防彈大叔抗老化逐夢播客

#18 - 生物駭客筆記專訪防彈大叔: Part 3

Coach Denys

內容大綱

  1. 高齡三鐵運動員Denys的特點: 
    • 續航力
    • 零運動傷害
    • Minimalist training 減量訓練法
    • Minimalist running shoes 穿五指鞋跑步的好處
    • 為什麼吸氣吐氣全用鼻孔可以 提升續航力?
    • 大太陽下的長程耐力訓練或比賽不塗或少塗防曬油,為什麼?眉角在哪? 
  2. 太多的有氧耐力運動 chronic cardio 對健康真的不好嗎?
  3. 為什麼練重訓很重要?眉角在哪裡? Denys如何在57歲練出六塊肌? 
  4. 自我標榜專長是抗老化的健康教練,Denys對「抗老化」的觀點、手法、和心法, 以及最後...
  5. Denys分享自己多年來在biohacking上的三樣好物推坑。  

Show notes
👉  https://coachdenys.com/podcast-episode-018/

⚠️重要聲明 : 我不是醫師也不是營養師,這裡分享的資訊僅供參考,請勿把這裡任何資訊的提供當成醫療或諮詢行為, 如果您有任何健康上的問題需要治療,請找醫師或營養師幫你。

❤️如果您覺得這個頻道分享的資訊對您有幫助,請您幫我按讚, 給我五星評價,並訂閱我的播客頻道 (連結在下面),更歡迎您把我的頻道分享給您的親友, 那是支持這個純公益資訊分享頻道最好的方法,謝謝!🙏

追蹤「防彈大叔 Coach Denys」
部落格 👉 https://coachdenys.com
臉書粉絲專頁 👉 https://www.facebook.com/biohacker150
IG 👉 https://www.instagram.com/coach.denys/

防彈大叔抗老化播客頻道在各大播客平台的連結:
🎞️ YouTube 影片 👉 https://www.youtube.com/@coachdenys   
🎧 語音平台:
Apple: 👉 https://podcasts.apple.com/us/podcast/防彈大叔抗老化逐夢播客/id1624457655
Spotify: 👉 https://open.spotify.com/show/0Lo73xIuinwvs22IV7OBLi        
Castbox: 👉 https://castbox.fm/vc/4943335
Overcast: 👉 https://www.buzzsprout.com/1989618
Pocket Casts: 👉 https://pca.st/podcast/e53fdae0-82af-013b-f2ce-0acc26574db2
Castro: 👉 https://castro.fm/podcast/d8de36e1-7645-4ddf-8516-750a3b810415