連假後如何收心

長假後如何收心，不妨提前1~2天將生活作息回歸正常。
規律的飲食與運動習慣。把身心慢慢調回來，人精神了，就會充滿活力。

台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
 
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