靜坐的方法

想要展開靜坐的練習，建議從了解自己，把心中對於靜坐的疑慮一一解除後，找到一個自己最能認同，最有感受的方法， 就能開啟『靜坐』這扇身心靈大門。

台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
 
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