloraba, lloraba, me iba a mi casa igual, y también probamos terapia de pareja.

Speaker 2:

íbamos los dos nos hacíamos cosas horribles y volvíamos a la casa y estábamos solos, o sea con todo el malestar. Entonces la verdad es que no fue algo que nos hizo bien. A nosotros no nos funcionó eso. Y después busqué obviamente un montón de terapias alternativas, o sea hasta ir a un avidente, o sea todo, porque necesitas a alguien que te dé una explicación, porque lo único que tenés son preguntas, culpa, bueno, un montón de emociones feas, y lo que me sacó de ahí fue que cuando renuncié, bueno, escuché a.

Speaker 2:

Tony Robbins, porque yo me iba también a la biblioteca a buscar libros decía debe haber algún libro de un papá o una mamá que haya pasado por esto y que me pueda explicar qué tengo que hacer. Y en esa época por lo menos no existían. Y después empecé a leer a Wendayer, a Tony Robbins, toda esta gente que habla como de desarrollo personal y que no era mi mundo para nada. Era como, bueno, no sé ya de como manotazo de ahogado de querer encontrar algo que me sirva. Y ahí escuché a Tony Robbins que hablaba ¿no, De que uno puede estar bien rápido.

Speaker 2:

O sea como que uno no necesita media vida y estar yendo al pasado para entenderse y poder sentirse mejor. Y entonces dije bueno, voy a buscar un coach. Y busqué un coach y los que encontré tampoco me pudieron ayudar, porque el mundo del coaching es gigante y al final cuando uno busca un coach, tiene que buscar a alguien que de alguna manera entienda por lo que estás pasando o lo haya vivido o de alguna manera te pueda acompañar ahí. Y entonces dije bueno, me voy a formar como coach, yo, o sea, voy a buscar todas estas herramientas Y entonces me certifique como coach y eso me abrió un mundo, porque no fue esa certificación, pero sí, fue los maestros que encontré ahí que me abrieron otros maestros y otras personas muy sabias y otras formaciones.

Speaker 2:

Y bueno, y ahí empecé a sentirme mejor. Pero fue un camino autodidacta, fue yo empezar a encontrar como ah, esto lo probé y me sirve, me siento mejor, esto lo pruebo, me sirve, me siento mejor. Y bueno, y ahí me obsesioné con esto porque me pareció como guau, se me abrió un mundo de aprendizaje mientras trabajaba en moda, o sea, yo jamás pensé que me iba a dedicar a esto, jamás, jamás.

Speaker 2:

O sea yo lo hacía todo para mí para sentirme bien, todo para que esté mejor mi pareja para estar bien para Lucas, para mi hijo, y bueno, ese camino me fue llevando y después, en pandemia, como las fábricas estaban cerradas y no había nada para hacer, decidí abrir una cuenta de instagram y empecé a contar mi proceso, con mis aprendizajes y bueno, y creé una propuesta y la gente empezó a resonar mucho con eso y bueno, y ahora me dedico 100% a acompañar a otras mamás en procesos similares a los míos.

Speaker 2:

En principio sea mi misión, obviamente es ayudar a padres que estén atravesando alguna dificultad, porque yo sé que muy pocas personas nos van a poder sostener de la manera que yo puedo hacerlo, porque yo ya estuve ahí, ya pasé por ahí. Pero bueno, también, con el tiempo empecé a ver que el programa que se ofrecía le servía a cualquier mamá, porque para cada mamá su problema es el más grande, el más importante, y no hay más grande o más pequeño. Al final, para cada uno es lo que tiene que atravesar y la base de todo es la misma. Al final no es que todas. Cuando atravesamos dificultades, tenemos que crecer en inteligencia emocional, tenemos que aprender a hacer esa limpieza mental para que estos pensamientos tan agobiantes nos dejen tranquilas. Y con la maternidad llegan muchos de estos, porque es un gran disparador de que, por favor, si podrías ayudarnos a darnos tips.

Speaker 1:

Yo digo ayudarnos porque somos muchos, somos aquí, somos muchos y de hecho hay gente que está conectando con vos. Lo le dice. Algo muy parecido me pasó cuando estabas hablando de la terapia de pareja. Jessy dice que fortaleza mental, y creo que realmente en ese momento estabas en piloto automático, pero esa fortaleza era lo que te mantenía a flote y, wow, es muy admirable. Y ahora que hablas de reprogramación y yo sé que te has preparado muchísimo, ya, como coach y con todos los mentores con los que has estado caminando en este proceso ¿cuáles serían, como no sé, si tenés uno o tres tips que puedas compartirle a la gente que no ha podido entender del todo eso de reprogramar y de que somos nuestro cerebro se puede cambiar? bueno?

Speaker 2:

todo lo que experimentamos, parte de nuestros pensamientos. Entonces si nosotros no tomamos conciencia, el paso número uno es tomar conciencia de lo que estoy pensando. La mayoría de las clientas que llegan a mi ni siquiera se dan cuenta como se están hablando, lo que se están diciendo y lo que están pensando. Y al final, cómo uno piensa es como uno experimenta. La realidad Es un reflejo de lo que nos sucede. Entonces, cuando logramos observar qué es lo que estamos pensando, podemos entender qué es lo que tenemos que trabajarnos, podemos entender qué es lo que tenemos que trabajarnos. Y entonces, cuando yo empiezo a escuchar esta vocecita que me empieza a hablar muy feo, y empiezo a tomar conciencia, digo bueno, primero no me quiero hablar más así, porque yo misma me estoy saboteando, yo misma me estoy perjudicando, yo misma me estoy hablando como si fuera mi peor enemiga.

Speaker 2:

Entonces, cuando empezamos a escuchar esto como en voz alta no lo quieres más en tu vida. Entonces el primer paso es darte cuenta de lo que estás haciéndote Y tomar responsabilidad, de que somos nosotras mismas, muchas veces, las que nos estamos cavando nuestro propio pozo, porque yo tengo clientas que su vida en papel es perfecta Es perfecta, no les falta nada, no tiene ningún problema grave o sea, todo está bien, pero su mente no, y sus pensamientos son tan catastróficos y de tanto miedo que quién quiere vivir ¿no En esa casita, y al final es nuestra casita, nuestra mente, y hay que cuidarla, y muchas veces cuidamos el cuerpo, pero no cuidamos nuestros

Speaker 2:

pensamientos y nuestra mente. Hay que cuidarla y muchas veces cuidamos el cuerpo, no cuidamos nuestros pensamientos y nuestra mente. Entonces, para mí, todo es un trabajo de mentalidad. es lo que yo aprendí y me formé en todo, o sea, yo también trabajé el cuerpo, pero el paso número uno es trabajar la mente y empezar a hacer esta higiene. Higiene y no permitir tener pensamientos intrusivos que no te sirven para nada. Entonces es darme cuenta qué estoy pensando, o sea, yo creo que este es el consejo es preguntarme qué estoy pensando. Agarro un cuadernito, anoto mis pensamientos, digo guau, qué pobre. ¿por qué me estoy hablando así? ¿Por qué estoy diciendo esto? ¿Por qué estoy pensando en el futuro, inventándome un futuro que no sé si va a pasar? o pensando en el pasado, en algo que pasó hace 15 años y lo estoy trayendo al presente como ok, esto no hace sentido. Y una vez que puedo observarlo, es preguntarme ¿para qué me sirve este pensamiento hoy?

Speaker 1:

¿esto me sirve ¿esto.

Speaker 2:

No me sirve entonces todo lo que no me sirve, es empezar a re entrenar la mente para que no esté más que parece una locura, pero es posible se puede hacer, sea.

Speaker 2:

Mi mente no está ni en el futuro ni en el pasado. Está en el futuro, es porque estoy planificando algo que necesito hacer y que es importante, que ahora puedo resolver. Si no, no me ocupo. No ocupo mi mente en eso. No estoy pensando en lo que tengo que hacer y que es importante y que ahora puedo resolver. Si no, no me ocupo. No ocupo mi mente en eso. No estoy pensando en lo que tengo que hacer en dos semanas y hoy no puedo hacer nada. Lo pienso en dos semanas Y esto es un cambio de mentalidad gigantesco. No es tan fácil de hacer, pero se puede, y eso es empezar a vivir bien en paz.

Speaker 1:

Perseverancia para ese proceso porque, como decís, no es fácil, no es de la noche a la mañana, pero todo se puede. Y ahora lo bueno de todo es que hay evidencia. Hay evidencia con mujeres como vos, con tu testimonio, y eso es lo más importante que dicen que para romper creencias limitantes tenés que encontrar una evidencia de alguien que lo haya logrado. Y eso, realmente, ahora que lo podemos acompañar con esa evidencia. No es que haga el proceso más corto, pero es como más posible, como que puedes decir ah, ella lo hizo y yo también puedo. Cuando te estás imaginando cosas súper catastróficas, yo era así, o sea. Yo era que me subía a un avión y yo seguro alguien va a querer abrir la puerta y nos vamos a morir, se va a caer el avión, o sea mil vainas.

Speaker 1:

¿no ves porque claro agarrás un pensamiento negativo y se te vienen 50, y luego de ver la película no sé si la has visto, esta parte donde Ansiedad les está pidiendo, como a la imaginación, que se invente cosas que no están pasando. Y de ahí viene yo y ella dice no, como que a ver denme otras cosas porque ella quiere solamente estresarla, le está haciendo daño.

Speaker 1:

Entonces, después de esa película, como que ahora ya puedo analizar un poco más y yo digo bueno, esto no está pasando hoy o sea. Esto es, como vos decís, producto solamente de mi imaginación. No, esto es como vos decís, producto solamente de mi imaginación. No, es verdad.

Speaker 2:

Y es como que respiro y puedo continuar. Ese es el objetivo, eso y sostenerlo, sostenerlo en el tiempo para empezar a vivir así, porque es que lo otro de verdad es contarse historias y es vivir en la ficción. La gente yo creo que el 90% de las personas viven en la ficción Literal, claro, y de pronto despiertan y se dan cuenta todo el tiempo que han estado desperdiciando mucha energía, porque eso es un desgaste energético gigantesco, porque todo el tiempo que estás en el futuro, en el pasado no estás nutriendo tu vida hoy Y te desconecta del disfrute, te desconecta de estar conectada con tus vínculos, ¿no?

Speaker 2:

¿Cuántas mamás creen que están conectadas con sus hijos, pero cuando les pregunto me dicen no, yo siempre estoy pensando en otra cosa. O sea, yo estoy con ellos, estamos jugando, pero yo estoy pensando en que hay que preparar la comida o que tengo estos pendientes o tal. Pero es que es una vida sin sentido. ¿para qué tenemos hijos? ¿Para después estar pensando en la comida que estoy preparando? Es que si uno lo racionaliza no tiene ningún sentido. Y claro, todos lo entendemos. Pero reprogramar esto requiere un trabajo, No es algo tan simple de hacer. Ojalá uno pudiera apretar un botón, decir ah bueno, ya lo entendí, y se transforma. No, porque son muchos años de que nuestra mente funciona mal.

Speaker 1:

Claro, ese software dañado estuvo ahí probablemente como desde que nacimos, que de hecho dicen que todas nuestras creencias son de los cero a los siete años. Entonces ahorita estamos como que sos responsable de cambiarte ese software solito, o sea no hay nada de que ah, es que yo vi en mi casa. No, yo digo no, amiga, ya tenés más de 22, es tu responsabilidad, vos tenés que hacerte cargo.

Speaker 2:

Totalmente y además bueno, desde la neurociencia hay una explicación para que la mente funcione de esta manera, porque la función es protegernos O sea. No es que estamos tan efectuosos, los seres humanos. Lo que pasa es que la función es protegernos, no es que seamos felices. Entonces, si querés estar protegida, perfecto. Imaginar escenarios nos ayuda y nos sirve. Ahora, si yo quiero ser feliz hoy y disfrutar de mi presente, tengo que aprender a hacerlo yo de otra manera, de manera voluntaria, porque si es por default, la mente funciona así. Por eso casi todo el mundo entra en estos bucles, no De estar muy en el futuro, muy en el pasado. Y también creo que hay cosas en la sociedad que están mal explicadas y esto que decías que hay evidencia hoy, hay evidencia científica de esto que estoy explicando, son verdades absolutas. Lo que pasa es que todavía hay un paradigma del que hay que salir para empezar a entender que podemos, que nosotros tenemos el poder de transformarnos Y que está en nosotros Y que cuando uno se conoce y sabe lo que le sirve y le funciona, simplemente poner esas herramientas en funcionamiento y sentirnos bien.

Speaker 2:

No necesitamos años de ir para atrás y resolver Es hoy O sea. Lo único que importa es el presente Y da igual, porque hoy yo puedo elegir quién quiero ser. Hoy Da igual mi pasado, da igual mi circunstancia, da igual lo que viví, da igual. Y mis clientas de pronto hacen este despertar Como uf, si alguien me lo hubiera dicho antes, ¿no? Y yo llevo por ahí tantos años dándole vueltas, ¿no Al por qué y por qué y por qué?

Speaker 2:

Bueno, ¿por qué un ratito está bien detenerse ahí? Después hay que pasar a la acción y empezar a practicar hábitos distintos.

Speaker 1:

Sí, y aparte que ahí, como decías, la gente está en el porqué, en el porqué o en el ya es tarde, ya para qué lo hago, ya para qué cambio. Y es que no es tarde. Estás vivo, estás respirando hoy, mañana o sea no te has provocado antes de tiempo, pero hay mucha gente que está con ese pensamiento aún.

Speaker 2:

Igual, porque da pereza, da pereza, el cambio, da pereza, da pereza. El cambio da pereza. Es como uff, requiere trabajo. Es que sí, requiere trabajo, pero la recompensa es tan grande que vale la pena a veces detenernos, decir bueno, voy a dedicar un tiempo corto a ocuparme de mí, de mi mente, de ver cómo funciona mi mente, y bueno, cuando observo y entiendo que ya no quiero seguir haciendo, y empiezo a transformarlo. Y bueno, requiere un poco de práctica. Y después, al final, como nuestro cerebro está listo, tan inteligente, después de repetir, repetir y repetir, esos hábitos se vuelven automáticos. Entonces tu mente empieza a funcionar bien sin que hagamos nada. Yo ahora no tengo que hacer esto que decían, no tengo que hacer mindfulness o o sea, si quiero lo hago, pero yo vivo en el presente. Porque vivo en el presente? Porque es mi manera de gestionar la vida.

Speaker 2:

Bueno es un cambio radical y yo no hago ningún esfuerzo, al contrario. O sea, estoy disfrutando y tranquila y viendo qué pasa en cada momento y cuando pasa algo difícil y bueno, me ocupo de resolverlo. pero tengo mucha energía porque la guardé para ese momento difícil, si no es un desgaste continuo en cosas que no están pasando y no hace sentido.

Speaker 1:

Aquí están preguntando ¿y hay una técnica para eso?

Speaker 2:

Es que no es una sola, es un conjunto, es un combo. Ojalá fuera como esto. Aprieto un botón, me dan la técnica, porque mucha gente cree la meditación, el mindfulness, es una herramienta espectacular. Yo medito todos los días y fanática. Pero cuando estaba muy mal me dijeron andá a meditar. Y es lo peor que le puedes recomendar a una persona que está muy mal, que tiene mucha carga mental, que tiene ansiedad o sea. Es lo peor. Lo peor y esto no se sabe. Pero todo el mundo. ¿y por qué no vas a meditar? Porque es que no puedo? Si yo medito, escucho mi voz mucho más fuerte, amplificada, y me muero, porque si yo escucho todo eso y lo que me estoy diciendo, bueno, ya está, ya estoy hundida si yo vuelco los ojos porque en algún punto me dijeron como que meditá y yo, o sea, no puedo.

Speaker 1:

Mi cabeza está mil y con puras cosas catastróficas. Y exactamente me pasaba lo que vos decís. Te escuchás como en altavoz y es como que sentís que no hay salida de eso. Es difícil y bueno. Decías que has aprendido a dormir poco y descansar en ese tiempo para estar presente también y con energía durante el día y la noche. ¿y cómo hiciste eso? Porque si vos ves como en internet, y todo lo que sabemos es como tenés que dormir ocho horas o más, porque si no o sea, hay historias catastróficas. Pero ¿cómo le diste la vuelta a eso?

Speaker 2:

Es súper difícil. Tengo un vivo en mi Instagram que pueden ir a ver donde hablo justo sobre esto, porque hace poco fui a un retiro de show dispensa y también fue como uff, me explotó la cabeza una vez más con algo que aprendí ahí. Pero durante los primeros años lo que me ayudó es Breathwork, o sea yo enseño bien técnicas de respiración, que son unas técnicas para respirar y cuando respiramos oxigenamos el cerebro. La mente se queda en blanco porque, como estás concentrada en lo que tenés que hacer mientras respirás, es distinto de meditar, y meditar es vaciar la mente a vos.

Speaker 2:

Tenés que contar, tenés que estar concentrada y tal, entonces tu mente sale de tu catástrofe durante un rato y se concentra en esta actividad. Entonces tiene el beneficio de apagar la mente y de que además está generando químicos que le hacen bien a tu cuerpo. Entonces Breathwork a mí me salvó la vida. Yo durante siete años hice una técnica que es una técnica que enseño también, que eran 23 minutos respirando Y yo no bajaba de mi cama antes de hacer esta técnica porque era la energía que yo necesitaba para el resto del día.

Speaker 2:

Y si durante el día estaba cansado otra vez, otra vez, recurría a esta técnica.

Speaker 1:

Y a mí?

Speaker 2:

esto me cambió la vida gracias porque me salvó Y bueno, es algo muy simple, pero tener la disciplina de hacerlo todos los días y bueno claro eso requiere de voluntad Y bueno, yo fui muy disciplinada, porque cuando uno quiere estar bien y se lo propone, uno lo consigue.

Speaker 1:

Pero bueno, al clavo ahí Dayana Disciplina Es lo que O sea disciplina para tomar acción. Igual resultados seguros.

Speaker 2:

Totalmente.

Speaker 1:

Es que lo más difícil es tener disciplina ¿Le podrías recomendar algo a la gente para que pueda desarrollar discipl, como diría en el libro? creo que es Robin Sharma que dice hacerlo todos los días a una misma hora, hasta que tu cuerpo diga esto es O sea. Tengo que hacer esto en automático. Básicamente.

Speaker 2:

Primero es entender el para qué, para qué lo estoy haciendo Y tener una motivación muy fuerte, porque si no tengo una motivación muy fuerte, nunca lo voy a hacer. Yo tenía una motivación muy fuerte nunca lo voy a hacer. Yo tenía una motivación muy fuerte. Yo sabía que para estar bien para mi hijo y tener la paciencia que él necesita de mí, yo necesitaba tener energía, porque si yo estaba muy cansada, obviamente él hacía cualquier cosa y yo estallaba. Entonces, bueno, es un para qué Preguntarte para qué lo estoy haciendo? Porque muchas veces uno dice bueno, voy al gimnasio, y bueno, es un para qué Preguntarte para qué lo estoy haciendo?

Speaker 2:

Porque muchas veces uno dice bueno, voy al gimnasio Y bueno, si no tenés un para qué fuerte? Y bueno, por ahí no es prioritario en este momento, pero cuando uno de verdad, sobre todo los hijos son una gran motivación. Mis clientas hacen mi programa, que da hasta susto, y lo hacen porque su motivación son sus hijos Y dicen estoy dispuesta a hacer lo que haga falta, voy a darlo todo y me voy a poner bien porque mis hijos me necesitan bien, porque después vivir con esa culpa es muy pesado también.

Speaker 2:

Entonces hay un para qué muy fuerte Y cuando tenemos un para qué muy fuerte, no requiere tanta disciplina. Lo haces.

Speaker 1:

Ya está. Sí, de hecho que yo escucho muchas veces, o sea, no es lo mismo decir, ah, tengo que hacer X cosas solo por placer, o decir, ah, tengo que hacer esto porque es de vida o muerte. es ahí cuando lo haces. pero en realidad la gente como que debería empezar a tomar acción, como que hacer las cosas que tienen que hacer de manera natural, no estar necesariamente contra el espalda y la pared para tomar acción en algo específico. creo yo, sí, dayana, o sea una, quiero porque no quiero dejar algunas cosas al aire. tenés otros dos hijos también? Sí, ¿cuándo decidís como volver a ser mamá, ¿ya habías logrado todo este sistema de? o sea, ya habías desarrollado esta inteligencia emocional? todas estas técnicas que habías buscado aprender durante el proceso de Lucas, ¿estaban como ya aprendidas? total, ya las estabas llevando a cabo toda cabalidad? o era en el mismo proceso?

Speaker 2:

No sé si te digo la verdad, no sé cómo me animé a tener otros dos hijos, porque toda la gente me decía pero ¿para qué? ¿Estás loca? Ya, es un montón, qué difícil. Pero cuando uno está conectado con su intuición y uno siente que falta gente en la familia y que es un deseo que es muy genuino y que no lo puedes callar, y bueno, las personas valientes vamos y hacemos lo que hay que hacer. Lo sentí así, yo sentía que mi familia no estaba completa y entonces vino primero Adam y trajo mucha alegría a nuestra familia, con todo el riesgo porque uno siempre tiene mucho miedo que te vuelva a pasar, evidentemente. Pero bueno, como yo ya sé que mi mente siempre me da catástrofes y no le hablo y no le escucho, dije bueno, sí, yo ya sé que mi mente siempre me da catástrofes y no le escucho. Dije bueno, sí, puede salir mal y también puede salir bien.

Speaker 2:

Como no lo sé, voy a seguir mi deseo. Y bueno, y vino él. Y después, 10 años más tarde de Lucas, llegó Lola, que es nuestro pequeño milagro, porque yo quería ser mamá otra vez, pero ya tenía 40 años. Entonces, bueno, dijimos bueno, si viene, viene. Y uno no espera que venga, porque hoy, con todos los problemas de fertilidad, que hay a los 40 años quedan embarazadas, y con el nivel de estrés que llevamos encima nosotros.

Speaker 2:

Pero bueno, nuestro pequeño milagro llegó y siento que ahora mi familia está completa, que así tiene que ser y es perfecto. Y si fuera de otra manera también sería perfecto, porque cuando uno entiende de aceptación, entiende que todo está bien como es en cada momento qué importante?

Speaker 1:

lo que mencionas como que aceptar, no luchar contra eso, que no puedes hacer diferente o cambiar, simplemente aceptar y dejar fluir la situación.

Speaker 2:

Sí, porque no controlamos la situación? La realidad es que no. Entonces esto también para todas las mamás que por ahí nos escuchen, que quieren ser mamás y en este momento no pueden. Y es una opción, es una posibilidad. No somos tan especiales, O sea. Bueno, hay muchas personas que les pasa esto. Si yo lo transito desde aceptar que por ahí en este momento no está sucediendo, me va a dar una calma que quizás ayude a que las cosas sucedan.

Speaker 2:

Pero si yo estoy todo el tiempo queriendo forzar el universo controlar las cosas y poniendo presión, termino agotada y no sé si ayuda demasiado. Es como un desgaste de energía inútil, Porque si tiene que ser, va a ser Y obviamente que uno co-crea con el universo. Y hay que dar los pasitos y hay que ponerse en acción, Pero después hay que soltar porque hay mucho que no controlamos.

Speaker 1:

Sí, total y aparte que es como yo siempre digo, tenés que soñar y accionar, pero no, como vos decías, no estar ahí encima, dejar que Dios sea.

Speaker 2:

Dios y haga los planes que tenga ideales para vos, porque siempre son mejores que los que tenemos nosotros. Y en el momento que lo estás transitando es muy difícil de entender esto. Cuando uno está transitando un duelo, que te digan esto es como es terrible, porque no podés, pero bueno, después, en algún momento uno se empieza a sentir mejor y empieza a tener una comprensión más grande de la vida y la vida te da estas cosas, entonces, bueno, es parte del crecimiento, este que al final todos experimentamos, porque todos tenemos algún dolor.

Speaker 1:

Entonces si, no, es una cosa, es la otra.

Speaker 2:

Y no vamos a siempre tener todo lo que queremos. Esto es así. Y si uno no siempre espera tanto de uno mismo, vive frustrado. Entonces, bueno, hay veces que las cartas que te tocan son buenísimas, y hay veces que no tanto, y hay que también aprender a vivir con lo que no es como queremos, bueno, muchas veces otra cosa es que no te esté pasando hoy no quiere decir que no te vaya a pasar mañana pasado.

Speaker 1:

Y es ahí, en ese proceso, que hay que tener certeza de que, si no es eso que vos querés, algo mejor Son palabras. son como frases muy cliché, pero en realidad es lo que te hace mantener también esperanza y poder trabajar con un poco más de entusiasmo para llegar a esas metas ¿verdad Totalmente?

Speaker 2:

sí, hay que hablar poquito, o sea todo lo que uno se pueda decir que te haga sentir bien va por ahí.

Speaker 1:

Sí, total Dayana, ¿qué mensaje le podrías dar a esas personas que están atravesando un duelo, ya sea migratorio de un diagnóstico, la pérdida de un familiar, porque ahora ya hemos descubierto, bueno, ya se maneja más comúnmente como decir es un duelo migrar, es un duelo recibir un diagnóstico, es un duelo perder una persona. Hay muchos tipos de duelo. ¿cuál sería tu mensaje para toda esa gente que está en ese proceso?

Speaker 2:

Que es un proceso. El duelo es un proceso y, como todo proceso, hay que transitarlo. Y hay fases. ¿no Hay fases que son muy difíciles y que, si las vamos transitando, como van tocando con aceptación?

Speaker 2:

¿no Con decir bueno ahora estoy sintiendo rabia en este momento porque no me están saliendo las cosas como quiero, o estoy triste porque realmente esto no es lo que esperaba o lo que hubiera querido. Para mí es entender que es parte de ese proceso de duelo, que no me puedo saltar esas partes porque la gente quiere también. Bueno, ya quiero estar del otro lado y bueno, ocupate de transitar lo que estás viviendo de manera saludable. Saludable, es eso. Si siento rabia, bueno, me dejo sentir la rabia.

Speaker 2:

No quiere decir que voy a estar tirándole cosas a mi familia, voy a tener que por ahí depositar mi rabia en algún lugar en una persona que me pueda escuchar, para yo estar un poco más liviana, pero no puedo evadirme, que es lo que solemos hacer las personas es cuando me siento mal o siento emociones displacenteras, me evado y lo único que hacemos es retrasar el proceso de duelo y que se haga mucho más largo, porque al final, como un poco explica la película no, cuando nos sentimos triste es que pedimos ayuda.

Speaker 2:

si nosotros ocultamos nuestra tristeza, nuestra rabia, nuestra frustración, nuestro malestar, nadie nos puede ayudar. Entonces hacemos como una bolita donde aparentamos que está todo bien y no hay nada. peor, es mucho mejor ser auténticas, decir bueno, en este momento me siento mal, esto me molesta, esto me duele. Yo también tengo días con mi situación familiar.

Speaker 1:

Que digo?

Speaker 2:

uff ¿no, Me gustaría no tener esta situación de vida y que mi vida sea un poco más fácil. Pero bueno, es así Y me permito ese día de rabia de bueno, me desperté mal, tengo un mal día. Se lo cuento a una amiga, hago esto de vent. ¿no? Lo explico sin que me tengan que ayudar, ni solucionar, ni resolver, ni dar un consejo. Lo puedo explicar y el otro día me siento mejor. Ya está, porque lo transite, pero si vamos tapando, tapando, tapando, es una olla a presión que termina en ansiedad, ansiedad, enfermedad, o sea.

Speaker 2:

Los duelos se transitan, es duro, pero se llega al otro lado, porque la última etapa del duelo se llama aceptación, y se llega, y se llega, y empezás a normalizar lo que te era muy difícil, ¿no, entonces?

Speaker 2:

bueno si es una pérdida de una persona y bueno, en un momento normalizás que esa persona ya no esté. Si es un proceso migratorio, bueno, normalizás que no es tu país y no es tu cultura y que hay cosas que siempre te van a costar más, pero cuando lo normalizás, ya no es un problema. Y yo hoy normalicé que tengo un hijo con una discapacidad y ya no es un problema, es parte de mi vida cotidiana y mi realidad. Entonces uno llega a un momento donde uno puede respirar y bueno, esto es lo que es. ¿qué hago con esto? aunque toda la típica frase ¿no, bueno es que uno hace, ¿no con las circunstancias?

Speaker 1:

claro, no venir solamente con el problema, como que mirar el problema y así tengo esto, pero ¿cuál es la solución? hay que solucionar, no nos podemos quedar ahí estancados, y me encanta eso que mencionabas. Wow, diana, muchísimas gracias. Me ha encantado compartir esta conversación con vos. ¿algo más que quisieras compartir?

Speaker 2:

Bueno, que vayan a mi cuenta de Instagram, que es Mentora de Mamás. Comparto mucho contenido gratuito. Ahí hago muchos vivos. Me gustaría hacer más, pero bueno, también tengo mucho trabajo, entonces trato de hacer todo lo que puedo, pero tengo vivos sobre la culpa, sobre el cansancio, sobre los duelos, sobre la aceptación. Entonces pueden ir ahí y mirar mi contenido. Y también tengo algunos recursos gratuitos en mi página web que se pueden descargar.

Speaker 2:

Hay unos talleres que di y también tengo un programa de acompañamiento que son 12 semanas, que se llama Ordena tu vida, mi programa, que es para cualquier mamá que sienta que su vida está un poco desbordada, un poco en caos. Es un programa que le va a ayudar a poner orden en todas esas áreas que a veces la maternidad quita, ese equilibrio que a veces necesitamos para sentirnos bien como mamás, como profesionales, como hijas, como amigos. Poder equilibrar todas estas piezas del puzzle es muy difícil, sobre todo mujeres ambiciosas que queremos tener negocios que nos vaya bien tener. Impacto Conciliar todo esto no es fácil. Impacto conciliar todo esto no es fácil. Y bueno, en este programa yo les enseño mi proceso, mi manera de poder hacerlo todo, tenerlo todo sin resignar nada y no importa las circunstancias, porque si yo con mis circunstancias puedo hacerlo, todas podemos.

Speaker 1:

Y no tienen por qué pasar este proceso solas. Aquí tienen a Dayana su cuenta de Instagram es mentoras barra baja de barra baja mamás. Aquí tienen a Dayana su cuenta de Instagram es mentoras de mamás. La pueden ir a seguir. De hecho, vayan a seguirla. Yo voy a estar compartiendo también tu Instagram en todas las aplicaciones donde vaya a poner este audio. Muchas gracias a vos, dayana, principalmente por haberte dado chance de venir a compartir una entrevista conmigo en mi reto de 100 días. Gracias a todos los que nos están mirando y a los que nos vayan a estar escuchando en el futuro en todas las plataformas de podcast. Esto ha sido el live número 2. Muy feliz y agradecida con todos. Gracias, dayana. Nos vemos pronto. Bye Me encantó Chao chao.

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Camila Lepere

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