尼可打開瑜伽寶盒
這是一個以瑜伽為起點的聲音空間，慢慢探索身體、生活與每一次選擇。從基礎練習與身體覺察，到日常裡的轉彎與停留，我把自己的練習與生活，當作一段正在進行的實驗。在這裡，記錄與分享一個正在發生的瑜伽人生。
Yoga and something more.
尼可打開瑜伽寶盒
靜坐的方法
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Necola
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Season 2
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Episode 2
想要展開靜坐的練習，建議從了解自己，把心中對於靜坐的疑慮一一解除後，找到一個自己最能認同，最有感受的方法， 就能開啟『靜坐』這扇身心靈大門。
台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
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歡迎來到尼可的瑜伽世界裡，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。