Υπάρχει αληθινή χαρά στη ζωή σου;

Καλημέρα σε όλους και καλώς ήρθατε σε ένα ακόμα επεισόδιο του podcast The Story behind the Glory.

Σήμερα συζητάμε για 6 συνήθειες βασισμένες στην νευροεπιστήμη (neuroscience) οι οποίες αποδεδειγμένα μπορούν να αυξήσουν τη χαρά  στη ζωή μας. 

Ξέρεις τι είναι το compound effect και πως μπορείς να συμβάλλει στη χαρά σου; 

Τι είναι το runner’s high και πώς συνδέεται 
 με τη χαρά ; 

Πόσο αυθεντική/ αυθεντικός επιτρέπεις στον εαυτό σου να είναι και πως συνδέεται αυτό με την χαρά που νιώθεις ;

Πότε είπες τελευταία φορά ευχαριστώ με την καρδιά σου ; 

Ακούς τι σου λέει η καρδιά σου ή κάνεις ότι δεν ακούς ;  

Μικρές αλλαγές και συστηματικές ( αυτό είναι το σημαντικό) μπορούν μακροπρόθεσμα να κάνουν ΜΕΓΑΛΗ διαφορά στο πόσο χαρούμενοι αισθανόμαστε. 

Οι συνήθειες αυτές συνεπενεργούν. 
Παρόλαυτα, μπορείς να ξεκινήσεις με την πρώτη συνήθεια σήμερα και να την εφαρμόζεις όσο πιο συχνά μπορείς. Θα δεις πόσο διαφορετικά θα νιώσεις σύντομα. 

Η χαρά είναι μέσα σου!  Αρκεί να συντονιστείς μαζί της..

Σας ευχαριστώ πολύ και μέχρι το επόμενο επεισόδιο…keep going & keep growing. 

Ακολουθήστε μας και στο instagram joyfilippidou
Follow us on instagram joyfilippidou