healemotionalhunger - Dein Podcast über emotionales Essen, Persönlichkeitsentwicklung und innere Freiheit
Willkommen bei "healemotionalhunger", dem Podcast, der dir hilft, emotionale Essgewohnheiten zu verstehen und zu überwinden. Wenn du dich jemals gefragt hast, warum du in stressigen Zeiten zu bestimmten Essgewohnheiten greifst, bist du hier genau richtig.
In jeder Episode teile ich wertvolle Einsichten und praktische Tipps, um deinen emotionalen Hunger auf gesunde Weise zu stillen. Gemeinsam erkunden wir die tieferen emotionalen Bedürfnisse, die oft hinter Essverhalten und alltäglichen Herausforderungen stecken.
Begleite mich auf einer Reise zur inneren Heilung, zu mehr Selbstliebe und emotionaler Freiheit. "Heal Emotional Hunger" ist dein vertrauensvoller Begleiter auf dem Weg zu einem ausgeglichenen und erfüllten Leben.
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healemotionalhunger - Dein Podcast über emotionales Essen, Persönlichkeitsentwicklung und innere Freiheit
#1 Leide ich unter emotionalen Essen?
In dieser Folge untersuchen wir, was emotionales Essen ist und wie man es erkennt. Viele Menschen greifen aus emotionalen Gründen zu Essen, ohne körperlichen Hunger zu verspüren.
Ursachen für emotionales Essen:
- Stress, Traurigkeit und Langeweile
- Konditionierung und Belohnungsgewohnheiten
- Fehlende Bewältigungsstrategien
Checkliste:
1. Isst du bei Stress oder emotionalem Unwohlsein?
2. Hast du plötzlich starken Hunger?
3. Gelüstest du oft nach bestimmten Lebensmitteln?
4. Belohnst du dich regelmäßig mit Essen?
5. Fühlst du dich nach dem Essen schuldig?
6. Nutzt du Essen zur Ablenkung von Gefühlen?
7. Isst du ohne körperlichen Hunger?
8. Versteckst du dein Essverhalten?
Finde heraus, ob du betroffen bist. Jetzt reinhören!