Podcast O TOM
Podcast O TOM
41 / Společně ke změně aneb jak podpora lidí určuje naše úspěchy
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Jak proměnit své novoroční přání ve skutečnost?
A jak v tom mohou pomoci lidé kolem nás?
Zjistěte, proč je důležité obklopit se stejně smýšlejícími lidmi pro zakotvení nových návyků.
Ať už toužíte po lepším spánku, chcete se věnovat mindfulness, trávit více času v přírodě, nebo procházíte transformací v rámci stravování. Spolu s Jakubem se podíváme na to, jak okolí ovlivňuje naši schopnost změnit náš život k lepšímu a jak může naše prostředí působit jako katalyzátor změn nebo, naopak, jako brzdící prvek.
Vyzbrojeni osobními zkušenostmi a příběhy probereme, jak může být společenství podobně laděných duší tou správnou oporou. I když je cesta za novými návyky klikatá.
Poslechněte si naše povídání a získejte cenné rady, které vám pomohou učinit vaše sny realitou.
Zjistíte, jak správné sociální prostředí může otevřít dveře k úspěchu a naučíte se, jak si vytvořit takové prostředí, ve kterém vaše nové návyky nejen přežijí, ale i rozkvétají.
Chcete takové prostředí zažít s námi?
Super! Rezervujte si své místo tady a TEĎ.
Instagram Podcastu O TOM <<<
Příjemný poslech
Martina & Jakub Chomátovi
V dalším mikroepizodě si povíme o tom, jak je důležitý obklopovat se podobně laděnými lidmi, když se chce vypravit do nějaké destinace, když si přeju nějaký návyky nový ukotvit.
Speaker 2Ahoj, a tohle je podcast o tom.
Speaker 1Titulky vytvořil JohnyX dnes Téma jak je důležitý, proč se vlastně obklopovat lidmi kteří jsou podobně ladění, když se snažíme ukotvit novej návyk? A teď to může být Vím ho v metoda. Tak, to je téma, který je nám blízký, Ale může to být cokoliv jinýho Chci líp spát Líp, spát jasně. Chci praktikovat mindfulness. Co ještě Chci?
Speaker 2právě čas v přírodě.
Speaker 1Vytvořit si nějaké nové návyky.
Speaker 2Co ještě? Chci přestat něco jíst Nebo začít něco jíst, Chci začít sportovat, Nebo Chci se obklbit nějakýma novýma tématama, který vlastně jo ve smyslu seberozvoje třeba.
Speaker 1Chci se někam posouvat nebo, mně napadá, chci zminimalizovat svůj život, svoji domácnost, svoje cetky, svoje závazky svojí zát, nebo chci dělat smysl plnou práci. Tématy hodně, v kterých se můžeme posouvat. A pojďme tedy k tomu tématu. My s Jakubem, a možná že i vy, pravděpodobně i vy jsme v minulosti chtěli nějakou změnu v životě, z důvodu třeba zdravotního nebo energetickýho, nebo protože ta stávající destinace to, kde jsme byli v životě, nám třeba přestalo dávat smysl.
Speaker 2Zkuste si vzpomenout na sylvestr. Co jste si novýho přáli pro sebe na ten další rok. Možná to dělá někdo na sylvestr, někdo na jarní ro. rovnodennost, to je vlastně jako jedno. Ale co bylo to poslední přání, který jste pro sebe měli, Co jste chtěli jako rozvinout v tom svém životě?
Speaker 1No, a to je dobrý nápad, to je dobrá myšlenka, protože my právě v tomhle termínu, právě kolem toho 31.12. každej rok si ve do toho dalšího roku, možná někde na planetě, je to v nějaký jiný den, ale to je jedno. A my vlastně si všímáme s Jakubem, že není až tak úplně jednoduchý dojít do té cílový destinace těch 365 dní, s tím, aby jsme naplnili ten záměr. A jedním z takových důležitých kroků nebo jedna taková důležitá ingredience pro to, aby se nám to dařilo, nejenom ten rok, nejenom těch 365 dní, ale i nadále, je právě důležitost toho, jaký kolem sebe máme lidi.
Speaker 1A já jsem se teďko vzpomněla na našeho pančila, učitele dechových praxí, práce s dechem, kaspera von der Mühlen, nebo tak nějak se jmenuje, a on právě sdílí různě, jak hodně pil, hodně kouřil, žil takovým nezdravým životem a měl kolem sebe bandičku. iž byl docela takový jako přítěle, měl hodně kilo, překvapivě vypadal úplně jinak a měl kolem sebe bandičku, která ho právě strhávala, k tomu, aby tady v tom životním stylu dál pokračoval. A jedna z těch věcí, kterou on musel dělo, když jsem přestala jíst maso, tak najednou okolo mě byly samý masaři, a byť si třeba na rodinný oslavě jednou za rok dám husu, tak vlastně nejím maso ve většině případů v průběhu toho roku, a bylo a je stále hodně těžký, si jako ustat to, že takhle já jim, ale zároveň už ta moje bublina je víc taková vegetariánská bezmasitá.
Speaker 2Já jsem jednu dobu měl komunitu, kde se používala marihuana, kouření, marihuana k takovým rozšířeným stavu vědomí, podporu, kreativity a tak dále, a vlastně jsem si všímal, jak zase to prostředí, v momentě, kdy tam tři lidi z pěti si začali prostě balit džuntíka, tak bylo extrémně složitý říct, že hele, ne, já si nedám. Takže to prostředí na nás působí cuje, to, co je ta norma, to co je to běžné v té skupině lidí třeba.
Speaker 1A to si pamatuju tady to období je těžké, nebo bez nějakého úhlu pohledu, a zároveň my se můžeme v určitých oblastech nebo v určitých etapách na hodně důležitá, ale to okolí to často nechápe, protože třeba do toho neprozřelo a nebo to pro ně zkrátka důležitý není, protože my doopravdy nemusíme všichni pravidelně se věnovat stejným návykům, jako dejme tomu za věnovat všichni. Ale neznamená to, že 100% návyku, kterým se věnujeme my a nebo nějaký další lifestyleový inspirátoři, že by se to uměl věnovat každej. Tak to není a ani to není reální. Ale ve chvíli, kdy ucítíme nějaký impuls ke změnám, takjí taky je velmi důležitý A říkáme to právě na workshopech když lidi odcházejí a zažili si nějaký wow, úžasné zážitky, zažili si něco novýho v práci, s myslí, s tělem, s dechem, a je to důležitý.
Speaker 1Je to důležitý, vyst kroků mimo tu naši komfortní zónu a zažívat něco novýho. Ale zároveň někdy se jde to, že právě díky tomu tlaku toho našeho okolí my zůstaneme u těch automatismů, u toho, čemu jsme se věnovali Do té doby nejsme šli na ten workshop, a je hodně těžký, z toho vystoupit, a je hodně těžký, to nějak překopat. A teď manželka říká co to je za blbost? co to děláš, bože? čím to jako vytrávíš ten čas? Nebo naopak manžel to říká jo, ježiši Maria, co zase blbneš, co děláš jako zakraviny ze širší rodinu. A tam si jako kroutěj hlavou a říkají ježiš, co se blbne, co se šílí. Ale ono jí to za chvíli přejde.
Speaker 2A nebo chlapě přijde v pondělí na zkvaž a počkej, ty jsi jako celý víkend jedl vegetariánskou stravu.
Speaker 1Jo, jaký to bylo z masa, když se to trošku děláme jako srandu. Ale samozřejmě se to týká mnoha témat a ve chvíli, kdy vy už předpokládejme, že když nás posloucháte, tak už jste někdy vyzkoušeli něco v rámci sebe, uvědomování, ať něco z toho se stalo vaším návykem. Doufejme v to, přejeme si to. Tak jste určitě zažili, jaký to je, když vlastně narazíte na tu stěnu toho okolí a na to, jak ty návyky nový, ty zdravý návyky nejsou vlastně pro někoho akceptovatelný, přijatelný, akceptovatelný, přijatelný. No, takže, pojďme k věci. Pojďme k věci, kde takový lidi můžeme najít, třeba Jakube, kde my jsme se našli.
Speaker 2Ne, ne, to nebudu říkat Takhle. My jsme se našli v baru a mě tě našel můj nejlepší kamarád, našel můj nejlepší kamarád. Ale tím se zároveň dostáváme, že ty jsi mi přišla do života skrze kamaráda. Takže vlastně jako spojovat se s nějakou zajimovou skupinou, tak to bude přinášet nějaký konkrétní kompetenční dovednost. Nevím, chci plavat, tak začnu nějak se spojovat online s nějakou komunitou. Co další o tě napadá?
Speaker 1No, samozřejmě ta online propojení je jeden z důvodů nebo jedna z možností. Teď jsem se trošku zasekla myšlenkama, jsem ujela někam jinam. Každopádně i my vlastně z toho důvodu tvoříme facebookovou skupinu, která je pro všechny účastníky tvých a našich workshopů. a kde vlastně dáůvod proč jsme vytvořili tady ten podcast a proč vlastně dál tvoříme tady ty díly, ať už celý dlouhý epizody, ať už rozhovory s hostama nebo tady ty mikroepizody, abyste měli pořád nějaký novinky a nový impulzy. proto tom s vámi a přejeme si, abyste v tom návyku jakýmkoliv dál pokračovali. Takže online No, ale pak samozřejmě jsou skvělý a důležitý i ty offline akce. No, offline je divný svět rozdělovat na online a offline. ale budiš jsme v také době. No, každopádně Na, no, každopádně.
Speaker 1na takových akcích jako pořádáme, se lidi velmi snadno potkají s podobně laděnými lidmi. Přijde nám hodně důležitý vyjíždět pravidelně na retrýty nebo nějaký další sebeuvědomovací, relaxační, jakkoliv to nazvem, spojování se sebou, napojování, akce, pobyty, které většinou jsou na úžasných místech, což už samo o sobě je jako velmi podporující, že vlastně vypadneme z té svý rutiny a máme možnost, na tom místě nasát inspiraci, j možnost, na tom místě nasát inspirace. Jsem nedávno byla v rezortu Svata a Máří a úplně mě to tam jako velmi inspirovalo. Právě potřebujeme vypadnout z té svý reality, z té svý bubline, z té svý každodennosti.
Speaker 2Z těch vyježděných kolejí, z těch automatismů.
Speaker 1No, takovýhle lidi najdeme, poznáme a zjistíme, že jich je mnoho, a tam můžeme navázat přátelství a nějaké propojení a vzájemnou podporu, která může probíhat a vypadat různě Může být o tom, že si budeme volat, ale může být o tom, že se dohodneme, že se budeme potkávat jednou za čas někde. může být o tom, že si jenom namluvíme jako voicemail na Whatsappu. to mně taky jako hodně dobře funguje. Takže těch způsobů, jak se pak propojit tady s těma lidma, je v dnešní době hodně dučujeme, a teď vám chceme pozdílet, i proč? protože těch důvodů je tam hodně, právě tady v tom umění, dlouhodobě udržet nějaký ten návyk, nějaký ten záměr a nějaký ten směr, tu změnu, kterou si pro sebe přejeme.
Speaker 2Jedna z klíčových věcí je, že vy všichni nebo ty účastníci vlastně odjedou do těch svojich životů a zaměřují tu pozornost několik dní společně na nějaký společný téma, a už jenom ta energie se pak tím pádem samozřejmě násobí, když toik jednotlivců, jednotky, nebo třeba desítka, dvě desítky, tak jako to, ta podpora toho záměru je daleko intenzivnější.
Speaker 1Daleko intenzivnější jsou pak ty společné praxe, to cokoliv, co se tam děje, že často lidi �žívat právě dechový praxe, zvukový lázně, má to mnohem větší grády, je to mnohem silnější, právě proto, že se tam ladí mnoho těch těl. mť to třeba vedeme tak, pro nás je to jako velmi silný proces toho vytvoření toho prostoru pro nás všechny. vlastně. Co je tam hodně silný taky je, že vlastně medu to jako za srovnání, když třeba dělám zvukový lázně na dvě hodiny nebo i když třeba máš ty jednodenní workshop, tak člověk jako ráno přijede, tak si to tam tedy nějak odsedí, je to skvělý, dobrý, ale jako za chvíli vlastně zase vypadne do té svý reality. brzo odpoledne odjíždíte až v neděli, a máte čas, si tam odfrknout, máte čas se na to napojit, máte prostor na všechno důležitý a nejvíc na sebe, máte tam i dost času na odpočinek, abyste mohli strávit tu inspiraci, kterou tam všechno nabíráte. O tom se ještě budeme bavit v další mikroepizodě, právě o důležitosti té integrace toho prostoru na tohle, což je něco, o čem se moc nemluví.
Speaker 2Já vnímám, že důležitý je i to zpomalení, že jak člověk přijde do toho přírodního areálu, tak vlastně jak se to zpomaluje, jak ty lidi najednou podřadějí, jako bych používal tu.
Speaker 1A všichni tam mají dost prostoru na to, abyste ten proces udělal jejich způsobem, jejich tempem.
Speaker 1Ale všichni se laděnost, se na sebe naladit na to téma, jo, jako by zastavit se a fakt si říct pro tohle jsem si sem přijel a mám na to tady ten čas, což je jako dostatek času ve srovnání s tím, když někam přijedu a chci za pár hodin prostě něco načerpat tom módu toho stresu, to aby odkládali ty všechny nánosy, ten všechen balast, co si tady jako tím životem ve stresu, pod tlakem, v té rychlosti, co si jako nastřádáme, a tady za ten víkend se ten nervovej systém může jako trošku sklidnit, uvolnit.
Speaker 1A lidi často jako popisují takhle skvěle už jsem si dlouho neodpočinul, takovýhle klid už jsem dlouho nezažil, takhle skvěle jsem se dlouho nevyspal. A je to pořád část toho, vlastně část té magie je to, že jsme tam jako spolu a že tam jsou ty lidi s tím stejným záměrem, s tím stejným záměrem, že chtějí od toho dobře, ne třeba úplně stoprocentně to stejné, ale velmi podobné věci, velmi podobné věci, a je tam taková velká sounáležitost, velká vzájemná podpora, a to je neuvěřitelně ještě já mám úplně ty kahusí kůži to je velmi jako jak to říct podpůrný se říká, potentní, prostě nějaký jako velmi podporující, velmi výživný prostředí, když tam máte jako bandu, která je v tom s vámi, která tam jako ctí ten váš příběci, které se vám v té každodennosti odložit nedaří, Ahoj.
Speaker 1No, já jsem se úplně dostala do těch představ, prostě mezi ty jurty. Já úplně to tam miluju, jak to, jak vlastně nás to místo takhle v tom podporuje. Takže tohle jsme vám chtěli sdílet, že tady nabízíme, jako vzpomínám si na Duška přichází s tou nabídkou kvalitního, takže kvalitního pobytu, a retritu. Kvalitního retritu. Ano, Tady toho upečování, A těšíme se na vás, na setkání s vámi a dalšími podobně laděnými, aby jsme jako zažívali to, že na světě doopravdy takových lidí je mraky hodně, že m uděláme jako skoky neuvěřitelný, Kdyby se chtělo říct, uděláme víc práce.
Speaker 2ale my v tom odpočinku vlastně jako sami jdeme v nějakém tempu, ale když je tam ten společný záměr, tak to jako potencuje, jak se říkala to hezký slovo, no, ale vlastně Mnohem menší makáčka.
Speaker 1takže je to důležité, tohoto zmínit.
Speaker 2Menší intenzita, větší efekt.
Speaker 1Ano, přesně. Takže to je ono Jurtcamp. Najděte si termíny A do ráště na retreat. Teď je ten správný čas, ahoj.