AnA's Podcast MĂ©ditations Bien-Être, SantĂ© et Conscience

STRESS RĂ©duit đŸ€Œ InstantanĂ©ment- RÉFLEXE CONDITIONNÉ- Relier corps et cerveau pour retrouver le CALME

‱ AnA

Geste pour fixer le rĂ©flexe  conditionnĂ© positif d'ancrage , de force et de recul. Un jour ça peut servir ! 😉 

Main gauche si droitier et vice-versa si gaucher. Geste discret qui permet de conduire et d'utiliser l'autre main. Ou un autre geste de ton choix selon ton goĂ»t.  Tu comprendras en Ă©coutant les exercices 😅

Joindre les trois doigts pouce, index et majeurđŸ€Œ,  ou un autre geste de ton choix !

Pour ancrer un RĂ©flexe ConditionnĂ©đŸ€Œ, il faut de la rĂ©pĂ©tition, le faire comme indiquĂ© dans certains de mes exercices sur la chaĂźne, dans un Ă©tat de calme et d'ancrage, puisque le but, c'est par la suite, de pouvoir l'utiliser dans la vie de tous les jours, dans un moment de stress ou de difficultĂ© et ainsi retrouver une rĂ©ponse de calme et de recul automatique du corps en joignant les 3 doigts.

mon site pro:
https://bit.ly/45wspTa

Podcasts:
https://lamagiedetremeditations.buzzsprout.com/

Que vous soyez une sensibilité Féminine, Masculine ou Autre, je suis limitée par le langage, sentez vous TOUS reconnus/es.

👋  Êtres sensibles, je m’appelle Ana et ça fait maintenant plus de 20 ans que je suis thĂ©rapeute de l’ñme d’orientation Jungienne. Donc Ă©videmment c’est la symbolique et l’analyse des rĂȘves, la psychologie des profondeurs, etc. qui font partie de mes outils prĂ©fĂ©rĂ©s pour venir Ă  bout de pas mal de pathologies et de blocages  dans mon cabinet dans le cadre de la thĂ©rapie (ou sur Zoom) avec la TGA particuliĂšrement, ma mĂ©thode, profonde mais trĂšs rapide: 
 http://anaandueza.com/?page_id=350

Cette chaĂźne ne prĂ©tend pas autre chose que d’ĂȘtre un petit outil, un petit outil qui pourra peut-ĂȘtre aider celles et ceux qui sont dĂ©jĂ  engagĂ©s dans un chemin de connaissance de Soi. 
Quelques minutes d'observation intĂ©rieure pour laisser la Conscience d’Être nous inonder.

Avec une Ă©coute rĂ©guliĂšre et consciente nous aurons,  je l’espĂšre, le petit plus pour chacune et chacun d’entre nous. Je nous souhaite d’ĂȘtre pleinement Ă  chaque instant !
PUISQUE ÊTRE, C’EST MAGIQUE ✚!!!

Merci de tout cƓur pour votre ABONNEMENT à la chaüne, votre soutien m’encourage à poursuivre le travail pour contribuer humblement à un monde meilleur !

N'hĂ©sitez pas Ă  me faire part de votre expĂ©rience avec la pratique de mes exercices... et Ă  me poser des questions! Je me ferai un plaisir de vous rĂ©pondre:)đŸ€—
Anaâ˜ș

Regardez d'autres vidĂ©os de ma chaĂźne La Magie d'ÉtređŸ’« :

https://youtu.be/Eg66yswehQM?si=x6Kb9yXUCxJMflFc
https://www.youtube.com/watch?v=l6rFyK8FPNM
https://youtu.be/mygd0TTeoiU?si=dcBD-dP2JRv8P2b0
https://youtu.be/LGWSXP25dOA?si=447c3bT9cyEs67Xy
https://youtu.be/serB6U32NPs?si=TIY0Z0i1foU7bCUp
https://youtu.be/T8_q7wub6ZE?si=TE_QsH6973z8909B
https://youtu.be/26QgVb95JYM?si=0y5oxa5dWXiu6qSH
https://youtu.be/Gc3PJ9LHdUg?si=hiy_raGRGvITSNrz

Join the three fingers thumb, index and middle finger, or another gesture of your choice!
To anchor a Conditioned Reflex, you need repetition, doing it as indicated in some of my exercises on the chain, in a state of calm and anchoring, since the goal is subsequently to be able to do it. use in everyday life, in a moment of stress or difficulty and thus find a response of calm and automatic withdrawal of the body by joining the 3 fingers.
Whether you are a Feminine, Masculine or Other sensitivity, I am limited by language, feel recognized ALL of you.

Exercices:
Pour la pratique, je vous recommande d’ĂȘtre plutĂŽt assis-e sur une chaise, de mettre vos Ă©couteurs ou, Ă  dĂ©faut, de vous mettre entre les deux hauts-parleurs de votre support media. 
C’est ainsi que vous allez pouvoir profiter du son stĂ©rĂ©o de la fin, 528Hz ou 128Hz, qui passe donc d’une oreille Ă  une autre. 

C’est bien à la fin de chaque exercice que vous allez dire

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