詩歌良藥－「自白」：好久不見的改變與自白

好久不見了！久別重逢，感覺彼此都產生了改變，你也改變了嗎？回首2022，我們從哪些生活小事察覺到了自己的內心？是什麼樣的契機，讓我們改變？今天就一起來聽聽我們的自白，一起來讀讀與「改變和自白」有關的詩歌！
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〈為了失去意識活活進食〉 小令
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無數個吞嚥的早晨
撿到橡皮筋就戴上
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還能有問題終歸是太富裕了
豐盛到被遺忘也沒有人生氣
沒有人會管。這叫開心
所有的以後都不該自己說
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以後不出遠門了
以後不留長髮了
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想跟發生是兩回事
那些還在快樂的人們阿
能夠分享最好的生活已經重複到再不離開就是欺騙
安住在這心態背後的恐懼證明吃睡之外仍闔不攏嘴
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〈我和自己的約會〉 陸穎魚
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我上班坐車下班坐車
晚上九時吃個精選晚餐
枯萎的疲憊漸漸和空白的時間接軌
這樣的生活已經持續很久
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花貓在公園裡踩著陽光散步
家中魚群背著藍天玩起韻律泳
連手機都挨著冷氣靜靜睡
星期天就留在家裡
和自己來個簡單約會
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三時之前和棉被玩纏繞遊戲
吃個泡麵之後繼續睡
起床來看些電視，聽些流行曲
讀些大眾流行愛情小說
漸漸忘了要想起誰
或者已經原來忘了誰
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晚上開著電腦接收朋友溫熱的問候
寂寞時給白牆寫點小詩
向這個城市說句喜歡你
完成一個人的滿足
無聊事都變得沒所謂
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已經很久很久
沒和房子裡的鏡子聊天
互相搶著說話
同樣時間傻笑和流淚
一起在霧氣裡
用泡沫吹彈神秘人的名字
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已經很久很久
沒和公園裡的花草一起散步
那時騎著單車的微風
讓陽光充沛的思緒
隨著天空半游半走的雲朵
自由地四處飛
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整個城市被太陽伯伯曬得
蘋果般的灼紅
下場陣雨洗個涼快的澡
每天來一個午睡
我突然發現已經很久很久
沒隨著哈欠好好睡飽了
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下個星期天繼續對自己好些
讓憂鬱放個假
調一杯香香的綠茶咖啡
用力的浪費獨處
一整天哼著不成調的啦、啦、啦
　　
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〈從每一種幸福裡找到虛無〉 任明信
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床單將深夜撫平
軀殼留下夢的形狀
你在日子裡安居
看著際遇陸續到來
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只忙著為每天的雲朵驚奇
為音樂和食物驚奇
久久不能釋懷
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這裡沒有任何能夠哀悼的事物
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以前
字是我的真理
現在字
是我的衣服
大部分的時候
我喜歡
光著身子
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我喜歡眼睛
比談論更多
我喜歡走路
比詮釋更多
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現在我知道
念頭
也是種衣服
你不一定需要穿
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情緒
是久違的故友
可以陪伴
但不需要招呼
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我知道
總有一天
我會把所有的錯都錯過
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於是能夠
從每一種幸福裡找到虛無
也從每一種痛苦中
找到幸福
　
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〈此生，你我皆短暫燦爛〉 王歐行
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告訴我這是為了滿足飢渴
且無其他。因為飢渴就是賜給
身體自知
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無法保留的東西。而被另一場戰爭
削弱為餘燼的光
便足以將我的手釘牢在你胸膛。
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你，溺斃
    我的雙臂間——
別走。
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你，用力縱身
    入河
只求一個人
    靜靜——
別走。
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🔸表象的生活習慣與行為的改變，不知不覺透露出自己的內心狀態
🔸淳予與雅惠在嘗試斷食過程中，發現與自身欲望的拉鋸
🔸你真的「非X不可」嗎？楚蓁面對社群媒體的心態觀察
🔸在社群動態牆的變化中，覺察自己的內心豐盛與匱乏的面向
🔸楚蓁慢慢地練習著把自己的想法與情緒醞釀再發酵
🔸見微知著，從日常對自我的觀察與覺察中瞭解自己
🔸雅惠在每天進食的時段，好好地面對食物、安撫身體、跟自己對話
🔸80歲大神鋼琴家皮耶絲的「年輕」姿態、謙卑樣貌
🔸不是因為FOMO而學習，是因為好奇而學習
🔸原來雅惠在成長或工作中很常被稱為「雅惠姐」？
🔸希望有一天我們真的可以把所有的錯都錯過
🔸用第二語言寫作反而更能表達出原本母語無法寫出的內容？
　　
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#深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事，希望用更溫暖療癒的內容陪伴你，讓我為你說故事，成為你的storyteller，一起度過夜晚時光，陪你入睡！
　　
#詩歌良藥系列 大家在忙碌的日常中，都是用什麼樣的方法療癒自己呢？閱讀？旅行？與友人的把酒言歡？我們一起用讀詩歌的方式，一起在詩歌的世界中，尋找療癒的心靈良藥，也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻！
　 　
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