Flow, gentle flow & vinyasa - 是以流動與串連為主題的流動瑜伽。
流動瑜伽上課內容,因老師的風格特色,編排方式,節奏快慢而有所不同。
多注意自己的體位是否端正,呼吸是否能順暢穩定,停留時是否覺得舒服,不要勉強自己的身體進入完成式,而是多去聆聽自己的身心感受是最重要的。
台北與上海兩位瑜伽愛好者, 周五夜晚,放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
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