Estrés, ¿enemigo íntimo o aliado invisible?

En el mundo acelerado de hoy, el estrés persistente es una experiencia común que afecta nuestra salud mental, física y nuestro bienestar. 
En esta conversacion invité a Marcela Barrera, médica funcional, con quien exploramos los diferentes tipos de estrés y cómo reconocerlos en nosotros mismos y en los demás.  Ella nos cuenta como realiza el abordaje en este tema, y nos da consejos y técnicas prácticas para hacer frente al estrés, dando prioridad siempre al cuidado personal. 
Al comprender el estrés, obtendrás información valiosa para  identificar los estresores múltiples de tu entorno, cómo gestionarlos y lograr vivir #enarmonia. 

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