防彈大叔抗老化逐夢播客
2024年64歲的我可以引導你養生抗老化，追求實現你的人生夢想！截至2023年，防彈大叔Coach Denys有14年健康養生抗老化的經驗和維持多年、大家有目共睹的成果。我也是一位2021年4月取得美國認證的「健康教練」(ADAPT-Certifiedf Functional Health Coach + Life Coach, 上課加實習和畢業評鑑口試總共一年半)。 我在「健康養生抗老化」的資訊分享方式兼具垂直的深度和橫向的「多維度串聯呼應」，追求5分鐘懶人包的朋友可能會失望。 這裡的分享除了知識以外，更強調應用方法 (implementation) 和親身的實驗及成效驗證； 在生理駭客的領域裡，我已有超過10年的經驗 (I have been a biohacker who walks the talk for more than 10 years). 想進一步認識我的朋友可以點這個連結👉 https://coachdenys.com/about-ch/ 也可在IG或FB上搜尋 "防彈大叔"。所有播客集在四個主要的播客頻道上搜尋 "防彈大叔" 就會找到， 或點擊下面連結：YouTube 🎞 👉 https://www.youtube.com/c/防彈大叔Apple🎙👉 https://podcasts.apple.com/us/podcast/防彈大叔抗老化逐夢/id1624457655Spotify🎙👉 https://open.spotify.com/show/0Lo73xIuinwvs22IV7OBLiGoogle🎙👉 https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5idXp6c3Byb3V0LmNvbS8xOTg5NjE4LnJzcw?fbclid=IwAR28BkD7qgzl1VvHsXBlpV62SRPmoe60plVC4dtZLfNlj9V1RJ9zZoFHLeY📢特別聲明🔈： 我是美國認證的健康教練 (Health Coach)，但我不是醫師也不是營養師，這裡所有播客集分享的資訊僅供您自我學習的參考，請勿把這裡任何資訊的分享當成醫療或諮詢行為，如果您有任何健康上的問題或症狀，請找有證照的醫師或營養師幫你看診治療。🌈 "抗老化養生越早開始越容易成功和持久，從26歲開始" - 防彈大叔 (封面照片拍攝時間： 2020年4月）
防彈大叔抗老化逐夢播客
#16 - 生物駭客筆記專訪防彈大叔: Part 1
內容大綱：
- Coach Denys 的專業背景，包括為什麼以資訊產業36年的老兵資歷，在58歲選擇轉換職涯跑道
- 什麼是健康教練 Health Coach？
- 什麼是 功能醫學？
- 什麼是資訊嚴選 information curation？要如何追求？(包括：為什麼抗老化沒有懶人包？)
- 循環式生酮 (Cyclic Ketosis) - 為什麼要循環？
- 運動員如何靠循環式生酮飲食兼顧運動表現和長遠的健康 (Performance vs. Longevity)
- Denys 分享的兩個 biohacking 的撇步 (跟睡眠有關)
Show notes:
👉 https://coachdenys.com/podcast-episode-016/
⚠️重要聲明 : 我不是醫師也不是營養師，這裡分享的資訊僅供參考，請勿把這裡任何資訊的提供當成醫療或諮詢行為， 如果您有任何健康上的問題需要治療，請找醫師或營養師幫你。
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