你在練習中喜歡看鏡子嗎?
沒鏡子,專注度會比較高,自我的覺察會提升。
有鏡子,能清楚記憶練習過程中的身型變化, 檢視自己端正與否。提醒的是,不要太依賴鏡子,有些體位不適合轉動頭去看鏡子。
有沒有鏡子的練習都好,跟隨著自己當下的喜好,還有練習的內容,自然的去感受其中的差異。
台北與上海兩位瑜伽愛好者, 周五夜晚,放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
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