De terapeuta y loco, todos tenemos un poco
Este proyecto surge cuando nos unimos dos terapeutas apasionadas, que también han estado muchas veces del otro lado del sillón, para enseñar y sensibilizar en temas de salud mental. Nuestro objetivo es poder hacer un aporte en el proceso de crecimiento emocional de quienes nos escuchan y de nosotras mismas, que aprendemos siempre de cada persona con la que conectamos.
De terapeuta y loco, todos tenemos un poco
Episodio 45: Ejercicio y Envejecimiento
A lo largo de la historia de la humanidad, hemos escuchado de las fórmulas por alcanzar la eterna juventud.
Sabemos que las fórmulas mágicas no existen, pero escuchamos que una recomendación básica es hacer ejercicio para mantenernos en condiciones óptimas de salud. E incluso, cuando nuestra salud ha sido afectada por alguna condición, el ejercicio es de las primeras recomendaciones que médicos y personal de salud, nos dan para recuperarnos.
Muchas veces no sabemos por dónde empezar y cuál es el tipo de ejercicio adecuado para nuestras características.
En este episodio, te invitamos a explorar cómo el ejercicio impacta nuestro cuerpo a medida que envejecemos, y cómo en la adultez mayor se convierte en un recurso que, correctamente indicado, puede beneficiar patologías como la demencia.
Nuestro invitado es el Dr. Fernando Coto Yglesias, médico especialista en Geriatría y gerontología, científico de datos y máster en inteligencia artificial en salud.
