有沒有鏡子的練習

你在練習中喜歡看鏡子嗎？
沒鏡子，專注度會比較高，自我的覺察會提升。 
有鏡子，能清楚記憶練習過程中的身型變化， 檢視自己端正與否。提醒的是，不要太依賴鏡子，有些體位不適合轉動頭去看鏡子。

有沒有鏡子的練習都好，跟隨著自己當下的喜好，還有練習的內容，自然的去感受其中的差異。  

台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
 
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