防彈大叔抗老化逐夢播客
2024年64歲的我可以引導你養生抗老化,追求實現你的人生夢想!截至2023年,防彈大叔Coach Denys有14年健康養生抗老化的經驗和維持多年、大家有目共睹的成果。我也是一位2021年4月取得美國認證的「健康教練」(ADAPT-Certifiedf Functional Health Coach + Life Coach, 上課加實習和畢業評鑑口試總共一年半)。 我在「健康養生抗老化」的資訊分享方式兼具垂直的深度和橫向的「多維度串聯呼應」,追求5分鐘懶人包的朋友可能會失望。 這裡的分享除了知識以外,更強調應用方法 (implementation) 和親身的實驗及成效驗證; 在生理駭客的領域裡,我已有超過10年的經驗 (I have been a biohacker who walks the talk for more than 10 years). 想進一步認識我的朋友可以點這個連結👉 https://coachdenys.com/about-ch/ 也可在IG或FB上搜尋 "防彈大叔"。所有播客集在四個主要的播客頻道上搜尋 "防彈大叔" 就會找到, 或點擊下面連結:YouTube 🎞 👉 https://www.youtube.com/c/防彈大叔Apple🎙👉 https://podcasts.apple.com/us/podcast/防彈大叔抗老化逐夢/id1624457655Spotify🎙👉 https://open.spotify.com/show/0Lo73xIuinwvs22IV7OBLiGoogle🎙👉 https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5idXp6c3Byb3V0LmNvbS8xOTg5NjE4LnJzcw?fbclid=IwAR28BkD7qgzl1VvHsXBlpV62SRPmoe60plVC4dtZLfNlj9V1RJ9zZoFHLeY📢特別聲明🔈: 我是美國認證的健康教練 (Health Coach),但我不是醫師也不是營養師,這裡所有播客集分享的資訊僅供您自我學習的參考,請勿把這裡任何資訊的分享當成醫療或諮詢行為,如果您有任何健康上的問題或症狀,請找有證照的醫師或營養師幫你看診治療。🌈 "抗老化養生越早開始越容易成功和持久,從26歲開始" - 防彈大叔 (封面照片拍攝時間: 2020年4月)
防彈大叔抗老化逐夢播客
#1 - 什麼是老化?人體老化這個生理過程在醫學上的定義
這是防彈大叔「逐夢播客」第一集,要跟大家分享 健康養生抗老化 相關的一些資訊。 要討論這個議題,可以用三個問題切入:1. 什麼是老化?(也就是老化的定義)2. 人體為什麼會老化?3. 如何減緩老化?今天這第一集先討論第一個問題:什麼是老化? 另外兩個問題,後續我會再用兩集播客繼續跟大家分享。
0:00 開場命題
0:47「老化」的定義
1:31 疾病分成兩大類:急性病和慢性病
2:37 針對抗老化這個目標,也就是遠離慢性疾病,功能醫學比傳統西醫更有效
6:26 其實人體老化這個生理過程從25歲開始了
8:41 為防彈大叔分享的抗老化方法定一個範疇 (Scope of my anti-aging regimens and methodology)
11:12 絕大部分的慢性病成因跟「新陳代謝健康」(metabolic health) 有關
13:06 特別聲明
本集文字稿:https://coachdenys.com/podcast-episode-001/
~~~~~~~ 重要聲明 ~~~~~~~~
我不是醫師也不是營養師,這裡分享的資訊僅供自我學習的參考,請勿把這裡任何資訊的提供當成醫療或諮詢行為, 如果您有任何健康上的問題需要治療,請找您的醫師或營養師。
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