Dans cet épisode j’explique l’importance de la récupération et du sommeil pour notre corps. En effet, le sommeil joue un rôle essentiel dans notre santé et notre bien-être tout au long de notre vie.
Un sommeil de qualité en quantité suffisante et au bon moment peut aider à protéger votre santé mentale, votre santé physique, votre qualité de vie générale... Je vous explique le tout en détail avec des faits basés sur la science actuelle.
Retrouvez-moi sur Instagram @Kswiss_fit et sur mon site www.move-365.com
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