#10 - 如何避免蛋白質攝取不當的風險：痛風、腎結石、慢性腎臟病

內容大綱：

1. 痛風和腎結石的成因和避免方法
2. 慢性腎臟病的成因和避免方法

重點時間標記：

00:00:46  導致痛風和腎結石的原因

00:02:31  高普林/高尿酸的食物有哪些？

00:07:29  可以降低血液尿酸的幾種營養補劑品

00:15:34  什麼是「慢性腎臟病」？

00:19:37「高蛋白質的攝取」是導致慢性腎臟病的起因(導火線)嗎？

00:24:14  我對「慢性腎臟病成因」的看法和「預防及病情控制」的建議

00:26:27  下集預告＋彩蛋

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Chapters

• 0:46 導致痛風和腎結石的原因
• 2:31 高普林/高尿酸的食物有哪些？
• 7:29 可以降低血液尿酸的幾種營養補劑品
• 15:34 什麼是「慢性腎臟病」？
• 19:37 「高蛋白質的攝取」是導致慢性腎臟病的起因(導火線)嗎？
• 24:14 我對「慢性腎臟病成因」的看法和「預防及病情控制」的建議
• 26:27 下集預告＋彩蛋