這是防彈大叔「逐夢播客」第一集,要跟大家分享 健康養生抗老化 相關的一些資訊。 要討論這個議題,可以用三個問題切入:1. 什麼是老化?(也就是老化的定義)2. 人體為什麼會老化?3. 如何減緩老化?今天這第一集先討論第一個問題:什麼是老化? 另外兩個問題,後續我會再用兩集播客繼續跟大家分享。
0:00 開場命題
0:47「老化」的定義
1:31 疾病分成兩大類:急性病和慢性病
2:37 針對抗老化這個目標,也就是遠離慢性疾病,功能醫學比傳統西醫更有效
6:26 其實人體老化這個生理過程從25歲開始了
8:41 為防彈大叔分享的抗老化方法定一個範疇 (Scope of my anti-aging regimens and methodology)
11:12 絕大部分的慢性病成因跟「新陳代謝健康」(metabolic health) 有關
13:06 特別聲明
本集文字稿:https://coachdenys.com/podcast-episode-001/
~~~~~~~ 重要聲明 ~~~~~~~~
我不是醫師也不是營養師,這裡分享的資訊僅供自我學習的參考,請勿把這裡任何資訊的提供當成醫療或諮詢行為, 如果您有任何健康上的問題需要治療,請找您的醫師或營養師。
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視頻播客 (video podcast): 👉 https://www.youtube.com/c/防彈大叔
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6:26 其實人體老化這個生理過程從25歲開始了
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