防彈大叔抗老化逐夢播客
2026年66歲的我可以引導你養生抗老化，追求實現你的人生夢想！截至2026年，防彈大叔Coach Denys有17年的健康養生抗老化的經驗和維持多年、大家有目共睹的成果。我也是一位2021年4月取得美國認證的「健康教練」(ADAPT-Certifiedf Functional Health Coach + Life Coach, 上課加實習和畢業評鑑口試總共一年半)。 我在「健康養生抗老化」的資訊分享方式兼具垂直的深度和橫向的「多維度串聯呼應」，追求5分鐘懶人包的朋友可能會失望。 這裡的分享除了知識以外，更強調應用方法 (implementation) 和親身的實驗及成效驗證； 在生理駭客的領域裡，我已有16年的經驗 (I have been a biohacker who walks the talk for 16 years). 想進一步認識我的朋友可以點這個連結👉 https://coachdenys.com/about-ch/ 也可在IG或FB上搜尋 "防彈大叔"。所有播客集在各大播客頻道上搜尋 "防彈大叔" 就會找到， 或點擊下面連結：YouTube 🎞 👉 https://www.youtube.com/c/防彈大叔 Apple🎙👉 https://podcasts.apple.com/us/podcast/防彈大叔抗老化逐夢/id1624457655 Spotify🎙👉 https://open.spotify.com/show/0Lo73xIuinwvs22IV7OBLi 📢特別聲明🔈： 我是美國認證的健康教練 (Health Coach)，但我不是醫師也不是營養師，這裡所有播客集分享的資訊僅供您自我學習的參考，請勿把這裡任何資訊的分享當成醫療或諮詢行為，如果您有任何健康上的問題或症狀，請找有證照的醫師或營養師幫你看診治療。🌈 "抗老化養生越早開始越容易成功和持久，從26歲開始" - 防彈大叔 Coach Denys (穿西裝的封面照片拍攝時間： 2020年4月）
防彈大叔抗老化逐夢播客
Latest Episodes
#33 - 吃 NMN/NR 是在繳智商稅嗎？NAD+ 逆齡生態系統 2.0 - 腸道代工/甲基節稅
重點時間標記/內容大綱：00:00:32 - 破題：為什麼要繼續談NMN/NR?00:04:11 - NAD+ 逆齡生態系統從1.0到2.0的更新 (Macro view)00:10:03 - 合成NAD+的第六條途徑：腸肝循環軸線00:13:27 - NMN在小腸的VIP專用道就廢了嗎？00:16:57 - 學術界對NAD+外源途徑 (口服NMN/NR) 有效性的共識碎片00:20:53 - Eric Verdin...
#32 - 超越 NMN - 構建你的 NAD+ 生態系統，實現 24 小時細胞逆齡全攻略
重點時間標記/內容大綱：00:00:46 - 前言：Welcome to Medicine 3.0 - 從被動修補到主動優化00:02:53 - NAD+ 在人類生理學裡的角色定位00:07:22 - 輔酶 NAD 的『雙重人格』00:15:08 - 人體取得 NAD+ 的五個途徑00:16:01 - NAD+ 的兩種前驅物 - NR & NMN00:16:22 - 取得途徑 1 (內源性)：內源性回收系統 ...
#31 - 抗老化手法
重點時間標記/內容大綱：0:18 「手法」和「心法」有何不同2:07 我對「抗老化」的定義4:07 手法 1. 走功能醫學的路10:08 手法 2. 善用「人體功能系統驗血報告」去評估健康狀況和規劃行動方案20:42 手法 3. 認識並區別急性和慢性的生理反應，採取不同的應對方式21:19 生理反應1 - 血糖...
