Dulces sueños, vida plena

¿Por qué es importante el sueño para la salud? ¿Cuanto debería dormir un adulto en promedio? ¿Crees que la productividad se asocia con el descanso?
En la actualidad se habla mucho sobre el impacto del sueño en la salud, pero en un mundo donde la productividad orienta nuestras acciones, a veces dejamos el descanso como última prioridad. 
Para hablar de este tema invité a Sonia Restrepo, neumóloga pediatra y somnóloga, quien tiene amplio conocimiento en sueño, sus dinámicas e impacto en la salud. 

Esta es una conversación muy interesante, con información útil en el día a día. Compártelo con quienes puedan apreciar estos aprendizajes. 

Te quiero compartir parte del trabajo de la Dra Restrepo, que se encuentra en el siguiente enlace:
https://medicina.javeriana.edu.co/documents/1580373/6007851/Cartilla+El+dormir+durante+la+vida.pdf/d59f840a-541e-8b0d-abb4-1606a5874b3d?t=1658507890473

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