防彈大叔抗老化逐夢播客
2024年64歲的我可以引導你養生抗老化,追求實現你的人生夢想!截至2023年,防彈大叔Coach Denys有14年健康養生抗老化的經驗和維持多年、大家有目共睹的成果。我也是一位2021年4月取得美國認證的「健康教練」(ADAPT-Certifiedf Functional Health Coach + Life Coach, 上課加實習和畢業評鑑口試總共一年半)。 我在「健康養生抗老化」的資訊分享方式兼具垂直的深度和橫向的「多維度串聯呼應」,追求5分鐘懶人包的朋友可能會失望。 這裡的分享除了知識以外,更強調應用方法 (implementation) 和親身的實驗及成效驗證; 在生理駭客的領域裡,我已有超過10年的經驗 (I have been a biohacker who walks the talk for more than 10 years). 想進一步認識我的朋友可以點這個連結👉 https://coachdenys.com/about-ch/ 也可在IG或FB上搜尋 "防彈大叔"。所有播客集在四個主要的播客頻道上搜尋 "防彈大叔" 就會找到, 或點擊下面連結:YouTube 🎞 👉 https://www.youtube.com/c/防彈大叔Apple🎙👉 https://podcasts.apple.com/us/podcast/防彈大叔抗老化逐夢/id1624457655Spotify🎙👉 https://open.spotify.com/show/0Lo73xIuinwvs22IV7OBLiGoogle🎙👉 https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5idXp6c3Byb3V0LmNvbS8xOTg5NjE4LnJzcw?fbclid=IwAR28BkD7qgzl1VvHsXBlpV62SRPmoe60plVC4dtZLfNlj9V1RJ9zZoFHLeY📢特別聲明🔈: 我是美國認證的健康教練 (Health Coach),但我不是醫師也不是營養師,這裡所有播客集分享的資訊僅供您自我學習的參考,請勿把這裡任何資訊的分享當成醫療或諮詢行為,如果您有任何健康上的問題或症狀,請找有證照的醫師或營養師幫你看診治療。🌈 "抗老化養生越早開始越容易成功和持久,從26歲開始" - 防彈大叔 (封面照片拍攝時間: 2020年4月)
防彈大叔抗老化逐夢播客
#2 - 人體為什麼會老化?
0:00 本集內容大綱介紹
1:22 從「生物人類學」的觀點來看人體為什麼會老化
3:26 從「病理學」的觀點來探討人體為什麼會老化
6:03 解釋為什麼往下的討論會用到一些基本的「生物化學」(biochemistry)名詞
7:55 九個「老化指標」(The 9 hallmarks of aging)
19:32 九個老化指標的啟示:人體生理就像是一套超級複雜的多維度資訊系統
22:27 總結心得:抗老化醫學應用上幾個重要的觀念、視野和態度
本集文字稿:https://coachdenys.com/podcast-episode-002/
~~~~~~~ 重要聲明 ~~~~~~~~
我不是醫師也不是營養師,這裡分享的資訊僅供自我學習的參考,請勿把這裡任何資訊的提供當成醫療或諮詢行為, 如果您有任何健康上的問題需要治療,請找您的醫師或營養師。
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