Thérapie Marocaine avec Farah _ ثيرابي مغربية مع فرح
Bienvenue dans "Thérapie Marocaine avec Farah", un podcast où nous explorons les défis et les pressions sociales de la culture marocaine à travers une vision psychologique. Chaque épisode vous plonge dans des histoires personnelles, des réflexions culturelles et des discussions honnêtes, offrant des perspectives profondes sur l'impact de notre culture sur notre bien-être émotionnel. Ici, nous créons un espace sécurisé où vous pouvez réfléchir, guérir sans jugement. Ensemble, nous naviguerons à travers la culture, l'identité et la santé mentale pour vous aider à vivre une vie plus authentique et épanouie.
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مرحبا بكم ف "ثيرابي مغربية مع فرح"، البودكاست لي كنعرفو فيه التحديات والضغوطات الاجتماعية فالثقافة المغربية من خلال نظرة نفسية. فكل حلقة، غادي نغوصو فقصص شخصية، تأملات ثقافية، ونقاشات صريحة باش نزيدو نفهمو كيفاش البيئة ديالنا كتلعب دور كبير فصحتنا النفسية. هاد الفضاء آمن، فين يمكن ليك تعكس على حياتك، تشفى، وتقبل ذاتك بدون حكم. غادي نمشيو مع بعض فطريق التفهم بين الثقافة، الهوية، والصحة النفسية باش نعاونك تعيش حياة أكثر أصالة وراحة.
Thérapie Marocaine avec Farah _ ثيرابي مغربية مع فرح
#10 - Syndrome de l'imposteur 2/2 - متلازمة المحتال
#10 - Le Syndrome de l'Imposteur 2/2 - Reprendre Confiance
Dans cette deuxième partie consacrée au syndrome de l'imposteur, nous passons à l'action. Comment sortir de ce cercle vicieux de doutes et de remise en question permanente ? Dans cet épisode, nous explorons des stratégies concrètes et validées scientifiquement pour reprendre confiance en soi : techniques cognitives, journaling des succès, importance du mentorat et bien plus encore. Un épisode à ne pas manquer si vous souhaitez enfin vous sentir à votre place !
📌 Sources et références :
- Clance, P. R., & Imes, S. A. (1978). The imposter phenomenon in high achieving women: Dynamics and therapeutic intervention. Psychotherapy: Theory, Research & Practice.
- Journal of General Internal Medicine (2019) - Étude sur les professionnels de la santé et le syndrome de l'imposteur.
- Harvard Business Review (2020) - Impact du journaling sur la confiance en soi.
- Stanford Mindset Lab - Résilience face à l'échec.
- Forbes Women (2022) - Influence du mentorat sur la perception de soi.
🎙️ Disponible sur toutes les plateformes de streaming. 💬 Partagez vos expériences avec moi sur les réseaux sociaux !
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وصف الحلقة بالعربية
في هذه الحلقة نناقش كيفية مواجهة "متلازمة المحتال" واستعادة الثقة في النفس. نستند إلى أبحاث علمية وتقنيات مثبتة من قبل الخبراء لمساعدتك على كسر دائرة الشك والقلق. لا تفوتوا هذه الحلقة المفيدة!
🎙️ متوفرة على كافة منصات البث. 💬 شاركوا تجاربكم معنا على مواقع التواصل الاجتماعي!
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In this second part of the Imposture Syndrom episode, we focus on actionable strategies to overcome impostor syndrome and regain confidence. Backed by scientific research, we discuss cognitive techniques, journaling success, the power of mentorship, and more. If you've ever felt like you don't deserve your achievements, this episode is a must-listen!
📌 Sources & References:
- Clance, P. R., & Imes, S. A. (1978). The imposter phenomenon in high achieving women: Dynamics and therapeutic intervention. Psychot
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