防彈大叔抗老化逐夢播客

#15 - 減肥方法第二篇 : 隱性因素, 地雷, 眉角, 撇步, 管理和心態

Coach Denys

內容大綱:

  1. 影響體脂率的兩個隱性因素:壓力、生理時鐘
  2. 5個地雷、10個眉角、9個撇步
  3. 減肥需要行動和管理
  4. 決定最後是否成功的是你的視野和心態

(這一集的內容很多,看完或聽完後如果需要尋找或整理內容,建議善用 show notes 裡的完整文字稿👇)

Show notes (含完整文字稿和本集提到的醫學期刊研究報告、文章和書籍的連結): 
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