Nach mehreren komplizierten Halswirbelsäulen-OP hat Marc über zwei Jahre hart gearbeitet und sich zurückgekämpft. Jetzt hat er im 24 Stunden Rennen am Lausitzring 602 km geschafft, einen stolzen 3. Platz in seiner Altersklasse erzielt und mit e...

Wir sind auf der Semi CrossFit in Berlin 2023 (01. bis 04. Juni 2023) und würden uns mega freuen, wenn du bei uns vorbeikommst.Wir haben auch Gewinnspiele am Start, und wir quatschen über alles Mögliche rund ums CrossFit. Komm vorbei, l...

Occlusion Cuffs: https://www.affenhand.de/produkt/occlusion-cuffs-bfr-set/Motus Wettkampfkalender: https://www.motus-lab.de/wettkampfkalender23.1 World Record | Roman KhrennikovWELT: https://www.youtube.com/watch?v=afjNsYJiRdM

Wir fassen euch das wichtigste der OPEN zusammen. Hast du noch Tipps oder Infos, dann pack sie in die Kommentare 😊✋ Brauchst du noch Equipment: https://www.affenhand.de/♥ wenn dir unsere Videos gefallen, lass uns gerne ein koste...

Im Dezember haben wir die Entscheidung getroffen und wollten euch einen Trainingsplan schaffen, der mehr als nur ein paar Übungen zeigt, wie man den Bar Muscle-Up verbessert oder von null an lernt.Wie wir so sind, wenn wir wofür b...