Flow, gentle flow & vinyasa ?

Flow, gentle flow & vinyasa  - 是以流動與串連為主題的流動瑜伽。 
流動瑜伽上課內容，因老師的風格特色，編排方式，節奏快慢而有所不同。

多注意自己的體位是否端正，呼吸是否能順暢穩定，停留時是否覺得舒服，不要勉強自己的身體進入完成式，而是多去聆聽自己的身心感受是最重要的。 

台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
 
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