Dein Weg zum Ich
Willkommen zu "Dein Weg zum Ich", dem Podcast, der dich auf eine einfühlsame Reise zu deinem inneren Kern begleitet – deine Herzensreise.
Hier geht es um mehr als nur Heilung – es geht darum, die Tür zu deiner wahren Essenz zu öffnen, deine inneren Wunden zu umarmen und den Mut zu finden, dein authentisches Selbst zu leben.
Ich bin Henrike Ortwein, Trauma-Therapeutin, und begleite dich mit Geschichten aus der Praxis, kraftvollen Übungen, Meditationen und inspirierenden Interviews auf deinem Weg aus den Schatten ins Licht. Gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt, Hand in Hand, in Richtung eines Lebens, das von Selbstliebe, Klarheit und innerem Frieden erfüllt ist.
Dein Weg zum Ich
Wie du toxische Diäten hinter dir lässt mit Sarah Bentzen
In dieser zweiten Folge von „Dein Weg zum Ich“ habe ich die wunderbare Sarah Bentzen zu Gast. Sarah ist eine leidenschaftliche Verfechterin von intuitiver Ernährung, Körperakzeptanz und Selbstliebe – und das aus gutem Grund. Sie teilt in dieser Episode ihre ganz persönliche Geschichte, wie sie es geschafft hat, den ständigen Kampf mit Diäten und Selbstzweifeln hinter sich zu lassen und stattdessen Frieden mit ihrem Körper zu finden.
Highlights der Episode:
- Sarahs berührende Reise vom Diät-Dschungel zu einem selbstbestimmten Leben ohne Kalorienzählen.
- Wie sie es geschafft hat, sich von gesellschaftlichen Schönheitsidealen zu lösen und sich selbst anzunehmen.
- Praktische Tipps und Einblicke, wie auch du deinen Weg zu mehr Selbstliebe und Körperakzeptanz finden kannst.
- Warum intuitive Ernährung mehr als nur eine Ernährungsweise ist – es ist ein Weg zu innerem Frieden.
Sarah teilt in dieser Folge ehrlich ihre Herausforderungen, ihre Erfolge und ihre Erkenntnisse auf dem Weg zur Selbstakzeptanz. Ihre Geschichte ist inspirierend und zeigt, dass jeder den Weg aus dem Teufelskreis der Diäten und negativen Selbstbildern finden kann.
Du erfährst außerdem:
- Welche Rolle das innere Kind in Bezug auf Körperbild und Selbstwert spielt.
- Warum Diäten uns oft von unserem wahren Selbst trennen und wie du zu einem liebevollen Umgang mit dir selbst findest.
- Wie du mit kleinen Schritten beginnen kannst, Frieden mit deinem Körper zu schließen.
Wichtige Links aus dieser Episode:
- Sarah Bentzen auf Instagram: @selbstliebe.quelle
- Mehr über intuitive Ernährung und Körperakzeptanz: www.sarah-bentzen.de
Höre jetzt rein und erfahre, wie du den Weg zu mehr Selbstliebe und Körperakzeptanz findest
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Ressourcen:
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