Hubnu s Veru
Podcast nejen o hubnutí. Přesto se chci ale tématu výživy a cvičení do značné míry věnovat. Práce výživové poradkyně a trenérky mě totiž velice často přivádí do situací, ale i k tématům, která by byla škoda dále nerozvinout. Jsem člověk, který se nebojí říct věci na rovinu. Můžete tak očekávat epizody plné emocí a přímých myšlenkových pochodů bez cenzury. Nebude-li vám stačit můj hlas, v audiovizuální podobě působím na Instagramu jako @veronikaduzi a pro bonusový obsah - bonusové epizody, tréninkové videa, výživové rady a mnoho dalšího odebírejte herohero.co/hubnusveru.
Episodes
57 episodes
#21 Deset nepopulárních názorů od výživáře
Pokud byste chtěli slyšet 15 názorů, tedy i bonusovou část podcastu, pak se přidejte na herohero.co/hubnusveru, kde je nově zdarma ke stažení i E-BOOK KUCHAŘKA!V této epizodě si rozeberem...
•
Season 3
•
Episode 21
•
12:17
#19 Vzestupy a pády každého dietáře
V této epizodě jsem se zaměřila na téma, které zahrnuje spoustu příčin selhání typických dietářů🤓, kam jsem taky kdysi spadala - so no shame.😌 Prodlouženou verzi si můžete poslechnout na herohero.co/...
•
Season 3
•
Episode 19
•
13:56
#18 JARNÍ RESET - co dělat po zimě jinak?
Většinu podcastů už vydávám na herohero.co/hubnusveru, tak pokud patříte mezi mé věrné posluchače, určitě se k nám přidejte! Získáte přístup i k dalšímu bonusovému obsahu, který vydávám třikrát do týdne (tréninky, o stravování, bonusové vlogy, ...
•
Season 3
•
Episode 18
•
27:23
#14 Dvacet nejčastějších otázek o cvičení
Celou epizodu najdete jako vždy s týdenním předstihem na herohero.co/hubnusveru1. Jak často cvičit?2. Kolik minut cvičit?3. Jaký pohyb je na hubnutí nejlepší?4. Musím dělat ka...
•
Season 2
•
Episode 14
•
16:19
#13 Neumíme věnovat čas sami sobě a zpomalit. Epizoda, kterou potřebuješ slyšet.
Mám pro vás novou podcastovou epizodu. Na začátku vám v ní vysvětluji nějaké menší organizační změny na herohero.co/hubnusveru aneb více exkluzivního obsahu pouze pro odběrat...
•
Season 3
•
Episode 13
•
19:44
#12 Proč neexistuje vysněné číslo na váze?
Nově mě najdete i na Youtube, tak neváhejte dát odběr kanálu Veronika Duží. Videa budou vycházet každou neděli.Moc bych si přála, abyste si vzaly má slova v této epizodě k srdci. Věřím, že by vám z...
•
Season 3
•
Episode 12
•
16:50
#10 Jak opravdu dosáhnout svých cílů v roce 2024?
Ráda bych připomněla, že tohle je zkrácená verze epizody. Plná délka všech epizod je vždy s předstihem k dispozici pouze odběratelům herohero.co/hubnusveru. Dnes vám dám hned několik tipů, jak&nb...
•
Season 3
•
Episode 10
•
26:53
#9 (Ne)dietní Vánoce. Jak si užít svátky bez výčitek?
Vánoce - nejobávanější období roku pro všechny dietáře. Jak najít mezi nezdravým a zdravým jídlem rovnováhu právě v období svátků? V epizodě se vám rozpovídám o tom, jak sama nakládám s tímto obdobím, a co radím svým klientkám coachingu. Celou ...
•
Season 3
•
Episode 9
•
20:55
#7 Jak zapracovat na své body image, a jak se poprat s kritikou od druhých?
Jak vnímáme obraz vlastního těla? V epizodě vám povyprávím vlastní příběh, a pak rozebereme, co vše má na body image vliv, včetně trendů na sociálních sítích, jak vylepšit vztah k vlastnímu tělu, a jak se poprat s kritikou od druhých. Nezapomeň...
•
Season 3
•
Episode 7
•
26:37
#5 Změny, které s sebou přináší podzim - strava, pohyb i psychika
Na úvod bych ráda připomněla, že epizodu najdete v plné délce a s týdenním předstihem na herohero.co/hubnusveru. Tentokrát jsem se vám rozpovídala na téma podzimních změn. Sama totiž pociťu...
•
Season 3
•
Episode 5
•
21:27
#4 Moje fitness journey & práce trenérky
Celou epizodu i s bonusovou částí najdete na: herohero.co/hubnusveru. V epizodě vám chronologicky povyprávím o mých začátcích ve světě fitness. Kdy, kde, a jak jsem se cvičením začala, o cvičení ...
•
Season 3
•
Episode 4
•
32:22
#2 Proč se ti nedaří zhubnout?
Každou epizodu najdeš v plné délce a s týdenním předstihem na herohero.co/hubnusveru, kde publikuji příspěvky třikrát týdně, a to workouty, recepty, vlogy a další obsah včetně zmíněných podcastů....
•
Season 3
•
Episode 2
•
29:40
#1 Jak být v životě šťastný a neustále se posouvat?
PRVNÍ EPIZODA 3. SÉRIE!!! Zvolila jsem téma motivační a rozpovídala jsem se o tom, jaké kroky (na denní bázi) mě posouvají kupředu a mám tak pocit, že se neustále posouvám, a žiju svůj život naplno. Popovídáme si o plánování, pravidelnýc...
•
Season 3
•
Episode 1
•
33:36
#27 Jan Slovi o toxickém vztahu: “Do teď se budím ze spaní, že mám někoho v bytě.”
Jelikož se naše dlouholeté debaty u vína 🥂 točí vždy okolo vztahů a sexuálních historek 🔞, plánovala jsem už delší dobu, že si svého kamaráda Honzu pozvu do podcastu. Probrali jsme téma online seznamování, co Honza u žen považuje za “red flags”...
•
Season 2
•
Episode 27
•
25:41
#25 Martinka Třešňáková: "Svého kluka jsem si vymanifestovala."
Mám pro vás ROZHOVOR S MARTINKOU TŘEŠŇÁKOVOU @martinka_tres, devatenáctiletou influencerkou z Liberce, která miluje kreativní práci a pohyb. Prodlouženou epizodu (20 mi...
•
Season 2
•
Episode 25
•
40:09
#24 Demotivace, slabá vůle a stagnace
Na úvod bych ráda připomněla, že celou epizodu i s bunusovou částí a s týdenním předstihem najdete na: herohero.co/hubnusveru, kde přispívám několikrát do týdne. Najdete tam workouty, recepty, li...
•
Season 2
•
Episode 24
•
30:13
#23 Jak si po dietě udržet postavu?
Udržovací fáze je snadná a složitá zároveň. Velice záleží na tom, jakou dietou jste si totiž prošli. Pokud jste měli nastaven adekvátní kalorický deficit, díky kterému jste nehladověli, pak vás nečekají žádné razantní změny. V podcastu se opírá...
•
Season 2
•
Episode 23
•
21:47
#21 Markéta Frank - Držela někdy dietu? Jak si s Vildou dělí finance? O zákulisí značky Ariette
Rozhovor s Markét Frank najdeš v plné délce (1 h 38 min) na herohero.co/hubnusveru, tak neváhej a dej odběr! Získáš zároveň přístup k dalším bonusovým epizodám, ale i do workout zóny, k vid...
•
Season 2
•
Episode 21
•
57:06
#20 Deset výživových otázek - Zhubnu i bez cvičení? Musí každé jídlo obsahovat bílkoviny? atd.
Pokud chceš slyšet epizody (i s bonusovou částí) s týdenním předstihem, odebírej herohero.co/hubnusveru. Tam najdeš mimo jiné i workout zónu, kam přispívám jednou týdně novým videem, dále se může...
•
Season 2
•
Episode 20
•
32:46
#19 Markéta Gajdošová - Randí Markét? Jak se staví k založení rodiny, a jak nakládá s toxickými vztahy?
Po dvou letech jsme se s Markét Gajdošovou rozhodly nahrát novou epizodu, a tentokrát jsme šly hodně do hloubky osobního života. Probraly jsme život v Miami, zda-li je Markét sama se...
•
Season 2
•
Episode 19
•
38:59
#17 Hustle culture. Jak se ze všeho nezbláznit?
Poslechni si celou epizodu i s bonusovou částí na herohero.co/hubnusveru, kde najdeš mimo jiné i spoustu dalšího zajímavého obsahu, jako jsou workout videa, videorecepty, zdravé nákupy, tý...
•
25:26
#15 Pokračování mého (hubnoucího) příběhu
Od druhé epizody první série "Moje cesta ve výživě a pět cenných rad pro vás" uběhlo už dva a půl roku, a tak jsem se rozhodla nahrát pokračování. Jaké jsou moje cíle, mám stravování vyřešené, a čím se řídím? V podcastu zazní téma intuitivního ...
•
Season 2
•
Episode 15
•
21:03
#13 Instagram jako marketingový nástroj pro jednotlivce i firmy. Kolik si říct za spolupráci?
Za pár dní odstartujeme JARNÍ VÝZVU na herohero.co/hubnusveru.🌸 Ta je určena jak nováčkům, tak i mým věrným odběratelům, co už se zapojili do výzvy březnové, a mohou tak zís...
•
Season 2
•
Episode 13
•
27:05